Երբ հղիությունը վերջանում է, եւ կինը սկսում է հասկանալ, որ շուտով ծնված վաղեմի երեխա է, հաճախ ծննդաբերության վախ է: Անհրաժեշտ է զերծ մնալ այն բոլոր նրանց, ովքեր միամտորեն հավատում են, որ կեսարյան հատվածը կթուլացնի ցավը. Դուք պարզապես պարզապես «չիմանանաս» կռիվները, բայց հավատացեք ինձ, կռիվները այնքան էլ սարսափելի չեն, եթե դուք աշխատում եք ծննդաբերության ընթացքում շնչելու լավ մեթոդով: Մի կարծեք, որ աշխատանքի ընթացքում այդքան հեշտ է շնչել եւ այս հարցը հետաձգել անցած շաբաթվա ընթացքում: Աշխատանքի ընթացքում շնչառության տեխնիկան շատ լուրջ օգուտ է աշխատանքի ընթացքում ցավը կորցնելու համար, բայց դուք պետք է նախօրոք սովորեք:
Ինչպես շնչել ծննդաբերության ժամանակ:
Աշխատանքի յուրաքանչյուր փուլում առկա են ցավից ազատվելու մեթոդներ, աշխատանքի եւ ծննդյան ժամանակ շնչառական շնչառությունը, կնոջը օգնելու համար ոչ թե ցավազրկման, այլ փչումների միջոցով, երբ նա գալիս է աշխարհ: Ծնողների համար հատուկ խորհրդատվություններ են լինում, նրանք հստակ եւ հեշտությամբ ցույց են տալիս, թե ինչպես շնչել ծննդաբերության ժամանակ, լավ կլինի, որ այդ ամուսինները վերցնեն այդ դասընթացները, նա ոչ միայն կկարողանա աջակցել հոգեկան խանգարումների ժամանակ, այլեւ ստուգել պատշաճ շնչառությունը ծննդաբերություն: Քննենք այս փուլերում ծննդաբերության ընթացքում երեխայի ծննդի եւ շնչառության մեթոդների փուլերը.
- Թաքնված փուլը: Այս փուլում մենամարտը կնոջը չի բերում շոշափելի ցավ: Այս փուլում ծննդաբերության ընթացքում շնչելը անհրաժեշտ է ինչպես սովորական: Փորձեք փրկել ձեր ուժը, հանգիստ փաթեթավորեք ճամպրուկը ծննդատանը եւ սովորական բաներ անել: Կնճիռների լատենտային փուլի վերջում սկսում է աճել, կինը ավելի դժվար է դառնում, այստեղ դուք կարող եք սկսել օգտագործել այսպես կոչված «աշխատանքի ընթացքում շնչառության հաշվարկման տեխնիկան»: Շնչեք ձեր քթի հետ, 1-2-3-4 հաշվով, եւ շնչեք ձեր բերանը, բայց արդեն 1-2-3-4-5-6 հաշվով, երբ հաշվի նստելը, որ կինը շեղում է ցավից, երեխան դանդաղ եւ խորը շնչառությամբ ստանում է ավելի թթվածին:
- Այնուհետեւ աշխատանքի ակտիվ փուլի փուլն է հետեւում: Կտրուկները մեծապես մեծանում են, ուստի այս փուլում շատ կարեւոր է ոչ թե շնչելը: Այս փուլում ինչպես շնչել ծննդաբերության ժամանակ: Դանդաղ ու խորը շնչառությունը այստեղ չի օգնում, ցավագույն գագաթնակետին, որը դուք պետք է շնչեք «շան նման» `ձեր բերանը բաց: Շատ շատ օգնում է ֆոբուցիան կամ կույտի շրջանաձեւ շարժումները, ամենակարեւորը, չփորձեք տոկալ ցավը, պայքարը պետք է ընդունվի եւ «մշակվի», այնպես որ դուք կօգնեք փխրուն առաջ շարժվել դեպի ելքը: Փորձեք քայլել այս փուլում, այն նպաստում է արգանդի ծխի ավելի լավ բացմանը, կռիվների ժամանակ դուք կարող եք անցկացնել վարագույրի կամ աթոռի հետեւի մասում:
- Երրորդ եւ առավել պատասխանատու փուլը աքսորման փուլն է: Այս փուլում աշխատելու ընթացքում ինչպես շնչել, դուք միշտ կհիշեք մանկաբարձին: Փորձեք ուշադիր լսել եւ կենտրոնանալ փորձելու վրա: Գլխի հայտնվելուց հետո դուք պետք է դադարեցնեք դանդաղեցրեք, դուք պետք է շնչեք, ինչպես երկրորդ փուլում, «շան նման»: Անհատականացրեք ինքներդ ձեզ հենց սկզբից. Ծնունդը տառապելու եւ աղաղակելու ժամանակ չէ, ժամանակն է աշխատել եւ շնչել պատշաճ կերպով, օգնել բրնձի մուտքը աշխարհ, քանի որ դա շատ ավելի դժվար է, քան
դուք - Պլասենցիայի ծննդավայրում մանկաբարձը կխնդրի ձեզ մի քիչ խստացնել: Սա ամբողջովին ցավալի փուլ է եւ տեւում է ոչ ավելի, քան կես ժամ:
Դա իրականում ողջ գործընթացն է: Կրակոցներ սարսափելի չեն, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես ճիշտ շնչել ծննդաբերության ժամանակ: Հիմնական բանը ցավով չէ պայքարել, այլ փիլիսոփայորեն ընդունում է այն եւ օգնում է երեխան տեղափոխվել ելքի: Ճիշտ շնչառությունը աշխատում է, եթե վստահ չեք, որ կարող եք հաղթահարել առանց խուճապի, հարցրեք ձեր ամուսնուն եւ մորը, օգնել ձեզ եւ աջակցել ձեզ, բացի վերահսկողությունից, միայն լավ կլինի: Կռիվների միջեւ կարող եք խոսել կամ շեղել, այնպես որ ծնունդը հաճելի հիշողություն կլինի ձեզ համար, եւ ոչ թե սարսափելի խոշտանգում: