Ելակի Diet

Դուք հաճախ ունեք այնպիսի բան, որ նայեցիք սառնարանին, ինչ-որ բան համեղ ու օգտակար մի կերակուր ուտելը: Հաճախ, եթե դուք չեք գտնում հարմար տարբերակ, նրանք տխրորեն փակեցին այն: Այժմ մենք ձեզ պատմելու ենք ելակի շատ համեղ ու շատ օգտակար արդյունք: Նախեւառաջ, դուք, իհարկե, շահագրգռված եք, թե կարող եք նիհարել ծաղիկներից: Դրա համար պետք է նկարագրենք բոլոր օգտակար հատկությունները:

• 5 ելակի հատապտուղները պարունակում են վիտամին C- ի մեկ դոզան `հավասար մեկ նարնջի;
• ելակի մեջ կան A, B, E, P վիտամիններ:
• Ելակի ունի սիբիրախտ, դիաբոռետիկ ազդեցություն.
• ավելացնում է անձեռնմխելիությունը եւ հանդես է գալիս որպես հակաբորբոքային նյութ.
• նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը.
• սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելումը:

Strawberry- ն օգնում է նիհարել նիհարել եւ դիաբետիկ ազդեցություններով, նվազեցնելով արյան շաքարի մակարդակը (ցածր է, պակաս քաղցր է ուզում), ինչպես նաեւ օրգանիզմի ընդհանուր հարստացման շնորհիվ, օգտակար միկրո եւ մակրո տարրերով:

Ելակները կարելի է կերակրել գրեթե առանց սահմանափակումների, քանի որ 100 գ ելակն ընդամենը 30 կկալ է, բացի այդ, այն ունի աննշան քանակությամբ շաքար: Ահա թե ինչու ելակի սննդակարգը հնարավորություն է տալիս արագ եւ արդյունավետորեն դուրս նետել լրացուցիչ ֆունտները հաճույքով եւ օգուտ տալ ստամոքսի:

Ինչպես կորցնել քաշը ելակի վրա:

Բեռնաթափման օր . Մեկ օրում 1.5-2 կգ ելակ, խմել բուսական թեյ, ջրով կիտրոնով կամ առանց արմավենի:

Ելակի սննդակարգ `քաշի կորստի համար: վերջին 3-4 օրվա ընթացքում: Ամեն օր մենք չենք ժխտում մեզ ելակի: Ս նախաճաշ նախաճաշիկ աղցան ելակով, smoothies ից ելակ եւ յուղազերծված կաթ: Լանչի համար `բուսական աղցան եւ դեսերտ ելակի եւ մածուն: Մենք ունենք ելակի ելք, ճաշի ժամանակ մենք կերակրում ենք շոգեխաշած բանջարեղեն, ելակ, մեղրով թեյ:

Նաեւ կարող եք ուտել `սեւ հաց, ցածր յուղ պանիր, կաթնաշոռ, խաշած կամ թխած ձուկ եւ հավի, վարսակի ալյուր, գրեյպֆրուտ եւ պտղատու մրգային խմիչքներ: Խմեք առնվազն 1.5-2 լիտր մաքուր ջրի մեջ, քանի որ ելակները կօգնեն մեծ քանակությամբ հեղուկով `հեռացնելով մարմնի բոլոր դեգրադացիան:

Այս դիետան խորհուրդ չի տրվում գաստրոտնտեսական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ դա կարող է առաջացնել թթվայնության բարձրացում: Բացի այդ, ելակային դիետան վերաբերում է ցածր կալորիականությամբ դիետային եւ, հետեւաբար, կարող է օգտագործվել միայն մի քանի օրվա ընթացքում, օրինակ, որպես դիետա հանգստյան օրերին կամ տոների ժամանակ:

Ամեն դեպքում, ուտել ելակ միայն օգտակարությամբ, մի տվեք այս բուժիչ հատապտուղը ձեր սեփական վնասատուին: