Եթե գոլորշի սենյակը լողանալու միակ վայրն էր, կանայք նույնիսկ չեն մտածում հղիության ժամանակ սաունայի եւ բաղնիքի վնասների կամ շահերի մասին, ապա ժամանակակից մայրերը արդեն լավ են ընթերցվում նման ընթացակարգերի հետեւանքների մասին: Ոչ բոլոր մարմինները կարող են գոյատեւել նույնիսկ նորմալ վիճակում, եւ ինչ կասի հղի կանանց մասին:
Հղիության եւ սաունա, առասպելներ եւ իրականություն
Մեր մարմնի համար չկա տարբերություն, որտեղ պետք է լվանալ, սաունա կամ լոգանք:
Սաունայում գտնելու համար հակացուցումները կարող են լինել օնկոլոգիական հիվանդություններ, շնչառական ուղիների տարբեր վարակիչ հիվանդություններ, մաշկի պաթոլոգիա, սրտի հիվանդություններ, տուբերկուլյոզ եւ բարդ հղիություն: Ինչպես հասկանում եք, այստեղ հիմնական բառը «բարդ է»: Ապագա մայրերի համար, ովքեր չեն դժգոհում առողջությունից, գրեթե ոչ մի հակասություն չկա սաունայի կամ բաղնիք այցելելու համար: Զգուշացում պետք է լինի վաղաժամ ծննդյան վտանգի տակ գտնվող կանայք, հղիության, գեստեզի, արյունահոսության դադարեցման վտանգը: Նրանք պետք է խուսափեն այդ հաստատություններից: Մնացածը պետք է միշտ խորհրդակցի բժշկի հետ, ով իրավիճակի համարժեք գնահատի եւ կարող է նախազգուշացնել ձեր գործի հնարավոր հետեւանքների մասին:
Ինչու չի կարող հղի կանայք սաունայի մեջ, եթե ամբողջ թեստը գրված է դրա օգտակարության մասին: Կարող է կամ չի կարող հղիանալ լոգանքով: Եթե դուք այդ հարցին դիմեք մանկաբարձ-գինեկոլոգներին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրանք արգելում են հղի կնոջը այցելել գոլորշի սենյակ:
Որքան օգտակար է սաունա եւ սաունա:
Բայց մեր նախնիները հավատում էին, որ կինը պետք է լոգանք գնա, նույնիսկ անհրաժեշտ է: Եվ նույնիսկ ծնվեց լոգարանում: Երկար է, երբ մարդիկ լոգանք են կառուցել ոչ միայն լվանալու համար, այլեւ մաքրել մարմինը, հոգին, հանգստանալ եւ լիցքավորել դրական էներգիան: Հղի կանայք այցելել են լոգարաններ հաճույքի համար, քանի որ շոգեբաղնիք այցելելը դրական ազդեցություն ունի շնչառական համակարգի վրա (բրոնխի խթանող), շրջանառության համակարգին: Այսպիսով, սաունա եւ բաղնիք գերազանց կանխարգելիչ միջոցներ են, որոնք օգնում են խուսափել «կատալարական» հիվանդություններից, ինչպես նաեւ բուժել հազի եւ քաղցկեղի քթի:
Ջերմաստիճանի տարբերության պատճառով սաունան օգնում է ուժեղացնել իմունիտետը, սակայն նշեք, որ լոգանքի այս առանձնահատկությունը կարող է վտանգավոր լինել հղիության վաղ փուլերում:
Լոգանքի օգտակար հատկությունները հանդիսանում են հղի կանանց պտղի հղիության հիպոքսիայի եւ գեստոզիայի կանխարգելման հիանալի միջոց: Լինելով սաունա, կօգնեն նվազեցնել արգանդի բարձր տոնայնությունը:
Զույգերը լավ են արձագանքում մկանների վրա, մաշկը (լոգանքը անփոխարինելի է ձգվող նշանների կանխման համար), ոսկորները եւ ցնցումները, ներքին օրգանները: Սա սաունաում կամ լոգարանում մաշկային հիվանդությունները, ինչպիսիք են երիկարային, փրիտուրի, դերմատոտոքսիկոզը երեխայի կրելու ընթացքում կարող են նվազեցնել իրենց տեսքը եւ նույնիսկ անհետանալ:
Ապացուցված է, որ հղի կանանց, ովքեր պարբերաբար այցելում են գոլորշի սենյակ, ցավերը շատ ավելի հաճախ են ծննդաբերության ժամանակ, որտեղ անհրաժեշտ է հակասպազոդիաներ եւ անալոգիզներ: Սա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ շոգեբաղնիք այցի շնորհիվ կապակցված ապարատի էլաստիկությունը մեծանում է, եւ ավելորդ մկանային լարվածությունը նվազում է: Լոգանքը դրականորեն ազդում է հղի կանանց հոգեբանական վիճակի եւ բուսական նյարդային համակարգի վրա:
Եթե դուք ունեք varicose veins, ապա ուղիղ դեպի լոգանք: Այսպիսով, դուք կարող եք բարձրացնել արյան անոթների պատերը: Հատկանշվում է, որ սաունաների եւ լոգանքների սիրահարների ծննդաբերությունից հետո շատ ավելի հաճախ հանդիպում է արյունահոսությունը, իսկ արյան կորուստը աշխատանքի ընթացքում մեծ չէ: Շոգեբաղնիք այցելող կանայք ավելի քիչ հավանական են տառապում թրոմբոզներից, ինչը վկայում է, որ գոլորշին ազդում է արյան հյուսվածքի մեխանիզմների վրա:
Հղիության ժամանակ սաունա եւ սաունա այցելելու կանոններ
Նախ, հղիության ընթացքում սաունան կարող է առաջարկվել միայն բացարձակապես առողջ կնոջ համար: Գոլորշի բաղնիքում նստելը չպետք է լինի ավելի քան 5 րոպե: Հանգամանքով, ավելի լավ է միանգամից լքել սաունտը, սպասասրահում վաննաներ: Այնտեղ կանգնել սառը ցնցուղի տակ, լողավազանում լողալով կամ նստել նստարանին:
Ավելի լավ է ընտրել ռուսական բաղնիքը, քանի որ նորմալ ջերմաստիճանը 85 աստիճանով եւ բարձր խոնավության դեպքում (եւ սաունա չոր գոլորշու մեջ) նպաստում է ավելի լավ քրտինքին, ապահովելով ձեր բարեկեցությունը: Սաունայի մեջ ռուսական գոլորշու սենյակի ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել ջերմաստիճանը նվազեցնելով եւ ջուրով լցնել քարերը:
Եթե դուք վախենում եք բուռն վարակազերծելուց, ապա օգտագործեք ինտիմ հիգիենայի ապացուցված միջոցը: Անհրաժեշտ է դրանք դնել սեռական օրգանների մաշկի եւ լորձաթաղանթների վրա: Այսպիսով, դուք կարող եք բարձրացնել տեղական իմունիտետը եւ պաշտպանել սնկերի եւ բակտերիաների ներթափանցումը:
Գոլորշի սենյակում դուք կարող եք քայլել առավել ծննդաբերության մեջ, եւ անհրաժեշտ է վերսկսել այդ հաստատություններին ընդամենը 2 ամիս անց: Գնացեք լոգանք, մի մոռացեք անվտանգության մասին: Ավելի լավ է, եթե նախապես պատրաստես ձեր գլուխը եւ ռետինե հողաթափերը: Հիշեք, որ գլուխը միշտ փակ է: Վերցրեք մի շիշ դեռեւս ջուր, շոկոլադի արգանակ, բուսական թեյ: Համոզվեք, որ խմել գոլորշիների միջեւ ընդմիջումների ժամանակ, քանի որ ավելի շատ եք խմում, այնքան ավելի արագ է թափվում քրտինքը, եւ դրա հետ կապված ավելցուկային կեղեւը եւ աղը հանվում են:
Որպեսզի գոլորշի լոգանքից հետո մարմինը սառչեն, գլխով լողավազանում լողավազանում:
Մի համբերեք: Մի քանի կարճատեւ այցեր կատարեք: Շաբաթական առնվազն մեկ անգամ այցելեք բաղնիքը եւ այնտեղ մի քանի ժամ մնացեք:
Համոզվեք, որ սաունա է, լոգանք ռետինե հողաթափերի մեջ, եւ սայլի մեջ դնել ձեր սրբիչը կամ ծորակը:
Հղի կանայք կարող են այցելել շոգեբաղնիք հատուկ խմբերում հղի կանանց համար, որտեղ նրանք միշտ ուղեկցում են հրահանգիչ: Եթե դուք չեք ցանկանում գնալ խմբում, վստահ եղեք, որ ձեզ հետ ինչ-որ մեկը վերցնի: Պարզապես, առնեք հակասպազմոդիկ հաբերի հետ:
Ինֆրակարմիր սաունա հղիության մեջ
Այժմ ավելի ու ավելի շատ կարելի է լսել ինֆրակարմիր սաունաների մասին, որոնք մշակվել են ճապոնական գիտնականների կողմից: Ինֆրակարմիր սաունա կարող է օգտագործվել հղիության ընթացքում, բայց ավելի լավ է բժշկի թույլտվությամբ: Այն գործում է արդեն առաջին րոպեներից եւ համարվում է կազմակերպության համար օգտակար: Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը հանգստացնող ազդեցություն ունի ցավոտ մանրադիտակների մեծամասնության վրա: Մարմինը ազատվում է կուտակված տոքսիններից:
Մի մոռացեք սաունայի, սաունայի եւ ծննդաբերությունից հետո: Նրանք կօգնեն արագ վերականգնել մարմնին, եւ, գույնի սենյակում լինելու կանոնների պատշաճ պահպանմամբ, դուք կստանաք ոչ միայն հաճույք, այլեւ նպաստեք ձեր առողջությունը պահպանելու համար: