Այս հոդվածում մենք կպատմենք ձեզ, թե ինչ պետք է լինի սննդակարգը, երբ նորածին երեխային կրծքով կերակրեք ամիսներով եւ կցուցաբերեն թույլատրված եւ արգելված արտադրանքները:
Երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին կրծքով կերակրման ժամանակ դիետա
Երեխայի ծնունդից անմիջապես հետո պետք է հետեւել հետեւյալ առաջարկություններին.
- Կյանքի առաջին մի քանի ամսվա ընթացքում փշրանքները լիովին պետք է վերացնեն դիետայի տապակած սննդամթերքներից, ինչպես նաեւ ցանկացած ճարպը `բարձր յուղայնությամբ: Չնայած դիետան նորածին երեխա կերակրելու ժամանակ, ամենալավն այն է, որ բոլոր ճաշատեսակները պատրաստեն մի քանի զույգերի համար:
- Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է շատ զգույշ լինել միսը ընտրելու հարցում: Թեեւ այս ապրանքը չի կարող բացառվել ծեր կնոջ դիետայից, ապա ավելի լավ է հրաժարվել ոչխարի եւ խոզի ճարպային սորտերից: Երեխային կրծքով կերակրման ժամանակ պետք է ուտել ցածր յուղ տավարի, թուրինայի կամ նապաստակի միս, վառարանում թխած կամ կրկնակի կաթսայի մեջ եփած: Բացարձակապես բոլոր դեպքերում, չպետք է թույլ տա, որ երիտասարդ մոր մենյունը միսը պարունակող արյունով պարունակեն, որը չի տուժել բավարար ջերմային բուժում:
- Մանկական արգանակի օգտագործումը բուժքույր մոր կողմից անմիջապես երեխայի ծննդից հետո անընդունելի է: Ապուրները պետք է պատրաստվեն թարմ կամ սառեցված բանջարեղենից պատրաստված բանջարեղենի խտանյութերով:
- Հացահատիկներն այս պահին չեք կարող ուտել: Երիտասարդ կանանց համար լավագույն ընտրությունը հնդկահավիգ է, բրնձով եւ եգիպտացորենի շիլա:
- Թարմ պտուղը նույնպես պետք է մտնի մի կնոջ դիետա, որը երեխային կերակրում է կրծքի կաթով: Այնուամենայնիվ, նրանք պետք է ընտրվեն ծայրահեղ զգուշությամբ, քանի որ պտղի շատ տեսակներ կարող են ձգվել անցանկալի ալերգիկ ռեակցիաներ: Խնձորի եւ տանձի սննդի կանաչ սորտերի օպտիմալ օգտագործումը, նախապես peeled.
- Քանի որ մեծ թվով մանուկները լակտոզային անհանդուրժող են, նորածին կրծքով կերակրող դիետան ամբողջությամբ բացառում է մայրի կրծքով կերակրվող մոր կողմից կովի կաթի սպառումը: Միեւնույն ժամանակ, առանց չարաշահելու, թույլատրվում է թթու-կաթնամթերք, ինչպիսիք են կեֆիրը, մածունը, կաթնաշոռը եւ պանիրը:
- Ի վերջո, բուժքույր մոր դիետան համապատասխանեցնելու դեպքում անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն 1,5-2 լիտր չբոլորված ջրի աղյուսակ:
Դիետան մոր երեխաների համար կես տարվա ընթացքում
6 ամսական փոքր տարիքին հասնելուց հետո բուժքույրը կարող է խնամքով ներդնել իր սննդակարգին մի շարք սննդամթերքներ, այդ թվում `քաղցրավենիք եւ բոլոր տեսակի միրգ եւ բանջարեղեն: Չնայած դրան, շատ սահմանափակումներ են պահվում, որոնք պետք է դիտարկվեն, որպեսզի չխախտեն երեխայի տարբեր մարսողական խանգարումներ:
Այսպիսով, կոլիկով եւ փորկապությամբ նորածինների կրծքով կերակրման դիետաները չպետք է ներառեն այնպիսի արտադրանք, որոնք մեծացնում են աղի մեջ գազի ձեւավորումը: Նախեւառաջ, դրանք ներառում են ցանկացած ցորենի մշակաբույսեր եւ սպիտակ կաղամբ: Գազավորված ջուրը երեխաներում նման խնդիրների առկայության դեպքում ավելի լավ է չօգտագործել:
Բոլոր մյուս ապրանքները պետք է ներդնեն ամենօրյա մենյուին, ուշադիր եւ աստիճանաբար ուշադիր ուշադրություն դարձնեն փխրուն վարքագծի եւ բարօրության բոլոր փոփոխություններին: Սովորաբար, եթե երեխայի ալերգիաների ավելցուկային միտումը չունի, այս ժամանակահատվածում երիտասարդ մայրը կարող է բավականաչափ ընդլայնել իր սննդակարգը եւ գրեթե ամեն ինչից հրաժարվել:
Հաջորդ աղյուսակը կօգնի ձեզ հասկանալ նորածին կերակրման ժամանակ դիետիկ պատրաստելու հարցերը:
