Որպես զարմանալի, ինչպես կարող է հնչել, կրծքի մեծ չափը ցանկալի չէ բոլորի համար: Երբեմն մի կին կամ աղջիկ չգիտի, թե ինչպես կրճատել իր դոշիկներ: Եվ դա միշտ չէ, որ կիսանդրին չափազանց մեծ է, հաճախ խնդիրը կայանում է կնոջ աճի եւ կրծքի չափի անհամապատասխանության մասին:
Հաճախ այս խնդիրը կանգնած է եւ շատ երիտասարդ աղջիկներ, որոնցում կրծքի խցուկները սկսեցին աճել դասարանում, ինչը ծաղրման պատճառ էր: Նաեւ անհամաչափ մեծ կրծքերը բացասաբար են ազդում ողնաշարի կախվածության եւ վիճակի վրա, մեծ դոշիկներ ունենալու համար, նրանք մարզվում են սպորտի համար: Ոմանք դիմագրավում են կրծքի կրճատման խնդիրը, քանի որ հղիությունը եւ կրծքով կերակրումը կտրուկ ազդում են կրծքի ձեւի եւ չափի վրա: Եվ դեռ կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու արդար սեռի անդամը չի կարող երջանիկ լինել իր կրծքագեղձի մեծ չափից: Այդ կանանց համար եւ նվիրված կլինեն այսօրվա հրապարակմանը, թե ինչպես կրճատել կրծքի ժողովրդական միջոցների չափը առանց վիրահատության:
Սկսենք ամենապարզը, սկսած կրծքավանդակին տեսողականորեն նվազեցնելուց: Դա կարող է կատարվել հատուկ կտավատի օգնությամբ գործիչը շտկելու համար կամ օգտագործելով հնարքներ, զգեստապահպանելու համար: Կախոցի բաժակը պետք է լինի կլոր, անհրաժեշտ է ոսկորներով եւ խիտ եւ լայն կողմերով: Այն տեսողականորեն վերացնում է կրծքավանդակը եւ բերում այն կենտրոնին: Հագուստից խորհուրդ չի տրվում մեծ կոճապղպեղով սվիտերներ, մեծ ոճով վերնաշապիկներ, կրկնակի կրծքազարդ բաճկոններ: Նաեւ խորհուրդ չի տրվում հագած հագուստ կրել, բայց չեն թաքցնում ծածկոցների տակ: Կրծքավանդակի հետ հագուստը նույնպես չեք տեղավորվում, ինչպես նաեւ հագուստի հորիզոնական շերտով: Այն, ինչ ընտրում է: Եվ ընտրեք վերեւի ուսի բարձիկներ, V-neck կամ ուղղահայաց շերտով:
Շատ կանայք հետաքրքրված են հարցի շուրջ. «Արդյոք հնարավոր է կրճատել կրծքավանդակը»: Մենք կպատասխանենք, որ, իհարկե, դա հնարավոր է, բայց երբեմն դա կարելի է անել միայն վիրաբուժական միջամտության օգնությամբ: Տան համար կրծքերը կրճատելու համար բավականին դժվար է, եւ այս դժվար բիզնեսը սկսելու համար պատրաստ եղեք այն փաստը, որ դուք չես նկատի որեւէ կտրուկ փոփոխություններ: Բայց այստեղ կրծքի հասանելի ծավալի 2-3 սանտիմետր հեռավորության վրա գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ ուժով: Դա անելու համար դուք կարող եք իրականացնել հատուկ վարժություններ, որոնք ուղղված են կրծքի առաձգականության բարձրացմանը եւ ձեւի բարելավմանը: Այսպիսով, այս զորավարժությունները կրճատում են կիսանդրին:
Ինչպես կրճատել մեծ կրծքագեղձերը:
Զորավարժություններ 1
Սովորական պոռթկումներ: Եթե երկար ժամանակ չեք աշխատել (կամ երբեք չի արել), եւ այժմ դժվար է ձեզ մռնչացնել հատակից, ապա դուք կարող եք սեղմել սեղանից, բազմոցին, աստիճանաբար վերադառնալով հենակետերից: Այս դեպքում ձեռքերը պետք է խիստ տարբերվեն: Դուք պետք է սկսել օրական 3-5 անգամ, աստիճանաբար հասնելով 12-15: Եթե դուք կարող եք ավելին անել, խնդրում եմ, բայց օրվա ավելի քան 30 անգամ ավելի լավ է դուրս գալ, վտանգը ձեռքերը պոմպում է:
Զորավարժություններ 2
Ամրոցների սեղմում: Ձգեք ձեր ափերը, կրծքավանդակի մակարդակով (ափերը, դեպի հարթ հատվածը): Ուժով, մի ձեռքը մյուսի վրա: Լարվածության պահին ամրացրեք մի քանի րոպե, ապա հանգստացեք: Բավական է մոտ 40 անգամ անել (ավելի լավ է 2 մոտեցում):
Զորավարժություններ 3
Ձեռքերը բարձրացնել կողմերին: Ձեռք բերեք մոտավորապես 1 կիլոգրամ քաշով ապամոնտաժ (շեղվեք ձեր սենսացիաներով), ուղղեք ձեր ձեռքերը ձեր առջեւ, ապա տարածեք դրանք դեպի կողմերը եւ կրկին բերեք ձեր առջեւ: Կատարել 3 մոտեցում 10-15 անգամ:
Զորավարժություններ 4
Զորավարժությունները երկրորդն են: Կանգնեք պատին, նոսրացրեք ձեր ձեռքերով: Պտտեք պատին բոլոր ուժերով, դուք պետք է զգաք լարվածությունը կրծքավանդակի մկանների մեջ: 1 րոպե մնալ այդ պաշտոնում: Այնուհետեւ կատարեք նույնը, բայց մարմնի հետ մի փոքր բխում: