Ինչ-որ կերպ տարբեր եվրոպական երկրների առողջապահության նախարարություններ անցկացրեցին սոցիոլոգիական հարցում `թեմայի վերաբերյալ.« Որ մարմնի երեք գործընթացներն են պատասխանատու բնականոն գործունեության համար »: Մարդիկ փողոցում հարցրեցին մի պարզ հարց, «առանց քո կարծիքով, մարդը չի կարող ապրել»: Հաշվարկներից, համեմատություններից եւ ընդհանրացումներից հետո գտել են հետեւյալը. Եվրոպացի բնակիչների 90 տոկոսը կարծում է, որ կյանքը անհնար է առանց շնչելու, ուտելու եւ քնած: Դժվար է վիճել դրա հետ: Մեկ այլ 10 տոկոսը նշել է, որ երեք վերը նշված գործոնները պետք է ավելացնեն սրտի աշխատանքը: Եվ սա նաեւ ճշմարիտ է: Բայց այստեղ պարադոքս է, հարցման մասնակիցներից ոչ մեկը չի հիշում ջերմաստիճանումը, բայց ցավալի է: Ի վերջո, սա բնականոն կայուն մարմնի ջերմաստիճանի առկայությունն է եւ ապահովում է նորմալ քնի, սնուցիչների լիակատար ձուլման, սրտանոթային համակարգի անխափան աշխատանքի եւ թոքի: Եվ երբ հիվանդանում ենք, օտար տարրերի նկատմամբ իմունիտետի առաջին արձագանքը սուր եւ արագ ջերմաստիճանի ցատկում է: Այնուամենայնիվ, ջերմաստիճանը կարող է ոչ միայն անցնել, այլեւ ընկնել: Եվ այս դեպքում այն պետք է արագ բարձրացվի: Հակառակ դեպքում, անդառնալի կարող է գալ: Եկեք այսօր խոսենք, թե ինչպես բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը հիպոթերմային եւ ջերմաչափի դեպքում, եթե հանկարծ ես ուզում էի պլանավորած հանգստյան օր անցկացնել դպրոցում, համալսարանում կամ աշխատանքի ժամանակ:
Ինչու է իմ մարմնի ջերմաստիճանը:
Բայց մինչ խոսելու եղանակների մասին, թե ինչպես արագ եւ անվտանգ բարձրացնել ջերմաստիճանը, դուք պետք է հասկանաք դրա անկման պատճառները: Ի վերջո, հիպոթերմիան ախտանիշ է, որոշակի պետության կամ հիվանդության հետեւանք, եւ ոչ թե անկախ հիվանդություն: Դեպքի վերացումը, մենք կազատվենք ախտանիշից: Այսպիսով, նորմալ ջերմաստիճանի նվազումը հնարավոր է հետեւյալ դեպքերում:
- Էնդոկրինային խանգարումներ: Գոյություն ունի գլխուղեղի փոքրիկ, բայց շատ կարեւոր գին: Այն վերահսկում է մարդու մարմնի ամբողջ հորմոնալ դաշտը: Եթե դա չկատարվի հիպոֆոնտի ուղղությամբ, ապա մարմնի բոլոր գործընթացները դանդաղեցնում են: Սննդի դանդաղ նիհարումը տեղի է ունենում, սիրտը դանդաղ է աշխատում, նյութափոխանակության գործընթացները ավելի դանդաղ են լինում: Հետեւաբար, մարմնի ջերմաստիճանը կարող է նաեւ նվազել մինչեւ 35 ° C:
- Շատ ծանր աշխատանք: Անչափ երկարատեւ ֆիզիկական ուժով, մարմնի ջերմաստիճանը կարող է նվազել: Սա մարմնի պաշտպանիչ գործառույթ է: Մի փոքր ժամանակ անց, եթե դուք ստեղծեք հանգստի միջավայր, ջերմաստիճանը կվերականգնվի:
- Իմունիտետի գերազանցում: Դա տեղի է ունենում, եթե մարդը երկար ժամանակ հիվանդ է եղել: Մարմինը կռվել է, կռվել եւ, վերջապես, սպառվել է, որ հետագայում առանց հետաձգման այլեւս չի կարող լինել:
- Ընդհանուր հիպոթերմիա: Դե, դա շատ պարզ է: Նա հեռացավ տանից, ոչ թե եղանակով հագած, սառեցրեց, ետ եկավ, թե ծուլություն, կամ չի աշխատում:
Եվ հիմա մենք կքննարկենք, թե ինչ պետք է արվի, որպեսզի այս գործերից յուրաքանչյուրում ջերմաստիճանը բարձրացվի:
Ինչ կարող եմ անել իմ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացնելու համար:
Գործողությունը պետք է հիմնված լինի յուրաքանչյուր կոնկրետ իրավիճակի վրա: Եթե հիպոթերմիան կապված է հորմոնալ խանգարումների հետ, անհրաժեշտ է դիմել էնդոկրինոլոգին: Բժիշկը կընտրի ձեզ հորմոնալ փոխարինող թերապիա: Եթե պատճառը ուժերի քայքայումն է, դժվար աշխատանքից հետո արժե երկար պասիվ հանգստություն ընտրելը: Հապալեք ձեր ոտքերը մանանեխի վրա, հագեցած տաք գորգերի եւ տերրի հագուստի վրա, տաք թեյն է մեղրով եւ ազնվամորի խառնուրդով, եւ հագցնում է հաստ լույսի տակ: Ինքներդ ձեզ լավ քնել տվեք, քնեք այս դեպքում լավագույն դեղը: Նաեւ պետք է արվի եւ երկարատեւ մնա ցուրտ: Դե, եթե hypothermia կապված է թուլացած իմունային համակարգի հետ, ապա դեղերը, որոնք բարձրացնում են մարմնի ջերմաստիճանը, կոչվում են պիրոգոգիկ, կօգնեն ձեզ:
Ինչպես բարձրացնել ջերմաստիճանը ջերմաչափում:
Եվ ինչ կարող եմ անել ջերմաստիճանի բարձրացման համար, երբ ես ուզում եմ կազմակերպել անսահմանափակ հանգստյան օր: Այս հաշիվում կան մի քանի հնարքներ: Ահա թե ինչպես է անվտանգ եւ մշտապես բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը արհեստականորեն: Ձեռք բերեք մի քիչ աղ կամ պղպեղ եւ քաշեք ձեր կողայիններ: Մեկ այլ միջոց է մի քիչ գրաֆիտ կամ ուտելի չոր շաքարի մի կտոր ուտել 3-4 կաթիլ յոդ: Եվ, վերջապես, առավել պարզ տարբերակ, իրականացնել մի շարք ակտիվ շարժումներ, վազում, ցատկում, զորավարժություններ: Այս բոլոր դեպքերում, մարմնի ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ 1-1.5 ° C-ով, եւ մենք ավելի շատ կարիք չունենք: Պարզապես հիշեք, որ նման արհեստական hyperthermic ընթացակարգերը խիստ հրաժարվում են մարմնից եւ հանգեցնում նրա անձեռնմխելիության նվազմանը: Գուցե ավելի լավ է չկատարել հնարավորությունները: