Ռեֆլեքսոլոգիայի հիմքը եզրերի վրա տեղադրված նյարդերի վերջավորություններին համապատասխանող հատուկ կետերի վրա ազդեցություն է: Հետեւաբար, ոտքով եւ ոտքով մերսումն օգուտներ է բերում ոչ միայն ստորին վերջույթների վիճակի, ցավը եւ այտուցը վերացնելու, այլ նաեւ դրականորեն ազդում է ընդհանուր բարեկեցության, ներքին օրգանների եւ համակարգերի գործունեությունը:
Ոտքերի եւ ոտքերի շնչառություն
Նախքան ընթացակարգը կատարելը, անհրաժեշտ է ճիշտ պատրաստել: Որպեսզի դա անել, ջերմ լոգանք կատարել ոտքերին (10-15 րոպե), ամբողջությամբ հանգստացնել նրանց, որից հետո չորացնել մաշկը, ջերմացնելով սրբիչի ինտենսիվ շարժումներով:
Ձեռք բերեք սննդարար կրեմ կամ յուղ, կարող եք սկսել.
- Մաքրեք գարշապարը, շարժվելով միացեք մատների վրա:
- Սեղմող շարժումները կրկին վեր են բերում ոտքի գագաթին: Ձեր մատնահետքերով կրկին կրկնել ձեր գարշապարը:
- Ոտքերի շուրջը ոլորում են շրջանաձեւ շարժումներով:
- Կպչեք ձեռքը մի բռունցք, ոտքը սեղմեք մեջ:
- Նրբորեն քնում, յուրաքանչյուր քիթը մերսում:
- Ձգվող Աքիլես ջիլը:
- Մերսում երկար մկանների սկսած ankles եւ ավարտվում ծնկի.
- Ավարտեք կեռասի տարածքում, մաշկը նշելով, կարծես մատնահարդարում:
Եթե գոյություն ունի valgus deformity , ապա հնարավոր է լրացնել ոտքով մերսման հիմնական տեխնիկան `կոճակին քարի վրա հյուսելը: Դա անելու համար դուք պետք է ակտիվորեն շփեք խնդրի տարածքը մինչեւ ջերմության զգացումը: Դրանից հետո, դուք պետք է նրբորեն ձգեք այն տարածքը, որը պետք է վարվի, քաշեք ձեր գլխիկները ոսկրային աճի ուղղությամբ:
Կարեւոր կետեր ոտքով եւ ոտքով մերսում
Հաշվի առնելով ռեֆլեքսոթերապիայի տեխնիկան թույլ է տալիս բարելավել ներքին օրգանների եւ բոլոր համակարգերի աշխատանքը, եթե մեկը գիտի, թե որն է գործող գոտիները:
Օրինակ, մատների եւ բարձիկների շրջանում կան կետեր, որոնք պատասխանատու են ուղեղի գործառույթների համար, տեսողական եւ լսողական ապարատի, բրոնխի եւ թոքերի, ինչպես նաեւ օրգանիզմը:
Ոտնաթաթի կենտրոնում կա մարսողության, գենիտուրային եւ սրտանոթային համակարգի գոտի:
Գոտկատեղի վրա տեղադրված են նյարդային վերջավորությունները, որոնք համապատասխանում են աղիքներին, սեռական խանգարմանը:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կետերի գտնվելու վայրի համար կարող եք օգտագործել այդ թիվը: