Հղի կանանց համար հնարավոր է սաունա գնալ:

Եթե ​​գոլորշի սենյակը լողանալու միակ վայրն էր, կանայք նույնիսկ չեն մտածում հղիության ժամանակ սաունայի եւ բաղնիքի վնասների կամ շահերի մասին, ապա ժամանակակից մայրերը արդեն լավ են ընթերցվում նման ընթացակարգերի հետեւանքների մասին: Ոչ բոլոր մարմինները կարող են գոյատեւել նույնիսկ նորմալ վիճակում, եւ ինչ կասի հղի կանանց մասին:

Հղիության եւ սաունա, առասպելներ եւ իրականություն

Մեր մարմնի համար չկա տարբերություն, որտեղ պետք է լվանալ, սաունա կամ լոգանք:

Սաունայում գտնելու համար հակացուցումները կարող են լինել օնկոլոգիական հիվանդություններ, շնչառական ուղիների տարբեր վարակիչ հիվանդություններ, մաշկի պաթոլոգիա, սրտի հիվանդություններ, տուբերկուլյոզ եւ բարդ հղիություն: Ինչպես հասկանում եք, այստեղ հիմնական բառը «բարդ է»: Ապագա մայրերի համար, ովքեր չեն դժգոհում առողջությունից, գրեթե ոչ մի հակասություն չկա սաունայի կամ բաղնիք այցելելու համար: Զգուշացում պետք է լինի վաղաժամ ծննդյան վտանգի տակ գտնվող կանայք, հղիության, գեստեզի, արյունահոսության դադարեցման վտանգը: Նրանք պետք է խուսափեն այդ հաստատություններից: Մնացածը պետք է միշտ խորհրդակցի բժշկի հետ, ով իրավիճակի համարժեք գնահատի եւ կարող է նախազգուշացնել ձեր գործի հնարավոր հետեւանքների մասին:

Ինչու չի կարող հղի կանայք սաունայի մեջ, եթե ամբողջ թեստը գրված է դրա օգտակարության մասին: Կարող է կամ չի կարող հղիանալ լոգանքով: Եթե ​​դուք այդ հարցին դիմեք մանկաբարձ-գինեկոլոգներին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրանք արգելում են հղի կնոջը այցելել գոլորշի սենյակ:

Որքան օգտակար է սաունա եւ սաունա:

Բայց մեր նախնիները հավատում էին, որ կինը պետք է լոգանք գնա, նույնիսկ անհրաժեշտ է: Եվ նույնիսկ ծնվեց լոգարանում: Երկար է, երբ մարդիկ լոգանք են կառուցել ոչ միայն լվանալու համար, այլեւ մաքրել մարմինը, հոգին, հանգստանալ եւ լիցքավորել դրական էներգիան: Հղի կանայք այցելել են լոգարաններ հաճույքի համար, քանի որ շոգեբաղնիք այցելելը դրական ազդեցություն ունի շնչառական համակարգի վրա (բրոնխի խթանող), շրջանառության համակարգին: Այսպիսով, սաունա եւ բաղնիք գերազանց կանխարգելիչ միջոցներ են, որոնք օգնում են խուսափել «կատալարական» հիվանդություններից, ինչպես նաեւ բուժել հազի եւ քաղցկեղի քթի:

Ջերմաստիճանի տարբերության պատճառով սաունան օգնում է ուժեղացնել իմունիտետը, սակայն նշեք, որ լոգանքի այս առանձնահատկությունը կարող է վտանգավոր լինել հղիության վաղ փուլերում:

Լոգանքի օգտակար հատկությունները հանդիսանում են հղի կանանց պտղի հղիության հիպոքսիայի եւ գեստոզիայի կանխարգելման հիանալի միջոց: Լինելով սաունա, կօգնեն նվազեցնել արգանդի բարձր տոնայնությունը:

Զույգերը լավ են արձագանքում մկանների վրա, մաշկը (լոգանքը անփոխարինելի է ձգվող նշանների կանխման համար), ոսկորները եւ ցնցումները, ներքին օրգանները: Սա սաունաում կամ լոգարանում մաշկային հիվանդությունները, ինչպիսիք են երիկարային, փրիտուրի, դերմատոտոքսիկոզը երեխայի կրելու ընթացքում կարող են նվազեցնել իրենց տեսքը եւ նույնիսկ անհետանալ:

Ապացուցված է, որ հղի կանանց, ովքեր պարբերաբար այցելում են գոլորշի սենյակ, ցավերը շատ ավելի հաճախ են ծննդաբերության ժամանակ, որտեղ անհրաժեշտ է հակասպազոդիաներ եւ անալոգիզներ: Սա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ շոգեբաղնիք այցի շնորհիվ կապակցված ապարատի էլաստիկությունը մեծանում է, եւ ավելորդ մկանային լարվածությունը նվազում է: Լոգանքը դրականորեն ազդում է հղի կանանց հոգեբանական վիճակի եւ բուսական նյարդային համակարգի վրա:

Եթե ​​դուք ունեք varicose veins, ապա ուղիղ դեպի լոգանք: Այսպիսով, դուք կարող եք բարձրացնել արյան անոթների պատերը: Հատկանշվում է, որ սաունաների եւ լոգանքների սիրահարների ծննդաբերությունից հետո շատ ավելի հաճախ հանդիպում է արյունահոսությունը, իսկ արյան կորուստը աշխատանքի ընթացքում մեծ չէ: Շոգեբաղնիք այցելող կանայք ավելի քիչ հավանական են տառապում թրոմբոզներից, ինչը վկայում է, որ գոլորշին ազդում է արյան հյուսվածքի մեխանիզմների վրա:

Հղիության ժամանակ սաունա եւ սաունա այցելելու կանոններ

Նախ, հղիության ընթացքում սաունան կարող է առաջարկվել միայն բացարձակապես առողջ կնոջ համար: Գոլորշի բաղնիքում նստելը չպետք է լինի ավելի քան 5 րոպե: Հանգամանքով, ավելի լավ է միանգամից լքել սաունտը, սպասասրահում վաննաներ: Այնտեղ կանգնել սառը ցնցուղի տակ, լողավազանում լողալով կամ նստել նստարանին:

Ավելի լավ է ընտրել ռուսական բաղնիքը, քանի որ նորմալ ջերմաստիճանը 85 աստիճանով եւ բարձր խոնավության դեպքում (եւ սաունա չոր գոլորշու մեջ) նպաստում է ավելի լավ քրտինքին, ապահովելով ձեր բարեկեցությունը: Սաունայի մեջ ռուսական գոլորշու սենյակի ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել ջերմաստիճանը նվազեցնելով եւ ջուրով լցնել քարերը:

Եթե ​​դուք վախենում եք բուռն վարակազերծելուց, ապա օգտագործեք ինտիմ հիգիենայի ապացուցված միջոցը: Անհրաժեշտ է դրանք դնել սեռական օրգանների մաշկի եւ լորձաթաղանթների վրա: Այսպիսով, դուք կարող եք բարձրացնել տեղական իմունիտետը եւ պաշտպանել սնկերի եւ բակտերիաների ներթափանցումը:

Գոլորշի սենյակում դուք կարող եք քայլել առավել ծննդաբերության մեջ, եւ անհրաժեշտ է վերսկսել այդ հաստատություններին ընդամենը 2 ամիս անց: Գնացեք լոգանք, մի մոռացեք անվտանգության մասին: Ավելի լավ է, եթե նախապես պատրաստես ձեր գլուխը եւ ռետինե հողաթափերը: Հիշեք, որ գլուխը միշտ փակ է: Վերցրեք մի շիշ դեռեւս ջուր, շոկոլադի արգանակ, բուսական թեյ: Համոզվեք, որ խմել գոլորշիների միջեւ ընդմիջումների ժամանակ, քանի որ ավելի շատ եք խմում, այնքան ավելի արագ է թափվում քրտինքը, եւ դրա հետ կապված ավելցուկային կեղեւը եւ աղը հանվում են:

Որպեսզի գոլորշի լոգանքից հետո մարմինը սառչեն, գլխով լողավազանում լողավազանում:

Մի համբերեք: Մի քանի կարճատեւ այցեր կատարեք: Շաբաթական առնվազն մեկ անգամ այցելեք բաղնիքը եւ այնտեղ մի քանի ժամ մնացեք:

Համոզվեք, որ սաունա է, լոգանք ռետինե հողաթափերի մեջ, եւ սայլի մեջ դնել ձեր սրբիչը կամ ծորակը:

Հղի կանայք կարող են այցելել շոգեբաղնիք հատուկ խմբերում հղի կանանց համար, որտեղ նրանք միշտ ուղեկցում են հրահանգիչ: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում գնալ խմբում, վստահ եղեք, որ ձեզ հետ ինչ-որ մեկը վերցնի: Պարզապես, առնեք հակասպազմոդիկ հաբերի հետ:

Ինֆրակարմիր սաունա հղիության մեջ

Այժմ ավելի ու ավելի շատ կարելի է լսել ինֆրակարմիր սաունաների մասին, որոնք մշակվել են ճապոնական գիտնականների կողմից: Ինֆրակարմիր սաունա կարող է օգտագործվել հղիության ընթացքում, բայց ավելի լավ է բժշկի թույլտվությամբ: Այն գործում է արդեն առաջին րոպեներից եւ համարվում է կազմակերպության համար օգտակար: Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը հանգստացնող ազդեցություն ունի ցավոտ մանրադիտակների մեծամասնության վրա: Մարմինը ազատվում է կուտակված տոքսիններից:

Մի մոռացեք սաունայի, սաունայի եւ ծննդաբերությունից հետո: Նրանք կօգնեն արագ վերականգնել մարմնին, եւ, գույնի սենյակում լինելու կանոնների պատշաճ պահպանմամբ, դուք կստանաք ոչ միայն հաճույք, այլեւ նպաստեք ձեր առողջությունը պահպանելու համար: