30 շաբաթ հղիության ընթացքում պտուղը հասել է յոթ ամիսների եւ սկսում է 8 ամսվա ընթացքում: Այս ընթացքում պտուղը զգալիորեն ավելացնում է քաշը: Եթե 27 շաբաթվա ընթացքում նա կշռում է 1-1.2 կգ, ապա հիմա այն կսկսի աճել որպես խմորիչ, քանի որ ծննդից առաջ պետք է ձեռք բերել 3,5 կգ: Եվ այս ժամանակաշրջանում սովորաբար երջանիկ մայրը զգալիորեն ավելացնում է քաշը: Հղիության երրորդ եռամսյակի ծանրությունը որոշում է քաշի այս ավելացումները `այտուցվածության, նյարդային ցավը, հղիության շաքարային դիաբետը, սրտի անբավարարությունը:
Հղիության 30 շաբաթ - պտղի քաշը
Երեխան արդեն 30 շաբաթվա ընթացքում 1500 գրամ քաշ է հավաքել եւ շարունակում է արագ աճել: Ուղեղը, մկանները, ներքին օրգանները զարգանում են ակտիվորեն:
Սակայն այս ժամանակահատվածում ապագա մայրերին խորհուրդ է տրվում նվազեցնել քաղցր ու ալյուրի սպառումը, քանի որ երեխայի կողմից կերած բոլոր կալորիաները պահվում են իրենց քաշով, եւ մեծ պտղի զարգացման վտանգ կա, ինչը զգալիորեն կբարդացնի աշխատանքի ընթացքը: Հղի կանանց համար կերակուրի մի փոքր զսպվածություն չի խանգարում: Այս ժամանակահատվածում պետք է նախապատվություն տալ B վիտամիններով հարուստ սննդին, ինչպես նաեւ երեխայի նյարդային համակարգի զարգացմանը:
30 շաբաթվա ընթացքում պտղի քաշը կարող է տարբեր լինել: Այս պահին պտղի քաշի երեք պարամետրեր կան `ցածր նորմալ զանգվածը կամ ցածր նորմալ տիրույթը, միջին բնական զանգվածը եւ նորմալ նորմալ զանգվածը, որը համապատասխանում է նորմայի վերին սահմանին: Եթե ձեր երեխան ունի 1200 գրամ կամ ավելի քիչ զանգված, ապա ամենայն հավանականությամբ դասակարգվում է որպես ցածր նորմալ զանգված, որը կարող է պայմանավորված լինել թե սահմանադրականորեն, թե ոչ բավարար չափով: Եթե պտղի քաշը գերազանցում է 1600 գ-ը, այն կվերցվի բարձր քաշի, իսկ ապագա մայրը պետք է վերանայի իր սննդակարգը, նվազեցնելով կալորիականությունը:
Ցածր զանգվածում մայրերին խորհուրդ է տրվում դիվերսիֆիկացնել հղիության երրորդ եռամսյակում մրգերի, հատկապես բարձր կալորիականությամբ խաղողի եւ բանանների, չորացրած մրգերի, կաթնամթերքի եւ կաթնաթթվային սննդի հետ: Պտղի ավելցուկային քաշով այս արտադրատեսակները խորհուրդ են տրվում կրճատել կամ անցնել ավելի քիչ ճարպային կաթնամթերք, նախընտրելով բանջարեղենը եւ պակաս կալորիական մրգեր (խնձոր, տանձ, դեղձ):