Ցորենի սորտերի ընդհանուր բազմազանությունից ուզում եմ ընդգծել `փետուրներ: Նրանք անվանում են այն ամենը, ուրեմն փորը, պնդուկը, լոմբոնյան ընկույզը: Massively աճում է այն, Թուրքիայում, Իսպանիայում, Իտալիայում: Բալկաններում հայտնաբերվել են վայրի տեսակներ:
Պնդուկների օգուտները
Իրոք, ընկույզը շատ հիվանդությունների համար միջոց է:
Հայտնի է, որ շրջանառության համակարգի հիվանդությունները 21-րդ դարի աղետն են: Պնդուկը կարող է օգնել ձեզ պաշտպանել նրանցից շատերին: Ընկույզի հատիկները հարուստ են կալցիումի եւ կալիումի կողմից, որոնք ամրացնում են փոքր անոթների տոնայնությունը եւ էլաստիկությունը տալիս են մեոկարդիի պատերին:
Կալցիումի եւ կալիումի լավ ճնշումը դեմ է ճնշման նվազեցմանը: Մագնեզիումը , որը հասանելի է ընկույզով, խթանում է մյարդի վարակիչ համակարգը, այսինքն, խանգարում է արթմիության վտանգը:
Վիտամին E- ի բարձր պարունակության շնորհիվ, կորիզի մեջ գտնվող մարդը, որը կաթնաթթվով իր դիետան լցնում է մազերը եւ մաշկը, կոլագենի սինթեզի գործընթացը արագացնում է մարմնում, եւ ծերացման գործընթացը դանդաղում է:
Պզուկների օգուտները կանանց եւ երեխաների համար
Ընկույզի բաղադրությունում պարունակվող օգտակար հանածոներն ունեն մարմնի վրա շահավետ ազդեցություն, պնդուկների օգուտները դրսեւորվում են ծերացման գործընթացի դանդաղում: Շագանակը հուսալի օգնական է երիկամների եւ թրոմբոֆիլիտների դեմ պայքարում: Օգնում է մաքրել տոքսինների լյարդը:
Հացահատիկի հարուստ հանքային բաղադրիչը բարենպաստ ազդեցություն ունի հղիության ընթացքում զարգացող պտուղի վրա:
Ապահովել, որ պնդուկի նպաստները, եւ ոչ թե վնասել մարմնին եւ առողջությանը, դուք պետք է այն ուտեք այն ողջամիտ չափով: Մի օր 50 գ-ից ոչ ավել:
Ավելացնենք նորմը, կարող է գլխացավանք լինել, քանի որ մեծ քանակությամբ արյունատար անոթներ են առաջանում:
Գաստրոէնտեստրային տրակտի, դիաթեզի, լյարդի հիվանդությունների խնդիրով, ավելի լավ է լինել ընկույզը:
Պնդուկ - ուժեղ ալերգեն, այնպես որ անցեք պատշաճ թեստերի միջոցով:
Հակառակ դեպքում ընկույզը լիովին անվնաս է: