Այն լուրը, որ շուտով դառնալու եք մայրիկ, չի կարող զարմացնել, բայց նույնիսկ շփոթություն առաջացնել: Շատ հազվադեպ է, հղիությունը տեղի է ունենում նախապես պլանավորած ժամանակացույցում, հաճախ դա տեղի է ունենում անսպասելիորեն, եւ ամենահարմար պահին: Այդպես եղավ, որ հիմա դուք կանգնած եք նոր կյանքի շեմին: Ընտանիքի շուտափույթ աճի մասին ուրախ լուրը արագորեն ցրված է ձեզ մոտ գտնվող մարդկանց մեջ, եւ այժմ դուք լրջորեն մտածում եք, թե ինչպես ապրել: Ավելին, ապրելն անհրաժեշտ է ամբողջությամբ, քանի որ հիմա կնոջ համար «ես» բառը սահուն հոսում է «մենք» բառը:
Աշխատանք հղիության ընթացքում
Ընտանիքում համալրումը պատասխանատու բիզնես է, որը պահանջում է բարոյական եւ նյութական ներդրումներ: Հղիության մասին աշխատանքում խոսելու համար անհրաժեշտ է միանգամից, անհրաժեշտ չէ թաքցնել ձեր հետաքրքիր դիրքորոշումը, քանի որ շուտով մյուսները դա կիմանան: Բացի այդ, հղի կանայք պետք է հատուկ վերաբերմունք ունենան: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով այնպիսի միտք, որ դուք դառնում եք ավելի քիչ հայտնի, քանի որ դուք օգտագործում եք ձեր արտոնությունները, եւ դուք կրակում եք, ապա հիշեք, որ ոչ ոք իրավունք չունի հրաժարվել հղի կնոջից, բացառությամբ ձեռնարկության լուծարման կամ իր գործունեության դադարեցումը: Ձեր վիճակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է հղիության վկայագիր բերել աշխատանքի համար, որը կարելի է ձեռք բերել ցանկացած կանանց խորհրդակցությունում:
Ժամանակավոր աշխատանք, մասնակի աշխատանքային եւ հղիություն
Հղիության ընթացքում աշխատանքը որոշ փոփոխություններ է նախատեսում, օրինակ, գործատուը պետք է հղի կնոջը տեղափոխի ավելի հեշտ աշխատանքային գրաֆիկ, անհրաժեշտության դեպքում, ազատ գործուղումներից, գիշերային տեղաշարժից, հանգստյան օրերին եւ հանգստյան օրերին եւ այլն: Նույնիսկ եթե հղի կնոջը բացարձակապես առողջ է, այն դեպքում, երբ նախորդ աշխատանքի տեսակը վնասակար է իր դիրքի համար, գործատուն պետք է տեղափոխի ժամանակավոր աշխատանք, առողջության համար քիչ ծանրաբեռնվածությամբ: Բացի այդ, դուք պետք է վճարումներ ստանաք հղիության ժամանակ աշխատանքի ընթացքում: Ոչ մի դեպքում չի ամաչում ձեր իրավիճակի մասին, այլ ընդհակառակը, օգտագործեք ձեր բոլոր իրավունքները եւ օգուտները: Սա ձեր օրինական իրավունքն է, որը ծնել է առողջ եւ ուժեղ երեխա: Ի վերջո, գաղտնիք չէ, որ որեւէ մեկի համար, որ երեխային, դեռ սաղմի վիճակում, արդեն կարողանում է զգալ նույն զգացմունքներն ու սենսացիաները, ինչպես մայրը: Ցանկացած սթրես կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն կարող է ազդել առողջության վիճակի վրա
Սակայն, ցավոք, ոչ մի աշխատանքային կին չի կարող ամբողջությամբ խուսափել աշխատանքից սթրեսից: Երբեմն, իմանալով «իրավիճակի» մասին, բոսը կամ համանախագահը տհաճ դրսեւորում կբերեն կամ խթանում տոնայնությունը, ինչը հաճախ հանգեցնում է նյարդային խանգարմանը: Դուք չեք կարող պատասխանել իրավախախտներին բացասականության փոխադարձ պոռթկման հետ, փորձել ձեզ զսպել եւ հոգեբանորեն հանգստացնել ինքներդ ձեզ, քանի որ արժանի չէ ձեր նյարդերին եւ մտահոգվեք երեխային, քանի որ նա մեղավոր չէ, ինչու պետք է նյարդայնանա իր մոր հետ:
Դուք կարող եք մոռանալ սթրեսից ազատվելու սովորական մեթոդների մասին: Եթե ավելի շուտ դուք կարողանաք թույլ տալ մի բաժակ սուրճ կամ ծխախոտ, տհաճ խոսակցությունից հետո, այժմ կարող եք ինչ-որ շնչառական վարժություններ անել կամ հնարավորության դեպքում կազմակերպել զբոսնելու թարմ օդի մեջ: Եթե դա հնարավոր չէ, կարող եք խմել մեկ բաժակ քաղցր թեյի հետ անանուխով կամ մի շոկոլադի ուտել, ըստ գիտնականների, այն հանգեցնում է նյարդերին:
Հղիության եւ նոր աշխատանք
Եթե ապագա մայրը չի աշխատում, նշանակություն չունի: Հղի կնոջ համար աշխատանքի ընդունելը հնարավոր է: Իհարկե, գործատուները շտապում են հղի կանանց աշխատել, քանի որ հղի կանանց հետ մեծ մտահոգություններ են առաջանում, միայն հավաքագրվում են եւ արդեն պետք է փնտրել փոխարինման, մայր գումար վճարելու եւ այլն: Բայց, իհարկե, կա ելք: Հղիության առաջին փուլերում շատ պարզ չէ, հետեւաբար անհրաժեշտ է գտնել հնարավորինս կարճ ժամկետում: Ոչ, որ դուք պետք է խաբել գործատուին եւ լռեք հղիության մասին, հենց հենց ձեզ համար դա կարեւոր է աշխատանք ստանալու համար, որպեսզի կարողանաք ինքներդ ձեզ եւ ձեր երեխաներին ապահովել: Հետեւաբար, դուք պետք է վարվեք համապատասխանաբար, եթե գնահատում եք ձեր երեխայի կյանքը, այլ ոչ թե «ուրիշի հորեղբոր» բարօրությունը: Մի գործի առեք ստի գործը բացելիս, ուղղակի պատասխանեք հղիության մասին որոշ հարցերի պարզեցված կամ անորոշ ձեւով, առանց ձեր դիրքորոշման տրամադրելու: Ի վերջո, դեռ երեխա չունեք:
Այսպիսով, ստացաք աշխատանքը: Ինչպես այժմ լինել գործընկերների եւ ղեկավարության հետ, որոնք որոշ չափով մնացել են ձեր կողմից խաբված աշխատանքում: Ցանկալի է ցույց տալ, որ զբաղվածության առաջին օրերից դուք պատասխանատու, արժեքավոր եւ անփոխարինելի աշխատող եք: Գործատուները գնահատում են նման աշխատողներին, եւ, հետեւաբար, ավելի մեղմ մոտեցում կձեռնարկեն ձեր առաջիկա մայրությանը: Բացի այդ, փորձեք աշխատասեր ընկերների հետ աշխատել բարեկամական եւ բարեկամական հարաբերություններ, որի դեպքում նոր ընկերներ կկարողանան աշխատել ձեր ղեկավարների առջեւ:
Հղիության եւ աշխատանքի համակարգչում
Հղիության ժամանակավոր աշխատանքը չի հակասում: Եթե աշխատանքի ժամանակի մեծ մասը դուք նստած եք համակարգչում կամ պարզապես սեղանի վրա, ապա դա կարող է հանգեցնել փոքրիկ տերեւի արյան լճացման: Փորձեք բաժանել աշխատանքի ժամանակացույցը, որպեսզի աշխատանքային օրվա ընթացքում ձեզ հնարավորություն տրվի որոշ ժամանակ հատկացնել հեշտ լիցքավորելու կամ փոքր քայլելու համար: Տեղափոխեք ավելի հաճախ, ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում, ավելի շատ քայլեք ձեր պահեստային ժամանակներում:
Աշխատանքը մայրության արձակուրդի մասին
Որոշ կանայք հաշվի են առնում հղիության ընթացքում տանը աշխատելու տարբերակը, քանի որ նրանք հասկանում են, որ երեխայի ծնունդը թույլ չի տա նրանց, ինչպես նախկինում, զբաղվել բացառապես կարիերայում: Այս իրավիճակի հիանալի ելքը կաշխատի տանը, որը կարող եք երեխայի ծննդից առաջ, հղիության առաջին փուլերում: Սկսած հղիության ավարտից անմիջապես սկսվելով, դուք կփրկեք ձեզ հետծննդաբերական դեպրեսիան: Սակայն, ինչպես ցանկացած աշխատանք, տանը աշխատելը ունի իր առանձնահատկությունները, այնպես որ դուք պետք է ուշադիր քնեք ամեն ինչ, նախքան վերջնական ընտրությունը կատարելը:
Հարգելի մայրեր եւ սպասող մայրեր, թողեք ձեր կարծիքը «Հղիություն եւ աշխատանք» թեմայի վերաբերյալ մեր ֆորումում, կարեւոր է, որ մենք իմանանք ձեր կարծիքը այս հոդվածի վերաբերյալ: