Մարդու մարմինը բաղկացած է տարբեր մասերից `ոսկորներ, հոդեր, ցնցումներ, մկանները: Յուրաքանչյուրը կարող է վնասվել: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, հաճախ բժիշկները հարցնում են հիվանդներին, թե ինչ պետք է անեն, եթե նրանք ծնկի են ծակում: Այս երեւույթի համար կան մի քանի բացատրություն: Նախ, ծնկը խոշոր հոդերի մեկն է: Երկրորդ, ծնկի գլխարկը բավականին ծանր բեռներ ունի, այն օգտագործվում է գրեթե բոլոր շարժումների մեջ:
Ծնկների ցավ պատճառները
Շնորհիվ այն հանգամանքը, որ ծնկների համատեղումը հաճախ շարժվում է, այն վնասակար է վնասվածքների համար: Մեխանիկական վնասը հաճախ տհաճ սենսացիա է առաջացնում: Բայց ցավը միայն մի գործոն չէ, որը բերում է ցավ: Հիմնական եւ ամենատարածված պատճառներից կարելի է պարզել.
- վարակվածություն;
- արթրիզ;
- ռեւմատոիդ արթրիտ ;
- osteoarthritis;
- bursitis;
- վնասը meniscus;
- ռախիտ;
- Բեյխերի կիստը;
- արտրիտ;
- բնածին պաթոլոգիաները:
Շատերը, թե ինչ պետք է անեն, եթե ծնկի վնասված լինելը վատ է, մտածում է ավելորդ քաշի պատճառով: Սա մեծ եւ ամուր համատեղ է, այն նախատեսված է ծանր բեռների համար: Բայց շատ քաշը հեշտությամբ կթողնի ամենաուժեղ ծնկի գլխարկը:
Ծնկները ցավում է, ինչ անել, ինչ բուժել:
Ծնկների ծնկները շատ լուրջ են: Հետեւաբար, երբ հայտնվում է, դուք պետք է գնաք բժշկին: Ախտորոշման համար անհրաժեշտ է խորհրդակցություն: Ցավի պատճառները որոշում են, թե որ թերապիան պետք է օգտագործվի.
- Անզգայացում: Գրեթե միշտ անհրաժեշտ է, անկախ ախտորոշումից: Պայմանավորվող ցավազրկողները միշտ չէ, որ արդյունավետ են: Դուք կարող եք փոխարինել տեղային անեսթեզի ներարկումներով:
- Վերականգնում: Հաճախ ցավերը առաջանում են համատեղ հյուսվածքների ոչնչացման պատճառով: Միջոցներ քոնդրոյթինի եւ գլյուկոզամինի դադարեցման գործընթացներում եւ նպաստում են ծնկի վաղ վերականգնմանը:
- Կայունացում: Հագնել հատուկ բրգեղկայի կամ առաձգական պարանոցի վրա `դա այն է, ինչ դուք պետք է անեք, եթե ձեր ծնկները ոչ միայն բորբոքվեն, այլեւ ճռճռան: Առանց այդ միջոցների չի կարող անել վնասվածքներ: Դրանք նաեւ կարեւոր են, երբ ցավը առաջանում է արթրոսկի կամ արթրիտ:
- Ջերմություն: Դա վերաբերում է միայն այն դեպքերում, երբ հակացուցումները չկան: Hot compresses եւ warming քսուքները բարելավում են միկրո շրջանառությունը:
- Սառը սեղմում: Երբեմն նրանք օգնում են ցավը ավելի ցավազրկել, քան ցավազրկողները:
- Թերապեւտիկ ֆիզիկական պատրաստվածություն: Ֆիզիկական վարժությունները միշտ օգտակար են: Հատուկ ընտրված համալիրը կօգնի ծնկի ցավից ազատվել:
- Մերսում, բուժում, ֆիզիոթերապիա: Այս գործողությունները կօգնեն ազատվել անհանգստությունից:
Ինչ անել ժողովրդական միջոցների օգնությամբ, եթե ծնկները ցավում են:
Ծնկների ծանրությունը հազվադեպ է այն խնդիրներից մեկը, երբ օժանդակ բուժումը, նույնիսկ ժողովրդական միջոցները խորհուրդ են տալիս նույնիսկ բժիշկների կողմից.
- Եթե դուք խմում եք տերեւների եւ հատապտուղների լորձաթաղանթների ներարկում օրական երկու անգամ, ցավը կնվազի:
- Բարելավել սոդայի բաղնիքի վիճակը: Ստանալով ձեր ոտքերը, հոդերը պետք է բուժվեն ձիթապտղի կամ արեւածաղկի ձեթով:
- Ծնկները վազում կամ քայլումից հետո չեն վնասում, կարող եք մեղր-մանանեխ
սեղմել: Նախ `ծնոտները ծածկված են մեղրով: Այս շերտում կիրառվում է ոչ կոշտ թուղթ: Մանանեխը ծածկված է վերեւում: Այնուհետեւ ծնկները փաթաթված են ֆիլմում եւ ինչ-որ բան ջերմ: Այս սեղմումը լավ է մնացել գիշերը: - Ցավը վերացնելու համար կիրառեք ինֆուզիոն Երուսաղեմի արտիճակի վրա: Գետնին տանձի փշրանքները կեղեւի հետ միասին եւ թափվում են եռացող ջրով: Հեղուկացումից հետո հեղուկը կրկին ջեռուցվում է եւ լորձաթաղանթում: Ուղղակի ոտքերը դրեք այնտեղ, եւ ձեր ծնկների վրա սեղմում են, ներծծվում են ներարկումով: Դա արել նախքան bedtime- ը: Գործումից հետո հագեք ջերմ գուլպաներ կամ զուգագուլպաներ: