Դուք պետք է սպորտով զբաղվեք հարմարավետ, գործնական, ոչ շեղվող հագուստով: Այս ճշմարտությունները բոլորին հայտնի են, նույնիսկ երեխաներ: Հատուկ ուշադրություն է հատկացվում ֆիտնես եւ սպորտի համար հագուստի ընտրությանը: Նրանք զգայուն են ոչ միայն առողջություն ստանալու, այլեւ ավելի լավ տեսք ունենալու համար:
Հաշվի առեք կանանց հագուստի ընտրության հիմնական պահանջներն ու առաջարկությունները.
- հարմարավետություն, առաջին հերթին դասարանում պետք է լինի ոչինչ խանգարել եւ սահմանափակել շարժումը.
- չեն հագնում լրացուցիչ բաներ, ֆիտնես հագուստի համար կանանց համար նախատեսված չէ ոչ պատշաճ պարագաներ եւ բազմաշերտ վերնաշապիկներ, ամեն ինչ միայն անհրաժեշտ եւ ֆունկցիոնալ է,
- Ընտրեք այնպիսի գործվածքներ, որոնք լավ խոնավեցնում են խոնավությունը, ինտենսիվ բեռնվածությամբ, չպետք է խուսափել հեղուկ կորուստներից:
- Սպորտային հանդերձանքները պահանջում են խստորեն համապատասխանել ձեր չափսին, եթե դուք ավելի քիչ եք ընտրում, դա կխափանարի եւ խանգարում է վարժությանը, եթե ավելին, ամեն ինչ «դուրս կգա» եւ ձեզ շեղում դասերից:
- եթե ցանկանում եք զգալ եւ համոզիչ զգալ, ուշադրություն դարձնել գեղեցիկ հագուստի համար պիտանիության համար, կնոջը հանդիսանում է ոչ միայն թատրոնի, ռեստորանի, գրասենյակի, այլեւ սպորտային ակումբի զարդարանք:
Ինչ գործվածքներ են ձեր հագուստները:
Կանանց սպորտային պարագաներ պատրաստված են համակցված գործվածքներից: Սինթետիկ, բամբակե եւ viscose օգտագործվում են արտադրության մեջ: Բամբակն իր մաքուր ձեւով հազվադեպ է օգտագործվում, այն փշրում է, կորցնում է իր ձեւը, այրվում է: Սակայն սինթետիկների հետ համատեղ, նա շատ լավ ապացուցեց, ավելի հաճախ ավելացնում է լայրը, որի շնորհիվ գործվածքները դառնում են առաձգական, գեղեցիկ ընդգծում գործիչը եւ կարող են երկար ժամանակ օգտագործվել: Սինթետիկ գործվածքներից պատրաստված հագուստը նույնպես շատ տարածված է, օրինակ, սիրում է հագնել այն մարդկանց, ովքեր երազում են զգալիորեն կորցնել քաշը: Հանրաճանաչ արտադրատեսակները պատրաստված են էլաստանի հետ viscose, նրանք հաճախ ավելի լայն են, ազատ են կտրում:
Սպորտի տեսակները ֆիթնեսի համար
- Վերին հագուստ:
- վերեւից բաց կարմրավուն կարճ վերնաշապիկը.
- T-shirt կամ վերնաշապիկ;
- լողազգեստ կամ մարմին;
- Սպորտի վերնաշապիկը եռ եռաբեւեռ թեւերով կամ երկարատեւ:
- Հագուստի ներքեւը:
- կարճ կամ երկար շորտեր;
- լեգենդներ;
- ծնկի ցածր գոտիները;
- շալվարը նեղ եւ երկար է.
- լայն շալվարներ:
- Ֆիտնես կոշիկներ.
- սպորտային կոշիկներ;
- բալետի բնակարաններ կամ չեխներ;
- սպորտային կոշիկներ;
- սպորտային կոշիկներ :
Կիրառության հագուստը կախված է վերապատրաստման տեսակից
Համալսարանական հանդերձանքները դեռեւս հորինված չեն: Հետեւաբար ընտրեք սարքավորումները, կախված դասընթացների տեսակից.
- Քայլի աերոբիկայի կամ պարի կիրառման համար հարմար է երկար շալվար կամ լեգենդ հագնել կարճ վերնաշապիկով կամ գագաթով:
- Ֆիտնեսի նոր տեսակներ tai-bo- ը եւ a-box- ը առաջարկում են սուր շարժումներ, բարձր ճանճեր `ներքեւի մասում եւ չհամապատասխանող գոտի վերցնել:
- Pilates կամ յոգայի նիստերի ընթացքում բոլոր մկանների աշխատանքը պետք է տեսանելի լինի, ուստի նախընտրելի է մնալ խիստ հագուստով:
- Նորաձեւ հագուստը չափազանց անհրաժեշտ է պարային ֆիտնեսի համար `cha-cha-cha, լատինա, որովայնային պար: Մրցակիցները ուշադիր հետեւում են նորաձեւության նորույթներին:
- Aqua aerobics- ի դասընթացների համար միանգամյա լողազգեստներ եւ սիլիկոնային կափարիչներ են մաշված:
- Եթե ցանկանում եք վազել, դա շոշափող շորտեր եւ շապիկներ կամ լեգենդներ:
Դուք կարող եք խորհրդակցել մարզչի հետ, թե ինչն է ավելի լավ հագնվել, նա, իհարկե, սկսնակ չէ եւ լավ խորհրդատվություն կտա:
Նորաձեւ հագուստը ֆիթնեսի համար ճիշտ ընտրված է, ընդգծելով ձեր արժանապատվությունը եւ թաքնված թերությունները: Բայց մի պահեք, միշտ հիշեք, թե ինչու եք եկել դասեր, հիմնական նպատակն է մարմնի վերականգնումը եւ նկարը գեղեցիկ ձեւավորում տալը: Ինչպես ընտրել հագուստը ֆիթնեսի համար, արդեն գիտեք, այժմ առաջ է, ձեր մարզասրահը սպասում է:
| | | |
| | | |
| | | |
