Եթե դուք սպորտ եք անում, ապա վերապատրաստման մեջ դուք պետք է հնարավորինս հարմարավետ եւ հարմարավետ լինեք: Ահա թե ինչու ֆիթնեսի հանդերձանքը փոքր բան չէ, եւ դա պետք է պատասխանատվություն կրել եւ լուրջ վերաբերվել:
Վերապատրաստման հագուստի պահանջները.
- Մարմինը պետք է ազատ շնչի, քանի որ բարձրորակ վարժությունների ընթացքում կավելանա: Հետեւաբար, հագուստի նյութերը ընտրում են միայն բնական կամ հատուկ սինթետիկ սպորտային հագուստի համար:
- Հագուստը պետք է անպայման հարմար լինի, ոչ մի կերպ չի սահմանափակվում եւ չի խանգարում ձեր շարժումները:
- Հագուստի շերտը անհրաժեշտ չէ: Դասում չպետք է չափազանց տաք:
- Հագեք հարմար չափը ինքներդ ձեզ համար: Նրբագեղ հագուստը խանգարում է շարժմանը, մաշկը քսում եւ կարող է վնաս պատճառել դասարանում:
- Հագուստը ֆիթնեսի համար պետք է անպայմանորեն ձեզ, լինի գեղեցիկ: Այսպիսով, երբ դուք կզգաք վստահ եւ լավ, երբ տեսնեք ձեր արտացոլումը հայելու մեջ:
Ինչ է հագնում ֆիթնես ակումբում:
Վերեւի համար, կախված ձեր նախասիրությունների եւ ֆիթնեսի տեսակը, հարմար կլինի.
- T-shirt կամ T-shirt;
- փակ լողազգեստ ֆիթնեսի կամ մարմնի համար, որոնք շատ առաձգական են: Մարմինը կարող է լինել առանցքային կամ առանց սալերի;
- սպորտային վերնաշապիկ
«Ներքեւի» համար դուք կարող եք ընտրել.
- չամրացված, լայն տաբատներ;
- սպորտային շալվար;
- բաճկոններ, ծաղկաման կամ շորտեր ֆիթնեսի համար;
- լեգենդներ ֆիթնեսի համար;
- seamless ներքնազգեստ:
Հագուստի ընտրությունը, առաջին հերթին, կախված է ֆիթնեսի տեսակից: Հարցրեք մարզիչին, թե որն է առավելագույնը համապատասխանում ձեր ընտրած դասերին: Այնուամենայնիվ, հասկանալ, թե ինչ է գնել եւ հագնել ֆիտնես, կարող ես եւ ինքնուրույն:
- Power, դասական եւ քայլ առ քայլ Աերոբիկա: Դուք հարմար կլինեք երկար շալվարով, T-shirt կամ T-shirt, վերեւում: Դուք կարող եք հագնել դասընթացների եւ սպորտային կոստյումներ ֆիթնեսի համար:
- Pilates, ֆիտնես յոգա: Լավագույնս կարճ շորտեր հագնել մարմնի կամ լողազգեստի հանդերձանքով պիտանիության համար նախատեսված վերնաշապիկով կամ ամուր կցամասերով: Այսպիսով, մարզիչը կկարողանա ավելի լավ վերահսկել ձեր մկանների շարժումները զորավարժությունների ժամանակ եւ պատմել ձեզ, թե ինչպես դա ճիշտ է կատարվել կատարման տեխնիկայի սխալների դեպքում:
- Պար աէրոբիկա: Այստեղ դուք պետք է լրացուցիչ պարագաներ: Օրինակ, պարան պետք է կապել արաբի զարդի շուրջ, որը շատ զսպող մոնետով է: Եթե դուք գնաք լատիներեն, ապա շատ հարմար է կապել կծու կապույտ երկար շալ: Սա անհրաժեշտ է ոչ միայն գեղեցկության, այլ նաեւ ձեր հիպերի շարժումների նկատմամբ ավելի լավ վերահսկողության համար:
Ֆիթնեսի լավագույն հագուստի նյութերը
Լավագույնս հագնել հատուկ սպորտային հագուստներ վերապատրաստման համար: Այն պատրաստվում է բամբակյա եւ հարմարավետ բամբակի մարմնի եւ հատուկ սինթետիկ նյութերի համար: Բամբակյա հագուստը երբեք չի առաջացնում ալերգիկ եւ չի լինի այգին, մաշկը շնչում է ազատ: Այնուամենայնիվ, մեկ բացասական բան կա. Բամբակյա հագուստը ուժեղ քրտինքով շատ խոնավ է, մնում է մարմնին, որը կարող է առաջացնել անհարմարություն, իսկ գեղագիտական տեսանկյունից դա շատ գեղեցիկ չէ: Բացի այդ, բնական նյութերից պատրաստված հագուստները ավելի արագ են հագնում, դեֆորմացնում եւ կորցնում են գույնը:
Սպորտային հագուստի հատուկ սինթետիկները շատ ավելի դիմացկուն են: Այն առաձգական է, նաեւ հեռացնում է խոնավությունը, չնայած այն բանին, որքան որ բամբակն է, բայց մնում է չոր: Սպորտային սինթետիկ հագուստներ կան, որոնք, ընդհակառակը, չեն խոնավեցնում: Դա մեծ է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Այս արդյունքը հասնում է «սաունայի» ազդեցությանը:
Շատ լավ է, երկարատեւ եւ հարմարավետ սպորտային հագուստ, որը պատրաստված է ժամանակակից բարձրորակ սինթետիկ խառնուրդից, լիճով եւ բամբակով:
Նորաձեւ հանդերձանք ֆիթնեսի համար
Նորաձեւ եւ գրավիչ մարզաձեւերը միշտ բարձրացնում են տրամադրությունը եւ լավ տրամադրությամբ եւ ինքնավստահությամբ մարզական վերապատրաստման արդյունքներն ավելի լավն են: Տպավորիչ դիզայներները զբաղվում են ֆիթնեսի համար դիզայներական հագուստի մշակմամբ, որը համապատասխանում է որակի եւ ոճի բարձր պահանջներին: Ամերիկյան դիզայներները հատկապես հայտնի են եւ հաջողակ են այս ուղղությամբ: Ալեքսանդր Վանգի տպավորիչ հավաքածուն «սպորտային ճոխ» գույնզգույն ոճով: Հայտնի Stella McCartney- ն յուրաքանչյուր սեզոնում թողարկում է Adidas ֆիթնես բրենդի հագուստի նոր հավաքածու: Նրա սպորտային հագուստը առանձնանում է ոչ միայն գեղեցկությամբ, այլեւ գործնականությամբ:
| | | |
| | | |
| | | |
