Կրծքով սնուցման ընթացքում կինը պետք է ուտել մի շարք սննդամթերք, որպեսզի ոչ միայն ապահովի իր երեխային անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերով, այլեւ ինքն իրեն: Շատ երկրներում խնամող մայրերին խորհուրդ է տրվում ապուրներ ունենալ: Մեր երկրում ապուրը եւ առանց բժիշկների խորհուրդը հիմնական եւ սիրած կերակուրներից մեկն է: Ապահովված է ծխախոտի համար նախատեսված ծովախեցգետինները ոչ միայն իրենց սննդային արժեքի պատճառով, այլեւ այն պատճառով, որ նրանք տալիս են մարմնին լրացուցիչ հեղուկ: Այս հոդվածում մենք պարզելու ենք, թե ինչ ապուրներ կարող են լակտացիան լինել, ինչպես նաեւ բաժանել բաղադրատոմսեր ապուրների ժամանակ:
Ինչպիսի ապուրներ կարող են բուժքույր մորը:
Այսօր բժիշկները խորհուրդ են տալիս, որ բուժքույր մայրերը պահպանում են հատուկ դիետա, դիետից վերացնելով բոլոր հնարավոր վտանգավոր կերակուրները, օրինակ, կարմիր բանջարեղենը եւ պտուղները: Այս սահմանափակումները գրեթե չեն վերաբերում ապուրներին կրծքով կերակրելու ժամանակ: Այնուամենայնիվ, ծննդաբերությունից հետո առաջին ամսվա ընթացքում լավագույնը ոչ թե կարմիր ապուրներ ուտել, ինչպես նաեւ այն կերակուրները, որոնք առաջացնում են անցանկալի ռեակցիա մոր մարմնում: Օրինակ, երբ կրծքով կերակրելու սիսեռը լավագույն ընտրությունն է, եթե կանայք առաջացնում են աղմուկ կամ այրոց:
Մի կերեք եւ սնկային ապուրը կրծքով կերակրելու ժամանակ, հատկապես հավաքված սնկից, ինքնուրույն: Սունկը համարվում է ծանր սնունդ: դրանք պարունակում են բազմաթիվ մանրաթելեր, սպիտակուցներ, ինչպես նաեւ կենդանիների օսլա: Բացի այդ, անտառի սունկը կարող է կուտակել տոքսիններ: Եթե դա իսկապես անտանելի է, ապա կարող եք ինքներդ ձեզ բուժել սոուսով կամ սունկի սունկով, բայց խորհուրդ է տրվում նրանց փոքր քանակությամբ եւ առավոտյան:
Հացահատիկային կամ բանջարեղենի ապուրը բուժքույր մայրերի համար կարող է դառնալ իսկական գավազան - zashchalochkoy: Ի լրումն, չեն բերում համեմունքներով, յուղի մեջ ավելացրեք ճարպը, ծննդաբերող մոր համար առնվազն, եւ միսը վերցրեք արգանակի թարմ, երիտասարդ կենդանուց:
Ապուր բաղադրատոմսեր բուժքույրական մայրերին
Կերակուրի ապուրը բուժքույր մոր համար. Ձեզ անհրաժեշտ է լոլիկ (2 հատ), բուլղարական պղպեղ (1 հատ), սոխ (1 հատ), մաղադանոս, 2,5-3 սբ. լ. բրինձ եւ 1.5 լիտր ջուր կամ բուսական յուղ: Բանջարեղենը կտրում են խորանարդի մեջ (լոլիկի կեղեւը եւ կեղեւը): Կաթսայի մեջ շաղ տալ սոխը բուսական յուղով, ավելացնել լոլիկ, մաղադանոս եւ եփ գալ 2 րոպե:
Ռասոլնիկ ձուկով. Պատրաստել ձկան արգանակ (300 գ ձկների 2 լիտր ջուր): 2 թթու վարունգ կտրեց շերտերով եւ դրեց մի փոքր քանակությամբ արգանակ: Ներկիր լվացվեն եւ շոգեխաշած գարի (4 ճաշի գդալ), կարտոֆիլ (4-5 կտոր), կտրատեք խորանարդի մեջ, կտրեք շերտերով եւ աղած սոխով, գազարով, մաղադանոսով արմատից (ամբողջ 1 հատ) եւ եփել 15 րոպե եռացրած արգանակի մեջ: Ավելացնել վարունգ, լյարդի տերեւ, աղ եւ եփել եւս 5 րոպե: