Ամառ, հավանաբար, բոլորն են կապում ծովի, ջերմության եւ, իհարկե, արեւի հետ: Մանկությունից ի վեր մենք սովորեցնում ենք, որ արեւի տակ վնասում է մարմինը: Իհարկե, անհնար է վիճարկել այդ փաստը, ուլտրամանուշակագույն չափազանց մեծ չափերը, իրոք, մեծ վնաս կարող են անել: Սակայն չափավոր քանակությամբ արեւը ոչ միայն չի վնասում, այլեւ կարող է լինել մարմնի անգնահատելի օգուտ:
Արեւի բերքի օգուտները
Փաստորեն, արեւային ճառագայթների համար շատ օգտակար հատկություններ կան.
- Արեւի ազդեցության տակ բազմաթիվ ավիացիոն վ viruses եւ բակտերիաներ են ոչնչացվել: Բացի այդ, արեգակնային ընթացակարգերի պատշաճ կատարված ընթացքից հետո անձը զարգացնում է անձեռնմխելիությունը :
- Հարմար է նաեւ հարթ եւ չափավոր տոն: Պիգմենտային շերտի տակ ներքին էներգիան կուտակվում է մարմնում, որն օգնում է դիմակայել տարբեր հիվանդություններին:
- Արեւի ճառագայթները հանդիսանում են չափազանց օգտակար վիտամին D- ի հիմնական աղբյուրը, որը պատասխանատու է նյութափոխանակության բոլոր գործընթացների համար եւ մասնակցում է առողջ ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորմանը:
- Արեւը նպաստում է սերոտոնինի արտադրությանը , ուրախության այսպես կոչված հորմոնին :
- Նույնիսկ արեւի կարճատեւ մնալուց հետո մարդու մեջ մի տեսակ լուսավորություն է տեղի ունենում, ուղեղը սկսում է ավելի ակտիվ աշխատել, աշխատունակությունը զգալիորեն ավելանում է, հիշողությունը բարելավում է:
- Փորձագետները նաեւ նշում են, որ արեւի լոգանք ընդունելը օգնում է նիհարել: Արեւի լույսի ազդեցության տակ ստամոքս-աղիքային տրակտը սկսում է գործել նորմալ, իսկ ճարպերը դանդաղեցնում են սովորականից եւ սպիտակուցները մարսվում են:
Ինչպես եւ երբ է լավագույնը արեւի լոգանք ընդունել:
Գիտնականները շատ փորձեր են անցկացրել, ուսումնասիրելով, թե ինչպես արեւը ազդում է մարմնի վրա եւ ինչպես կարելի է առավելագույնս շփվել դրա հետ: Այսպիսով, փորձերից մեկը ցույց տվեց, որ մարդիկ,
Ներկայացման առաջին կարգը պետք է անցնի ոչ ավելի, քան մեկ քառորդը, որից հետո պետք է մի քանի րոպե ծախսեք ստվերում: Բարելավել ընթացակարգերի տեւողությունը աստիճանաբար `օրական 5 րոպե: Sunbathe այլընտրանքային ձեր ստամոքսի, ապա ձեր ետ. Խորհուրդ է տրվում ձեր գլուխը ծածկել ընթացակարգերի ժամանակ: