Omega-3 մանկաբարձական բարդությունների կանխարգելման եւ բուժման համար
Օմեգա-3 հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է.
- Խանգարող աբորտի եւ վաղաժամ ծննդի կանխարգելում:
- Տոքսիկոզի հավանականությունը կրճատել ավելի ուշ ժամանակներում:
- Կանխարգելման եւ դեպրեսիայի զարգացման կանխարգելումը հղի կնոջ մոտ:
- Երեխայի իմունիտետի, ուղեղի եւ ծայրամասային նյարդային համակարգի ճիշտ ձեւավորումը:
- Արյան ճնշման նվազում:
Օմեգա-3 հղիության ընթացքում ապահովում է գերազանց մաշկի վիճակը, բարելավում է մաշկը, բարելավում տրամադրությունը, պահպանում է նորմալ ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը:
Օմեգա -3 աղբյուր հղիների համար
Օմեգա-3-ի անհրաժեշտ դոզան հղիության ընթացքում կարող է ձեռք բերել օրական առնվազն այս նյութը պարունակող սննդամթերք: Բուսական ճարպաթթուների հիմնական մատակարարները ձկան եւ բուսական յուղեր են: Բացի այդ, omega-3- ը ընկույզով, սերմերով, բանջարեղենով, շատ մրգերով, ձվի դեղնուցներով, միսով, թռչնաբուծությամբ: Ճարպաթթուների բովանդակության համար յուղերի մեջ առաջատարները ցնցուղ եւ սոյա են: Այնուամենայնիվ, աղցանների պատրաստման եւ այլ սպասքների պատրաստման համար լիովին հնարավոր է օգտագործել կտավատի յուղ: Ձուկը չի տեղավորվում ոչ միայն, այլ միայն ծովի եւ միայն ճարպային սորտերի: Առավել հարուստ օմեգա-3-ը `սկումբրիա, ծովատառեխ, սաղմոն: Ձկան կերակուրներ պատրաստելիս խուսափեք տապակելուց: Շատ tastier, եւ ամենակարեւորը, ավելի օգտակար, եփած ձուկ կամ թխում ջեռոցում թեւում: Վերջինս պատրաստվում է իր հյութով, եւ, այնուամենայնիվ, առավելագույն պահպանում է օգտակար նյութերը:
Ծովամթերքի պարտադիր սպառման հետ ճիշտ, հավասարակշռված սնուցում, շատ դեպքերում կարող է հղի կնոջը ապահովել օմեգա-3 օրվա դոզան: Այնուամենայնիվ, երբեմն միայն հավասարակշռված դիետան բավարար չէ, եւ այնուհետեւ գալիս է տարբեր կենսաակտիվ հավելումների օգնությամբ:
Օմեգա -3 դեղամիջոցների առավելությունները եւ վտանգները հղի կանանց համար
Հղի կնոջ մարմնի մեջ omega-3- ի պակասը կարող է ցույց տալ, որ մաշկի չափից ավելի չորություն, մինչեւ կարմրության արտաքին տեսք: Դուք կարող եք համալրել արժեքավոր նյութի պաշարները `հաշվի առնելով կենսաբանական ակտիվ հավելումները: Մինչ օրս նման դեղամիջոցները հազվադեպ չեն եւ արտադրվում են գրեթե բոլոր դեղագործական ընկերությունները: Հղի կանանց համար omega-3- ի մեծ թվով արտադրողների շնորհիվ, ակնկալվող մայրերը հաճախ ունենում են մի հարց, որոնցից որն է ավելի լավ: Հաճախ կանայք նախատեսված են Omega Vitrum Cardio- ի եւ Aevit- ի, ինչպես նաեւ ճարպային թթուների բարձր պարունակությամբ վիտամինային բարդույթների: Multi-tabs Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3: Այնուամենայնիվ, չնայած այն հանգամանքին, որ ԲԱԱ-ն բժշկական արտադրանք չէ եւ չունի բացարձակ հակադրություններ, միայն բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ համապատասխան omega-3s եւ դրանց դեղաքանակ հղի կանանց համար:
Նրանց համար, ովքեր որոշել են ստանալ պաթէթիլացված ճարպաթթուներ, օգտագործելով սննդային հավելումներ, բացառությամբ հրահանգների ուշադիր ընթերցմամբ, անհրաժեշտ է նաեւ խորհրդակցել բժշկի հետ: Հղի կնոջ օրգանիզմի այս նյութի նկատմամբ հագեցածությունը նույնպես վտանգավոր է: Չէ որ omega-3- ի չափից ավելի սպառումը կարող է մեծացնել արյունահոսության մի քանի անգամ: Մի կուրորեն հավատալ ընկերների վերանայումներին եւ խորհուրդներին, միայն լաբորատոր հետազոտությունների արդյունքները կարող են ուղղակիորեն ազդել դրա օգտագործման համար:
Եթե մի հղի կինը սննդից միայն պոլիոհամակարգային թթուներ է ստանում, ապա «չափազանց մեծ դոզա» հնարավոր չէ, եթե, իհարկե, ամեն օր ձուկ չի ուտում: