Հազարավոր ճարպային մարդիկ անզուգական ջանքեր են գործադրում նիհարելու համար, եւ հաճախ բարակ հագուստի համար պայքարում, ամեն ինչ լավ է: Բայց ոչ քաշի կորստի բոլոր մեթոդները անվնաս են, նույնիսկ մոլորակի լավագույն դիետոլոգների կողմից առաջարկվող դիետաները, պետք է զգույշ լինեն: Մեր անկատար աշխարհում կա մի հրաշալի միջոց, որպեսզի բեղմնավոր եւ ճարպը կտրվի կողմերից `սա կաթում դիետա է:
Կաթնամթերքի սննդակարգի նպաստը եւ բուժիչ ազդեցությունը
Կաթով հիմնված դիետան արդյունավետ է եւ օգտակար է.
- բարակ է կաթում, մարդը ստանում է կալցիում, ճարպեր, ֆոսֆոր, մագնեզիում , սպիտակուցներ, շատ վիտամիններ,
- Կաթը սնուցող խմիչք է, որն արդյունավետորեն վերացնում է սովը:
- Միայն մեկ շաբաթ կարող եք հեռացնել քաշից չորսից յոթ կիլոգրամ:
Զույգ կով եւ այծի կաթը ամենաթանկն են, եւ դրանց հիմքում դիետան առավելագույն օգուտ է բերում: Դիետան հալված կաթի վրա «աշխատում է» նույն ձեւով, ուստի այս ձեւով կաթի սիրահարները կարող են օգտագործել այն կաթնամթերքի դիետայի համար:
Մի քանի դիետա
- Դասական կաթնային դիետան պարզապես ուտելու փոխարեն կաթը կերակրում է, այն պետք է խմել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ սննդի առաջին օրը `յուրաքանչյուր կես ժամ` դիետայի երկրորդ օրը `ամեն երրորդ օրը: Այն տեւում է երեք օր, եւ կաթը պետք է վերցվի փոքրիկ խմորով:
- Կաթնային սուրճի համար սննդակարգը մեկ շաբաթ տեւում է, յոթ օրվա նախաճաշի փոխարեն պետք է մի բաժակ սուրճ խմել, առանց շաքարի: Ճաշի համար թույլատրվում են մրգեր կամ բանջարեղեններ (հում կամ փխրեցված), խաշած հավի կամ ձկներ: Ընթրիքը կրկին սուրճ է `կաթով եւ բանանով, կամ խնձորով:
- Դիետան կաթով փաթիլների վրա. Դրանք առավոտյան ցորենի կաթով երկու ճաշի գդալ են, գրեյպֆրուտ `խորտիկով, երեք ճաշի գդալով կաթով եւ մեկ կիտրով դարչին` օրվա կեսին, երեկոյան, երեք ճաշի գդալ կեֆիրով կիտրոնով:
Քաշի կորստի այս մեթոդները մարմնի համար սթրես չեն դառնա, քանի որ նա կստանա այնքան անհրաժեշտ սննդանյութեր: