Հղիությունը կախարդական շրջան է յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում, քանի որ այն կապված է նրա ներսում նոր կյանքի զարգացման հետ: Այս հանգամանքը ստիպում է նրան ավելի շատ մտածել առողջության, սննդի, հանգստի եւ զգացմունքների մասին:
Առողջ պայմաններում ծնվելու եւ առողջ երեխա ծնվելու ժամանակակից պայմաններում դա պարզ խնդիր չէ: Երեխային կրելու փուլում նրա հաջողակ կատարելու համար անհրաժեշտ է խուսափել ոչ միայն վտանգավոր վարակների հետ բախումից, ինչը կարող է առաջացնել հղիության զարգացման անբավարարություն, այլեւ վտանգավոր արտադրանքի ամբողջ ցանկի սպառում:
Հղի կանանց կողմից չի կարող կերել այն մեծ մասը, որը երեխաների եւ մեծահասակների համար նորմալ օգտագործման համար խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դա օգտակար չէ: Հղիության ընթացքում արգելված սննդամթերքներն են այն ուտեստներն ու սնունդը, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիա, դիաբետի դանդաղություն առաջացնել, արհեստական վիժեցման եւ պտղի անբավարարության առաջացման վտանգը:
Ինչ սնունդ են արգելվում հղի կանանց համար:
Նյութերի ցանկը, որը դուք չեք կարող ուտել ու խմել հղիության ընթացքում, բավականաչափ լայն է եւ ներառում է.
- Ալկոհոլը (ունի թունավոր ազդեցություն պտղի զարգացման վրա, հատկապես վաղ փուլերում):
- Հում ձուկ եւ միս (վտանգի բարձր ռիսկը, հելմինտիզիոզով, ինչը կարող է ազդել պտղի վրա):
- Ծովային եւ գետի նրբաբլիթները մեծ քանակությամբ (ծովախեցգետին եւ խավիար), ինչպես նաեւ մեծ քանակությամբ մեղրի, նարնջի եւ կարմիր բանջարեղենի եւ մրգերի օգտագործումը (կարող է նպաստել երեխայի ծննդաբերական ալերգիկ պատրաստության զարգացմանը): Այստեղ դուք կարող եք նաեւ ներառել էկզոտիկ մրգեր, շոկոլադ, արհեստական գույներով բարձր պարունակություն ունեցող ապրանքներ: Սրանք ալերգենիկ կերակուրներ են, եւ նրանք վերեւում են այնպիսի ցուցակ, որը չի կարելի կերել հղի կանանց կողմից վերջին շրջանում, պայմանավորված ծննդաբերական դիատեզի ունեցող երեխայի մեծ հավանականությամբ:
- Ալյուրի եւ քաղցրի մեծ քանակությունները կարող են հանգեցնել ապագա մայրի ավելցուկային քաշի ավելացմանը, ինչպես նաեւ նպաստել «երեխային կերակրելու» մեծ (ավելի քան 4 կգ) եւ հսկային (ավելի քան 5 կգ) չափերի:
- Պահածոյացված եւ ապխտած արտադրանքները վտանգավոր բուսական յուղ են: Այս հիվանդությունը շատ վտանգավոր է կյանքի եւ առողջության համար, եւ այն բակտերիաները, որոնք առաջացնում են այն լավ պահպանված միջավայրում, եթե նախապատրաստական աշխատանքներում խախտվել են ստերիլ պայմաններ:
- Պտուղները, որոնք կարող են հղիանալ կնոջ մարմնի թունավորումն ու թունավորումը: Դրա համար էլ հղի կանայք չպետք է ուտել ձմերուկ, սեխ եւ սնկով:
- Քվասսը մեծ քանակությամբ առաջացնում է շողոքորթություն, ինչպես նաեւ հետագայում խոզի միսը վերածվում է ալկոհոլի:
- Ուժեղ սեւ թեյը եւ սուրճը վտանգավոր են ճնշման բարձրացման եւ մկանային տոնով առաջանալու ունակության համար: Կարող են արգանդի հիպերտենզիա առաջացնել եւ սպառնալ հղիություն:
- Այն ապրանքներին, որոնք չեն կարող հղի լինել, իրականացնում են մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ եւ գունանյութեր: Նրանք կարող են առաջացնել ապագա մայրի (լյարդ, երիկամներ, արյան անոթներ եւ այլն) կենսական օրգանների աշխատանքներում խախտումներ: Նրանց օգտագործումը կարող է հանգեցնել ֆտոպլաստացնող անբավարարության զարգացմանը, որը հղի է պտղի հիպոքսիայի:
- Անհրաժեշտ է սահմանափակել աղի ընդունումը, քանի որ այն նպաստում է էդեմաների զարգացմանը եւ ավելացնում ճնշումը (կարող է առաջացնել պրեկլամպսիային):
- Հղիության ընթացքում չես կարող ուտել սեւ ցուցակ, որը պարունակում է որոշ պտուղներ: Նրանց փոքր դոզաները ապագա մայրի դիետայում կարող են դրական դեր խաղալ: Այնուամենայնիվ, նրանց ավելցուկ սպառումը կամ պտուղը չքանալը կարող է բացասաբար անդրադառնալ մոր եւ երեխայի առողջությանը: Ինչ պտուղ չի կարող սնվել հղիների կողմից: Անմարդաբնակ պապայա մրգեր (թունավոր հատկություններ ունեն), արքայախնձորներ (խոշոր քանակությամբ խթանում են մարմնի հեղուկի հեռացումը, արգանդի քրոնիկների խթանումը), խաղողը (կարող է առաջացնել ավելորդ քաշի երեխա):