Օղու շիլա «Հերկուլես» -ի օգտակար հատկությունների մասին այսօր դրանք ամենուրեք են հնչում: Այն փաստը, որ այն ունի շատ դրական հատկություններ, դժվար է չհամաձայնել: Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ ապրանքի, վարսակի ալյուրը նույնպես հակասում է: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք հանրահայտ ուտեստի բոլոր հատկությունները, որպեսզի հասկանանք, թե արդյոք այն արժե ամեն օր օգտագործելը եւ ինչ սահմանափակումներ:
«Հերկուլես» պաշարի օգուտները
Եթե ցանկանում եք անցնել ճիշտ սնունդը եւ չգիտեք մարսողության խնդիրները, ապա պետք է այն, ինչ անհրաժեշտ է օսլայից շիլա: Խոշոր մանրաթելային բովանդակության շնորհիվ պարբերաբար օգտագործման շնորհիվ այս հացահատիկը օգնում է հաստատել ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը, մաքրել բոլոր ավելորդ վնասակար տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը: Եվ սա Հերկուլեսի կողմից շիլան օգտագործման մի փոքր մասն է:
Հերկուլեսը, ինչպես շատ այլ շիլաներ, հարուստ է B2, B6, K, E, PP, A վիտամիններով: Բացի այդ, այն օգտակար հանածոների արժեքավոր աղբյուր է, որի առաջատարները երկաթ, ֆոսֆոր, մանգան, կալցիում, կալիում, յոդ, ծծումբ , ֆտորինը եւ այլ անհրաժեշտ եւ սնուցիչները: «Հերկուլեսի» ընկույզները եւ փաթիլները օգնում են նվազեցնել արյան խոլեստերինի մակարդակը, ամրացնել արյան անոթների պատերը, նվազեցնել արյան հյուսվածքի վտանգը:
Ինչ օգուտ է ստանում «Հերկուլեսից» մեր մարմնին, լավ գիտենք, ովքեր որոշել են դիմանալ: Շնորհիվ ածխաջրերի մեծ քանակի, որը 100 գրամ ջրի գդալով `14.7 գրամ, դա իսկական էներգիայի աղբյուր է: Եթե դուք առավոտյան ուտում եք «Հերկուլեսի» ափսեով մրգերով եւ հատապտուղներով, կարող եք ազատվել քնկոտությունից, դեպրեսիվ տրամադրությունից եւ ամբողջ օրվա մեծ տրամադրությամբ: Հետեւաբար, ճաշի առաջ, դուք չեք ուզում հիշել սնունդը: Եվ դա շատ հարմար է, երբ փորձում եք ազատվել մի քանի լրացուցիչ սանտիմետրից:
Օղու շիլայի օգտակար հատկությունները պարունակում են սնձան (գլութեն) պարունակությունը: Սա բարենպաստ ազդեցություն է ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքի վրա ստամոքսի խոցով տառապող մարդկանց վրա, քանի որ սնձանն ամրացնում է ստամոքսի պատերը եւ դրանով պաշտպանում է վնասից `արագացնելով սննդի մարսումը: Բացի այդ, վարսակի ալյուրը օգնում է ազատվել աղիքների հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներից:
«Հերկուլես» վարսակի շիլայի մեկ այլ օգտակար հատկություն այն է, որ այն կարող է բարելավել հիշողությունը եւ մտածողության արագությունը: Նման առողջ նախաճաշը ապահովում է սրտի, թիրախի, լյարդի լավ աշխատանք, բարելավում է երանգը եւ օգնում է պահպանել մաշկի երիտասարդությունը:
Սալոր շիլանի վնասը
Իհարկե, «Հերկուլեսի» օգուտները անհերքելի են, բայց վնաս կա: Ս oatmeal- ի շատ հաճախ սպառումը կարող է նաեւ բացասաբար անդրադառնալ առողջության վրա: Եթե ամեն օր առավոտյան օգտագործես, ապա ոսկորների օստեոպորոզ եւ դեֆորմացման մեծ ռիսկ կա: Դա տեղի է ունենում, քանի որ վարսակները կարող են խանգարել մարմնի կողմից վիտամին D- ի կլանումը եւ հեռացնել կալցիումը մարմնից: Արդյունքում սննդանյութերի սուր պակաս կա:
Ինչ վնասներ է բերում սիսեռ շիլա, այլ ոչ թե լսողներ, ովքեր չեն հանդուրժում սնձան: Այն բարդ սպիտակուց է, որը հագեցնում է շիլա շատ բանջարեղենային ճարպեր: Կալիում հիվանդություն ունեցող մարդիկ (սնձաններին անհանդուրժողականություն), հացահատիկի եւ այլ արտադրատեսակների օղի օգտագործումը հակասում է: Հակառակ դեպքում կարող են խնդիրներ առաջանալ մարսողության եւ էներգետիկ նյութափոխանակության խանգարումների հետ: Հազվագյուտ դեպքերում դա տանում է նույնիսկ անհանդուրժողականություն կովի սպիտակուցին:
Ինչպես տեսնում ենք, շիլայում «Հերկուլեսը» ավելի օգտակար է, քան վնասը: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած այլ ապրանքի, դուք պետք է օգտագործել այն մտքով, առանց ֆանատիզմիզմի, որպեսզի լիարժեք իր դրական հատկությունները փորձի: