Միմիկ գործունեությունը, առողջական խնդիրները կամ տարիքային հետ կապված փոփոխությունները ուղեկցվում են քիթի թեւերից դեպի բերանի անկյունների խորքերը: Նման կնճիռներից ազատվելու համար բավականին դժվար է, հատկապես նրանց ձեւավորման անատոմիական նյարդերի հետ: Հետեւաբար, գեղեցկուհիներն առաջարկում են պարբերական վարժություններ դեմքի դեմ `նազալաբial փաթաթաներից: Լիովին հեռացնել նրանց մարմնամարզության օգնությամբ, իհարկե, չի աշխատի, բայց բավականին իրատեսական է սահեցնելը:
Նազոլաբիական ծալքերին դեմ սովորական վարժություններ
Մաշկի մկանների ամրապնդման նկարագրված տարբերակը հարմար է նույնիսկ զբաղված կանանց համար: Մարմնամարզությունը կարող է կատարվել տնային գործերի կատարմամբ, լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելով, հանգստանալով հեռուստացույցի առջեւ:
Նազոլաբial փաթաթանների հեռացման զորավարժությունները.
- Երկու ձեռքի մատների մատների հետ, դանդաղ եւ մղելով, անցկացրեք առկա կեղեւների երկայնքով, սկսած բերանի անկյուններից:
- Ձեռքով հասնելով քիթը, ուրվագծեք ձեր այտերը ձեր մատների հետ (կիսակառույց):
- Շարունակելով սեղմել մաշկը, քաշեք մատները տաճարներին: Կրկնել բոլոր վերը նշված քայլերը 30-40 անգամ:
- Քաշեք դուրս հանեք, շուրթերը որքան հնարավոր է ներսում: Այս պաշտոնում պահեք 10-15 վայրկյան, հանգստացեք ձեր բերանը: Կրկնել 30-40 անգամ:
- Շրթունքների վերջին պահվածքում, մատնահետք է նետում նեոլաբիալիական կնճիռները մինչեւ 10-20 անգամ:
Կարեւոր է ամեն օր ամեն օր կամ առնվազն ամեն օր զբաղվել, մի քանի ամիս: Միայն պարբերական մարմնամարզությունը կտրամադրի զգալի եւ կայուն արդյունքներ:
Ճապոնական զորավարժություններ `նոսրաբաբի ծալքերին հարթելու համար
Ասիական ֆիզիկական հատկանիշներով կանայք չեն հասունանում որպես հստակ սլավներ: Մեծ մասի համար դա պայմանավորված է անատոմիական հատկություններով: Սլավոնական տիպի համար բնորոշ են խոշոր այտերը, որոնք երիտասարդների մեջ շատ գրավիչ են եւ հրապուրիչ, բայց տարիքով նրանք արագացնում են կնճիռները:
Բացի այդ, ասիացիները պարբերաբար մասնակցում են մարմնամարզության դեմքին: Օրինակ, իրականացրեք վարժություն նոլալաբիական ծալքերից մի շիշ բարձրացրեք: Այն թույլ է տալիս ամրապնդել այտերի եւ կզակի մկանները, սահուն wrinkles եւ ուղղել օվալային դեմքը: Պարզապես պետք է բարձրացնել ձեր շուրթերը (առանց ատամների օգտագործման) սեղանի շուրջ կանգնած պլաստիկ շշով (0.5 լ) բարձրացնելով, երրորդով ջրով լցված եւ հորիզոնական:
Լրացուցիչ առաջարկը կարող է լինել ստանդարտ մարմնամարզություն , ծանրաբեռնել ու շեղել այտերը, շրթունքները առաջ քաշեք, խառնել նրանց հետ, խցկել, նոլոմաբալյան ծածկոցների մերսում: