Դդումը, երբ կորցնում է քաշը, ծառայում է որպես դիետիկ մանրաթելի աղբյուր, շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս օգտագործել ոչ միայն իր մարմինը, այլեւ սնունդը եւ վիտամիններով հարուստ սերմերը:
Դդումը օգտակար է քաշի կորստի համար:
Most nutritionists պատասխանել հարցին, թե հնարավոր է ուտել դդում, երբ կորցնում քաշը դրական է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ապրանքի մեջ կան ճարպաթթուներ, մանրաթելեր եւ պեկտին, այդ բոլոր նյութերը օգնում են մարսողության եւ աղիքային շարժունակության բարելավման, տոքսինների եւ տոքսինների հեռացման եւ ախորժակի նվազեցմանը: Դդում օգտագործելով, պետք է հիշել միայն մեկ բան, եթե դրա հետ միասին ավելացնում եք շաքարավազ, ապա չպետք է սպասեք քաշի նվազեցմանը: Հետեւաբար, կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պատրաստել օգտակար եւ ցածր կալորիականությամբ կերակուրներ, որոնք պարունակում են նվազագույն քանակությամբ ածխաջրեր եւ ճարպեր: Այս ճաշատեսակը դդումից սահուն է քաշի կորստի համար, կարող եք դա անել շատ արագ:
Խոհարարություն կատարելու համար անհրաժեշտ է դդում, որը պետք է փաթաթված եւ փռված լինի: Տեղադրել այն blender, նախապես կտրել են փոքր կտորների, դա կրճատում է ճաշ պատրաստելու ժամանակ, ապա թափահարել այն 1-3 րոպե: Այդ ամենը մնում է միայն բաժակի վրա խմիչքը լցնել եւ խմել: Եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել 1 թեյի գդալ սմբուկին: մեղր, խնձորի խյուս կամ կես պյուրե բանան: Խորհուրդ է տրվում խմել կամ խմել առավոտյան նախաճաշի համար, կամ երեկոյան, ճաշի փոխարեն, դա կօգնի ամրացնել աղիքային պարբերականությունը եւ թեթեւացնել սովի զգացումը: Խմելու ավելի քան մեկ բաժակ դդումի սահուն գինը մեկ օրվա համար արժանի չէ, քանի որ դա կարող է առաջացնել աղիքի առաջացումը:
Մեկ այլ հրաշալի բաղադրատոմս դդումով, հարմար է այն մարդկանց, ովքեր հետեւում են դիետային, փխրեց մեղրով: Դուք պետք է մաքրել դդում, կտրել այն փոքր կտորների, դրանք ծածկել նրանց բարակ շերտ մեղրով եւ տեղը preheated վառարանում: 30-40 րոպե հետո կերակուր պատրաստ կլինի, եթե ցանկանում եք, դարչին դրան կարող եք ավելացնել: