Շատ հաճախ այս երեւույթը համեմատվում է նարնջի կեղեւի հետ: Եվ դա իսկապես նման է մաշկի վրա նույն հեգնանքների եւ անճշտությունների, ինչը չի ավելացնում իր գրավչությունը: Ցելյուլիտը հաճախ հայտնվում է կեղեւներում, կեռասներում եւ վերին թեւերում: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչու է նա հայտնվում եւ ինչպես ցելյուլիտը հեռացնում է կշտից:
Ցելյուլիտի ձեւավորման պատճառները
Զարմանալիորեն, ոչ միայն լիակատար կանայք դիմակայում են ցելյուլիտի խնդիրներին, այլեւ շատ բարակ աղջիկ մոդելներին: Փորձագետները նշում են, որ ցելյուլիտը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ ճարպը սկսում է պահել հեղուկը: Այս վարքի պատճառները շատ քաշի են `սթրեսային վիճակում մնալը եւ աղքատ սնունդը եւ վատ էկոլոգիան եւ, իհարկե, նստած կենսակերպը: Վնասակար սովորությունները նույնպես նպաստում են մաշկի վրա տգեղ թրթուրների ձեւավորմանը: Բջջի ցելյուլիտից ազատվելը կարող է լինել բազմաթիվ եղանակներով `օգնել կոսմետիկ ընթացակարգեր եւ ցելյուլիտի դեմ վարժություններ: Սակայն հիմնական պայմանը, այն դեռ կլինի `դիտելու իրենց ուտելիքի սովորություններն ու հակումները, օրինակ, ծխախոտի: Իհարկե, շատերը դժվարանում են ժխտել իրենց սովորական ծխախոտը մի բաժակ առավոտյան սուրճի կամ համեղ ուշ երեկոյան: Բայց, եթե որոշեցինք պայքարել ցելյուլիտի հետ, մենք ստիպված կլինենք զոհաբերել ինչ-որ բան: Եթե հարցն այն է, թե ինչպես կարելի է հեռացնել ցելյուլիտի ցեղից, թույլ չի տալիս գիշերել քնել, բայց չես ուզում գումար ծախսել գեղեցկության սրահին անցնելուց հետո, ապա կարող ես փորձել հաղթել «տիեզերքը» տանը: Այս դժվարին հարցերում օգնականները կլինեն ցելյուլիտի վարժանքների եւ զանգվածի վրա:
Մերսում
Լոգանք ստանալուց հետո կարող եք մերսել խնդիրները: Ի դեպ, ավելի լավ է լոգանք ընդունել ծովային աղով կամ խոտաբույսերով: Նրանց համար անհրաժեշտ է նարդոսի, մարջորամի, ձիու, խնկունի, խնձորի, խնկունի, կաղնի եւ ուրցի խոտաբույսեր: Այսպիսով, մերսում: Այն պետք է սկսվի թեթեւ հարվածներով, ապա մենք ավելի ակտիվ գործողություններ ենք կատարում, ձագերը ձգվում են այնպիսի շարժումներով, որոնց հետ խմորը խառնվել է: Մյուս մատնահետքերով մենք անցնում ենք բոլոր խնդրահարույց գոտիները եւ մենք հեշտությամբ ավարտում ենք մերսման բարդույթները: Նման թերապիայի ավարտից հետո պետք է դիմեք մաշկի վրա կրեմ:
Վիրաբուժություն ընդդեմ ցելյուլիտի
- Ցեմենտի մեջ ցելյուլիտի դեմ պայքարում թռիչքային պարանն օգնում է շատերին: Մի անհանգստացեք շատ արագ jumps, ապա ավելի լավ է սկսել 10-ը: Բայց դուք պետք է անեք դրանք առանց դադարների: Եվ ամեն օր այդ տասին ավելացնում է եւս 5-10 jumps. Իսկ ուղեղի մկանները խստացնում են եւ ցելյուլիտի դիրքերը կվերցնեն:
- Կախված է հետեւից, մենք իր հերթին բարձրացնում ենք ուղիղ ոտքերը: Մոտեցումները պետք է լինեն 2, 10 վերելակներ մեկ ոտքով:
- Կախված ձեր մեջքին, քաշեք ուղիղ ոտքերի գուլպաներ ինքներդ: Եվ հետո, գուլպաները թողնելով այս դիրքում, մենք բացում ենք ոտքերը տարբեր ուղղություններով, չմոռանալով լարել հոդերը: Զորավարժությունները դժվար չէ, բայց կրկնակի անգամ պետք է կրկնել 40:
- Լինելով իր ստամոքսը, ձգվում է իր աջ զենքը բեռնախցիկով: Եվ հետո մենք միաժամանակ հանեցինք ձեռքերն ու ոտքերը հատակից: Այս պաշտոնում մի քանի վայրկյանից անհրաժեշտ է, որ երկու ձեռքերն ու ոտքերը վերադառնան եւ վերադառնան հատակին: Այս վարժությանը մոտեցումներ 2, 10-15 կրկնությունների համար:
- Squats, առանց վերացնելու կրունկներ դուրս հատակին. Այս դեպքում ոտքերը եւ ծնկները պետք է միասին լինեն, եւ մենք ձգտում ենք ուղիղ պահել: Եվ, squats կատարվում են հետեւյալ կերպ.
Մենք ծնկների ոտքերը ծունկում ենք, ներքեւում կես կլորիկ անկյունը (մոտոցիկլետի եւ բշտիկի անկյունը մոտավորապես 900 է) եւ մի քանի վայրկյան մնա այս պաշտոնում: Այնուհետեւ մենք ուղղում ենք: Այս մոտեցման մոտեցումները 2-ից 10 նստատեղեր են:
Հավանաբար, ցելյուլիտի դեմ պայքարում ամենաարդյունավետը դեռեւս սպորտով են զբաղվում: Սակայն այլ մեթոդներ չպետք է անտեսվեն, այլ միայն որպես լրացում:
Եվ ամենակարեւորը, հիշեք ամեն ինչ, որ դուք պայքարեք ցելյուլիտի դեմ, դուք ինքներդ եք անում: Այսպիսով, դուք չպետք է տանեք ծուլություն եւ խուսափեք ժամանակի պակասից: Մի քիչ գեղեցկություն եւ լավ տրամադրություն դեռեւս ոչ մի վնաս չի հասցրել: