Շատերն ամռանը սպասում են թարմ եւ քաղցր մրգեր ու հատապտուղներ ուտել: Բալի օգուտները ապացուցված են բազմաթիվ փորձերի կատարմամբ, որոնք որոշել են այս ապրանքի հարուստ քիմիական կազմը: Նրանք օգտագործում են ժողովրդական բժշկության մեջ ոչ միայն պտուղները, այլեւ բխում եւ թողնում են, սա միրգ բերք է:
Չերի քիմիական կազմը
Ըստ սննդարարների կեռասի կոնցենտրացիան կարելի է համեմատել կեռասի հետ, բայց առաջին ոչ այնքան շատ օրգանական թթուներ, այնպես էլ հատապտուղները քաղցր են: Շատերը հետաքրքրված են, թե ինչ վիտամիններ են կեռասում, այնպես, որ պղպեղի մեջ կա B , C, E, PP եւ բետա-կարոտին վիտամիններ : Ինչ վերաբերում է հանքային կազմին, հատապտուղները հարուստ են կալիումի, ֆոսֆորի, կալցիումի, մագնեզիումի, երկաթի եւ յոդի: Հատկանշական է, որ քաղցր կեռասների մութ տեսակներում կան ավելի օգտակար նյութեր, քան թեթեւ: Կան ոչ միայն կեռասում հանքանյութեր եւ վիտամիններ, այլ նաեւ ճարպաթթուներ, դիետիկ մանրաթելեր, պեկտիններ եւ կենսաբանական ակտիվ միացություններ:
Քաղցր բալի օգտակար հատկությունները
Շատերը օգտագործում են մրգերը միայն իրենց քաղցր եւ հաճելի համով, բայց եթե գիտեք, թե ինչ օգուտ են բերում մարմնին, ապա քաղցր կեռաս սիրողներն ավելի շատ կլինեն:
- Քանի որ բաղադրությունը ներառում է շատ կալիում, եւ արտադրանքը հեշտ է դիաբետիկ ակցիա է, այն օգնում է նվազեցնել ճնշումը: Դրանք գտնվում են flavonoids, որոնք ամրապնդում են պատերը արյան անոթների եւ coumarins, կանխելով ձեւավորման արյան clots.
- Պարզելով, թե որքան օգտակար է կեռաս մարմնի համար, հարկ է նշել դրա դրական ազդեցությունը մարսողական համակարգի վրա:
- Մրգային հատապտուղների եւ կոմպոտի հյութը խորհուրդ է տրվում ռեւմատիզմի, գեոդեզիայի եւ արթրիտի հիվանդ մարդկանց համար, քանի որ դրանք օգնում են նվազեցնել ցավային սինդրոմը:
- Պտուղները պարունակում են այսպես կոչված «երջանկության հորմոն», ուստի նրանք օգնում են հաղթահարել վատ տրամադրությունը եւ սթրեսը:
- Այն ունի սպիտակեցնող ազդեցություն, ուստի, կոմպոտը, որը պատրաստված է հազի հիման վրա, բուժման գերազանց օգուտ է: Կարեւոր է խմել այն տաք ձեւով:
- Պարբերաբար օգտագործելով, կարող եք բարելավել նյութափոխանակությունը: Մարդու մարմնի համար բալ օգտագործելը մեծ քանակությամբ յոդի ներկայություն է, որը կարեւոր է օրգանիզմի համար:
- Կոմպոզիցիայում կան phytohormones, որոնք դրականորեն ազդում են կանանց հորմոնալ ֆոնի վրա:
Շաքարային դիաբետի քաղցր կերի առավելությունները
Երկար ժամանակ շաքարախտով հիվանդները արգելված էին օգտագործել քաղցր հատապտուղներ, սակայն հետազոտություններից հետո գիտնականները թույլ տվեցին դրանք դիետներում ներառել, բայց միայն սահմանափակ քանակությամբ: Շաքարային դիաբետի մարմնի համար կեռասի օգտագործումը այն է, որ բաղադրիչ նյութերը նորմալացնում են արյան շաքարի մակարդակը : Կարեւոր չէ գերազանցել օրական գինը, այնպես որ դուք չեք կարող ուտել օրական ավելի քան 100 գրամ:
Բալը լավ է լյարդի համար
Բարդ քիմիական կազմը օգնում է վերականգնել գրեթե բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը: Բալը օգտակար է լյարդի շնորհիվ, որովայնի հեռացման գործընթացին օգնելու ունակությունը: Հաճախակի օգտագործման դեպքում այն խթանում է լյարդի աշխատանքը եւ օգնում է հաղթահարել գոյություն ունեցող հիվանդությունները: Հատապտույտները դիաբետիկ ազդեցություն ունեն: Կարեւոր է նկատել, որ կեռասին արգելվում է կոլիտի տառապող մարդկանց:
Բալը երիկամների համար օգուտ է
Ապացուցված է, որ թարմ քաղցր պտուղները բարենպաստորեն ազդում են երիկամների վիճակը: Նրանք ունեն մաքրող ազդեցություն, սակայն ազդեցությունը այնքան ագրեսիվ չէ, որքան համեմատած, կեռասով, օրինակ, ձմերուկի հետ, այնպես որ բալը կարող է օգտագործվել որպես մեղմ սիթուրգեր երեխաների համար: Հարկ է նշել, որ դուք չեք կարող մեծ քանակությամբ հատապտուղներ ուտել, քանի որ կարող եք, ընդհակառակը, վնասել երիկամներին: Օգտագործված քաղցր քերուկը երիկամների մեջ ավազի բուժման մեջ է , բայց միայն միրգ չի վերցնում եւ բխում:
Բաղադրությունը `
- pedicels - 10-15 հատ;
- եռացող ջուր - 1 tbsp.
Նախապատրաստում.
- Միավորել այս բաղադրիչները եւ դրանք դնել փոքր կրակի վրա: 15 րոպե եռացրեք: եւ անջատել կրակը:
- Երբ հեղուկը սառչում է, լարում, բաժանվում է մի քանի մասի եւ խմում նրանց օրվա ընթացքում:
Մաշկի օգուտները դեմքի մաշկի համար
Մրգերի օգտակար հատկությունները զգալու համար նրանք ոչ միայն ներսում են սպառվում, այլեւ օգտագործվում են արտաքինից: Եթե հետաքրքիր է, թե որքան օգտակար է կեռասի մարմնի համար, ապա արժե իմանալ, որ այն ունի մաքրող եւ երիտասարդացում: Խորհուրդ է տրվում պիգմենտացիայի, ողնաշարի, էկզեմայի եւ psoriasis- ի համար: Դրոշի վրա հիմնված տարբեր դիմակներ օգնում են հաղթահարել տարբեր կոսմետիկ թերությունների, չորության, խառնաշփոթության, խտացված ծակոտիների եւ ձանձրալի գույնի: Հայտնի դիմակներից կարելի է նույնպիսի բաղադրատոմսեր սահմանել.
- Չոր մաշկի սեփականատերը պետք է խառնաշփոթ մարմինը խմորով խառնվի հավասար համամասնությամբ: Դիմակ դիմեք 15 րոպե:
- Հարակից քանակությամբ խնդրահարույց մաշկի համար դուք պետք է համատեղեք ելակի եւ քաղցր կեռասի զանգվածը: Դիմակը նույնպես անցկացվում է 15 րոպեի ընթացքում:
Քաշը կորցնելու քաղցր կեռի օգուտները
Մարդկանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են ներառել իրենց դիետայի կեռասներում, քանի որ այն ոչ սննդարար է, ուստի 100 գ-ի համար ընդամենը 50 կալորիա կա: Մրգերը հիանալի խորտիկ են, ուստի մոռանալ սովի մասին, պետք է մի քանի հատապտուղներ ուտել: Կաշի օգուտ քաղցած կանանց օգուտները նրա դիաբետիկ եւ մեղմ լակատիվ ազդեցությունն է: Շնորհիվ, որ դուք կարող եք հաղթահարել edema եւ մաքրել մարմինը տոքսիններով եւ տոքսիններով.
Հնարավոր է կազմակերպել շաբաթական մեկ անգամ բրինձ բրինձ մրգեր, որոնց ընթացքում անհրաժեշտ է միայն 1-1,5 կգ հատապտուղներ սպառել: Նշված գումարը պետք է բաժանվի 4-6 ընդունելությունների: Բացի այդ, դուք կարող եք միայն խմել ջուրը: Քաղցր բալի օգուտները կլինեն զգայուն, եւ հնարավոր կլինի 1-2 կգ գցել: Դիտեք այս դիետան ավելի քան երեք օր չի կարող, քանի որ կարող եք վնասել մարմնին: