Անտարբերության հայեցակարգը հաճախ շփոթված է եւ սխալմամբ կոչվում է դեպրեսիա: Փաստորեն, անտարբերությունն առաջանում է որպես դավաճան կամ դեպրեսիայի հետեւանք: Անտարբերության վիճակն անընդունելի է ոչինչ անել, լիարժեքորեն հասկանալով, որ դա բացարձակապես անհրաժեշտ է:
Հիվանդության բնութագրերը
Երբ մարդը կյանքի հանդեպ անտարբերություն է զարգացնում, շատ դժվար է չճանաչել ուրիշներին: Հոգեկան եւ ֆիզիկական գործունեության լիակատար ճնշումը կա, հիվանդը չի ուզում մտածել, չի զգում հույզեր , չի կրկնվում անկողնում: Անհետացեք շահերը, ձգտումները, նպատակները: Այս վիճակը կարող է բնորոշվել «Ոչ ոք չի գնում» հայտնի նշումով:
Ամբողջ հոգնածությունն ու անտարբերությունը կարող են առաջանալ հիվանդություններից հետո (ներառյալ ընդհանուր քրոնիկները), beriberi, վիրահատությունից հետո, ինչպես նաեւ հոգեկան հիվանդություններով: Երկարատեւ անտարբերությունը ազդանշան է, որ ժամանակն է դիմել հոգեբանին եւ ուսումնասիրել:
Բացի այդ, անտարբերությունը նորմալ (բայց անցանկալի) երեւույթ է, երբ մարդը չի ապրում ռիթմով: Երազի պակաս, աշխատելու բոլոր մարդկային ռեսուրսները, երկարատեւ հոգեբանական սթրեսը (օրինակ, եթե աշխատանքը կապված է շատերի կյանքի պատասխանատվության հետ), ինչպես նաեւ ֆիզիկական սպառումը: Լիարժեք անտարբերություն, սա մարմնից միայն ազդանշան է, որը խստորեն խնդրում է ձեզ թույլ տալ ձեր շունչը:
Ի դեպ, մինչեւ 1920 թվականը (ռուս-ուկրաինական բժշկական բառարանի հրատարակման ժամանակ) ուկրաինական լեզվով չկար անտարբերություն: Ուկրաինական Վիքիպեդիան ասում է, որ «apatia» տերմինի փոխարեն օգտագործվել է «բայդաջիստ» բառը, ինչը նշանակում է «անտարբերություն»:
Ինչ պետք է անեմ:
Հասկանալի է, որ նման իրավիճակում երկար ժամանակ չի կարող երկարաձգվել: Հետեւաբար, երբ անտարբերությունը տեղի է ունենում ամեն ինչի համար, այն, թե ինչ պետք է անի, այնպիսի ուժեղ կամքով, որը ցանկանում է ինքն իրեն արագ ձեռք բերել:
Խոշոր սխալն այն է, որ ավելի շատ աշխատատեղեր, ավելի շատ բեռներ եւ թակոց դուրս գան «քակով»: Փաստորեն, այս վարքը միայն հանգեցնում է հետագա դեպրեսիայի:
- Վերցրեք առնվազն մեկ օր:
- Անհրաժեշտ է քնել:
- Ամեն օր, արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս եւ չունի «աշխարհ» օգուտ:
- Հաճելիորեն ուտել (առանց մտածելու ավելորդ քաշի), լոգանք ընդունել եթերային յուղերով, գնալ գեղեցկության սրահ կամ սպա, ձեռք բերել նվեր, որը վաղուց արդեն երազել է:
- Կատարեք ձեր երազանքների ծրագիրը եւ խոստացեք, որ դրանք աստիճանաբար հասկանան:
- Երբ հանգստանում եք, մտածեք այն մասին, թե ինչ սխալ է ձեր առօրյայում, կատարել ճշգրտումներ, քանի որ միշտ ելք կա:
- Սկսեք վիտամիններ ընդունելուց :
- Եթե անտարբերությունը առաջանում է աշխատանքից զզվելի պատճառով, «վառվածություն» է, այս գործունեության մեջ լիարժեք կորուստը պետք է փոխի աշխատատեղերը:
- Եթե դուք ունեք հնարավորություն, արձակուրդ կատարեք ավելի համաշխարհային միջոցառումների համար, բայց ոչ հիվանդի արձակուրդ: