Վիտամիններ սրտի համար

Սիրտը ամենակարեւոր օրգանն է, որն աշխատում է անընդմեջ 24 ժամ, շաբաթը 7 օր: Որպեսզի սիրտը կայուն աշխատի եւ հաղթահարվի բեռը, այն պետք է ամրապնդվի: Ֆիզիկական վարժությունները հիանալի ուսուցում են սրտանոթային համակարգի համար, սակայն որոշ վիտամինների եւ հանքանյութերի պակասի պատճառով խնդիրներ կարող են առաջանալ: Հետեւաբար, մենք ձեզ կասենք, թե ինչպիսի վիտամիններ սրտի համար կօգնեն ամրապնդել սրտի մկանները:

Վիտամիններ հաբերում

Ցուցանակներում սրտի համար վիտամինների ազատման ձեւը թույլ է տալիս առողջության ամրապնդումը սովորական տեմպերով, չի պահանջում լրացուցիչ մանիպուլյացիա (ինչպես, օրինակ, ներարկումների դեպքում):

Սրտանոթային համակարգի նորմալ գործելու համար, առաջին հերթին, անհրաժեշտ են միկրոէլեմենտներ, ինչպիսիք են կալիումը եւ մագնեզիումը: Բնականաբար մարմնի մակարդակը բարձրացնելու համար դուք պետք է ավելի շատ բանան, խաղող եւ կարտոֆիլ ուտեք: Բացի այդ, սրտի համար շատ օգտակար է օմեգա-3 ճարպաթթուները, որոնք մեծ քանակությամբ են պարունակվում յուղոտ օվկիանոսի ձկների մեջ: Սակայն, երբեմն դա բավարար չէ, ուստի դեղատուն գալիս է փրկարարական աշխատանք:

Ժամանակակից աշխարհում, երբ սթրեսները եւ վատ էկոլոգիան դարձել է կյանքի նորմ, վիտամինները պետք է դասընթացներ ամբողջ տարվա ընթացքում: Ապահովել մարմնին անհրաժեշտ նյութերով, որոնք կօգնեն հավասարակշռված վիտամինային եւ հանքային բարդույթներին, որոնք կարող են ձեռք բերել ցանկացած դեղատուն:

1. Doppelgerz ակտիվ մագնեզիում + կալիումի լորձաթաղանթով հաբեր, կիտրոնի եւ գրեյպֆրուտի համով: Բավական է օրական մեկ դեղահատ վերցնել ճաշացանկով `մարմնի մեջ կալիումի եւ մագնեզիումի մատակարարման համար: 1 դեղահատ Doppelherz- ն պարունակում է 300 մգ կալիում (օրվա նորմայի 8.6%), 300 մգ մագնեզիում (օրական օրվա 75%), վիտամիններ B6 եւ B12:
2. Amway ընկերության «Nutrilight omega-3 համալիր» պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ էական կարեւոր ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են պահպանել սրտանոթային համակարգի գործունեությունը: Գոյություն ունի նաեւ անալոգային հավելում, որը ներառում է կոֆեզի Q-10 վիտամինային նման նյութ, որն իրավացիորեն համարվում է ամենահզոր հակաօքսիդիչներից մեկը եւ անհրաժեշտ է սրտի էներգիա մատակարարելիս
3. « Էվանս» ընկերության կողմից «ուղարկել» ընկերությունն իր մեջ պարունակում է սննդանյութերի ամենօրյա անհրաժեշտությունը եւ անմիջապես իրականացնում է 3 գործառույթ. Աջակցում է սրտի մկանների աշխատանքին, կարգավորում է սրտանոթային համակարգը, բարելավում է արյան շրջանառությունը:

Մագնեզիումը սրտի մկանների նորմալ գործելու համար ամենակարեւոր հետագծային տարրերից մեկն է: Նույնիսկ մարմնի այս նյութի փոքր պակասը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, մինչեւ սրտի կաթվածներ: Հետեւաբար, սրտանոթային մագնեզիումի վիտամինները լավ ընտրություն կստանան սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար:

Վիտամիններ, սրտի կաթվածներով

Սպորտում մասնագիտորեն զբաղվող մարդիկ հաճախ ծանրաբեռնված են: Նրանց մարմինը արագորեն վերականգնելու համար կարճ ժամանակում օգտագործվում են վիտամիններ: Թմրամիջոցների օգտակար գործողությունները դրսեւորվում են իբրեւ կառավարման 15-20 րոպեից հետո, ինչը թույլ է տալիս վերապատրաստել ավելի մեծ ինտենսիվությամբ եւ նվազեցնել վերականգնման ժամանակը:

Ատլետիկների համար սրտին մատչելի վիտամինների շարքում ամենատարածվածն են B խմբի եւ վիտամին C վիտամինները: Վիտամին C- ն ամենահզոր հակաօքսիդիչներից մեկն է, որն օգնում է սառնամանիքի սրացման ժամանակ եւ ամրացնում է իմունային համակարգը: Բ վիտամինները դրական ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա, օգնում են նրանց ավելի արագ հարմարվել ֆիզիկական սթրեսին եւ կրճատել վերապատրաստման ժամանակահատվածը: