Վիտամինների օգուտները ցանկացած մարդու համար վաղուց հայտնի են: Սակայն վիտամինները սպորտով զբաղվողների համար պետք է ոչ միայն հավասարակշռված լինեն, այլեւ ակտիվորեն աշխատեն մարմնի վերականգնման եւ կենսունակության բարձրացման համար:
Ինտենսիվ վերապատրաստման ժամանակ զորավարժությունները մեծացնում են, ինչը անխուսափելիորեն հանգեցնում է էներգիայի ավելացման ավելացմանը: Բացի այդ, եթե դա սպորտային մասնագետների հետ կապված հարց է, մրցումների նախապատրաստման ժամանակ եւ ելույթների ժամանակ կա լուրջ նյարդային հրդեհ: Այս դեպքում վիտամինները պետք է օգտագործվեն սպորտի համար:
Որն է տարբերությունը վիտամինների սպորտի եւ ֆիթնեսի միջեւ:
Թվում է, որ տարբերություն չկա, բայց դա սխալ է: Սպորտային վիտամինները տարբերվում են այն դեղերից, որոնք մենք գնում ենք դեղատուն:
- Նրանց պարունակող սննդանյութերի կոնցենտրացիան ավելի բարձր է, քան սովորականները, քանի որ ակտիվ սպորտային վարժությունների ընթացքում օրգանիզմի մետաբոլիկ-օքսիդատիվ գործընթացները ուժեղանում են եւ շատ ավելի արագ են ընթանում: Էներգիայի ծախսերը լրացնելու համար անհրաժեշտ են վիտամինների եւ հանքանյութերի բարձր դոզան:
- Վիտամիններ սպորտի եւ ֆիտնեսի համար, որպես կանոն, ունեն հատուկ նպատակ եւ օգտագործվում են ոչ թե «ընդհանուր առմամբ» բարելավելու, այլ անհատական օրգանների վիճակի բարելավման, մկանների հյուսվածքի ամրացման եւ այլն:
- Այս դեղերը, ի լրումն, պետք է ապահովեն վարակիչ եւ վիրուսային հիվանդություններից մարզիկների հուսալի պաշտպանություն:
Ինչու եմ անհրաժեշտ վիտամին E- ը:
Վիտամինների պատրաստման համալիրում սպիրտում կարեւորվում է վիտամին E- ը: Որն է այդպիսի նախասիրությունների պատճառը:
- Այն փաստում է, որ անհրաժեշտ է զգալի ֆիզիկական ուժ կիրառելու համար:
- Մկանային հյուսվածքի մարզիկների վերականգնման եւ ամրացման գործում կարեւոր դեր է խաղացել:
- Նա «աշխատում է», բարձրացնել գործունեության մակարդակը եւ նվազեցնել հոգնածությունը:
- Կարգավորում է մարմնի սպիտակուցային նյութափոխանակության գործընթացները:
- Դրականորեն ազդում է սեռական օրգանների ակտիվության վրա եւ արյան արատը թեստոստերոնով հագեցնում է:
Այսպիսով, դա անփոխարինելի է մարզիկների համար:
Նրանց համար, ովքեր զբաղվում են սպորտով եւ ֆիտնեսով
Վիտամինային համալիրները, ուղղված մարզիկներին եւ ֆիզիկական պատրաստվածությանը, բացի ֆիզիկական առողջացմանը, պետք է ապահովեն լուծումներ եւ լրացուցիչ խնդիրներ.
- Վիտամիններ սպորտի եւ ֆիտնեսի համար չպետք է առաջացնեն ալերգիկ ռեակցիաներ կամ նույնիսկ դրանք հրահրում:
- դրանց արդյունավետությունը, սովորական վիտամինային պատրաստուկների դեմ, պետք է լինի ոչ պակաս, քան 30% -ից բարձր:
- նրանք իսկապես պետք է ապահովեն մարմնի տոկունության աճ ինտենսիվ ուսուցման եւ արագ վերականգնման հետո:
Ֆիտնեսի եւ սպորտի բոլոր դեղերը պետք է հավաստագրվեն եւ համապատասխանի անվտանգության պահանջներին: