Ամռան վերջում `աշնան սկզբին ձմերուկը, քաղցր եւ հյութալի հատապտուղը հասունանում է: Դե, ինչպես կարող է դիմակայել գայթակղությանը եւ վայելել շերտավոր պտուղներ: Հետեւաբար, մանուկների մայրը բարձրացնում է այն հարցը, թե արդյոք ձմերուկը կարելի է կերակրել: Ժամանակն է հաշվի առնել բոլոր կողմերն ու կողմերը:
Ձմերուկի օգուտները կրծքով կերակրելու ժամանակ
Բացի հիանալի համից, ձմերուկը օգտակար հատկություններ ունի.
- Այս պտղի բաղադրությունը ներառում է վիտամիններ (օրինակ, PP, B1, B2) եւ հետքի տարրեր (կալիում, մագնեզիում, կալցիում), որոնք անհրաժեշտ են կնոջ համար հղիության եւ լակտացիայի ժամանակ մարմնի թուլացման պատճառով:
- Ձմերուկի վիտամին C պարունակող կինը կնպաստի կնոջ ուժեղացնել իմունիտետը գրիպի համաճարակի շրջանի սկիզբը.
- Բացի այդ, ձմերուկը կրծքով կերակրման ժամանակ օգտակար է մեծ քանակությամբ երկաթի համար: Անեմիա հաճախ հղիների եւ սնուցողների խնդիրն է.
- մի կին, որը զբաղվում է երեխայի հոգատարությամբ, ցանկանում է գեղեցիկ տեսք ունենալ: Ֆոլիկ թթուները, որոնք պարունակում են խոշորագույն հատապտուղ, պարունակում են մարսողություն եւ բարելավում է մաշկը: Antioxidants- ը կանխում է մարմնի ծերացումը: Պանտենոլի թթուները հեռացնում են տոքսինները եւ ապահովում են առողջ քուն:
- Բացի այդ, մայրերը նկատել են կապը ձմերուկի եւ կրծքի կաթի միջեւ: նույն ֆոլաթթուի պատճառով ավելանում է կաթը,
- Ձմերուկը նպաստում է ավելցուկային հեղուկի հեռացմանը եւ վերացնում է պատվաստումը `ծննդաբերությունից հետո հաճախակի երեւացող երեւույթը:
Ձմերուկի հնարավոր վնասը կրծքով կերակրելիս
Ցավոք, ի հավելումն վերը բերված ձմերուկի օգտակար հատկությունների կրծքով կերակրման ժամանակ, կան տարբեր ռիսկեր `ինչպես երեխային, այնպես էլ մայրին:
Նախ, կարմիր պտուղը պատկանում է ամուր ալերգեններին: Մի երեխայի մոտ չծնված ալերգիան կարող է զարգանալ դիետազի մեջ:
Երկրորդը, հիմնական քաղցր պտուղը հիմնականում վարժությունից հետո օգտագործվում է որպես դեսերտ: Այլ ապրանքատեսակների հետ խառնված ձմերուկը բուժքույր մոր համար հաճախ ստամոքսի ծանրության տհաճ սենսացիաների եւ գազի արտադրության ավելացման աղբյուր է: Կրծքագեղձը կարող է խանգարել նաեւ աղիքային շիճուկին:
Երրորդ, կրծքով կերակրման ժամանակ ձմերուկի թունավորումը հազվադեպ չէ: Փաստն այն է, որ անբարեխիղճ մատակարարողները հաճախ նիտրատներով խճճված հատապտուղներ են նիհարել, որպեսզի արագացնեն հասունացմանը: Տառապում է եւ երեխա, որի միջոցով կաթնային կաթի միջոցով վնասակար քիմիական նյութեր են ստանում:
Երբ ես ուտում եմ ձմերուկը կրծքով կերակրելու ժամանակ:
Խմելու ձմերուկի բացասական հետեւանքները նվազեցնելու համար հետեւեք մի քանի առաջարկություններին.
- Մի շտապեք գնել առաջին ձմերուկները, որոնք օգոստոսի սկզբին շուկաներում են հայտնվում: Ձմերուկի բնական հասունացման ժամանակը ընկնում է օգոստոսի եւ սեպտեմբերի վերջերին:
- Ընտրեք ձմերուկ առանց ճաքերի եւ բծերի, որոնց միջոցով կարող է ներթափանցել ներթափանցումը: Պարզապես ոչ մի անմիտ կամ ձանձրալի պտուղ չի ուտում. Սնուցող մայրերը կարող են ուտել միայն մի ձմերուկ: Գնել մի հատապտուղ մի չոր հուշում, դեղին բռնակ կողքին եւ չոր մաշը մաշկի վրա:
- Տվեք մի ձմերուկ, փորձեք չափահաս ընտանիքի անդամներից մեկին: Օրվա ընթացքում թունավորման անբարենպաստ նշանների բացակայության դեպքում, համարձակորեն հանգստացել է քաղցր հատապտուղով:
- Փորձեք ձմերուկի մի փոքրիկ կտոր եւ դիտեք երեխայի մարմնի արձագանքը: Եթե ալերգիկների դրսեւորումներ չկան, հաջորդ անգամ փորձեք մի քիչ ավելի: Ձեռք բերեք ձմերուկից հրաժարվելու ուժը, մինչեւ որ երեխան 3-4 ամսվա ընթացքում չի անցնի:
- Օգտագործեք ձմերուկը հիմնական կերակուրների միջեւ, այլ ոչ թե սննդի հետ խառնել, բացառությամբ սպիտակ հացի մի կտորով:
Ինչպես տեսնում եք, ձմերուկը եզակի ապրանք է, որը բերում է ինչպես օգուտին, այնպես էլ վնասներին: Ուշադրություն եւ միջոց կծառայի բուժքույր մորը, առանց հետեւանքների կխմեր քաղցր հատապտուղ: