Արդար սեռի ներկայացուցիչները գրեթե միշտ դժվար է կոտրել հարաբերությունները: Խոր Depression մի վիճակում մի թողեք այն մտքի մասին, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, որը սիրում է: Դա կարող է լինել շատ դժվար, հատկապես, եթե հարաբերությունները երկար տեւեցին: Սակայն որքան դժվար է թվում, կյանքը շարունակվում է, եւ դա բացարձակապես անհրաժեշտ է դուրս գալ այս սարսափելի պետությունից:
Ինչպես կարող եմ մոռանալ սիրելիին:
Կարգավորել այն փաստը, որ բոլոր կյանքի դասերը պետք է ստացվեն երախտագիտությամբ: Մտածեք այն մասին, թե ինչն անհայտ է ձեր հարաբերություններում : Ամեն ինչ վերլուծելուց հետո հեշտ կլինի ձեզ հասկանալ մարդկանց, ինչպես նաեւ իմանալ, թե ձեր սխալներից ինչ որ սխալներ թույլ չեն տալիս ապագա հարաբերություններում: Հիշեք ձեր նախկին գործընկերոջ բոլոր թերությունները, եւ դուք կհասկանաք, թե ինչպիսին է բնույթը, որը կցանկանաս ապագայում ընտրել:
Անդրադառնալով ինչպես սիրելի մարդու մոռանալուն, հարկ է հաշվի առնել այն հանգամանքը, որ հոգեբանները սովորաբար տալիս են նման դեպքերում:
- Մի մենակ մնացեք, եւ ավելի շատ ձեր ալկոհոլը ալկոհոլով չեք լցնում: Սա ոչ մի կերպ չի օգնում, այլ միայն կխորացնի խնդիրը: Փորձեք ավելի հաճախ այցելել հասարակություն, գնալ կինոթատրոն կամ գնալ ընկերոջ հետ, այցելել թանգարան կամ այլ վայրեր, որտեղ դուք կզգաք: Պարզապես միացրեք ինքներդ ձեզ:
- Գրանցվել մարզադահլիճում: Ընտրիր ինքներդ ձեր հոգու համար նախատեսված ցանկացած զորավարժություններ `ֆիտնես, յոգա, մարմնամարզություն եւ այլն: Ֆիզիկական սթրեսը կարող է զգալիորեն օգնել խուսափել հուսահատ վիճակում: Բացի այդ, կլինեն մեծ առողջական առավելություններ եւ թվեր:
- Գտնել ձեզ հետաքրքիր եւ օգտակար դաս: Օրինակ, մի նոր բան սովորելու նպատակ դարձրեք: Սկզբում դա կարող է կարծես բարդ եւ լիովին անհետաքրքիր թվալ, քանի որ գլխում կլինեն ոչ միայն կորցրած հարաբերությունների մասին մտքերը, եւ ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես: Այնուամենայնիվ, եթե մի քանի շաբաթով ստիպված լինեն բաներ անել, այլ ոչ թե օրեր շարունակ լաց լինել, ապա շուտով հոգին կհայտնվի խաղաղություն եւ հանգստություն: