Հիպոթիրոիզմը վահանաձեւ գեղձի տհաճ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է արտադրված հորմոնների անբավարար քանակությամբ եւ, որպես հետեւանք, նյութափոխանակության դանդաղեցում, քաշի ձեռքբերում, մտավոր գործընթացների արգելակման եւ շատ ավելին: Այս հիվանդությունը հազվադեպ է հայտնաբերվում վաղ փուլում, եւ սովորաբար բուժումը բավականին դժվար է: Ախտանիշները թեթեւացնելու եւ նորմալ վերադարձնելու համար դուք կարող եք օգտագործել դիետան հիպոթիրոիզմի համար, ինչը թույլ կտա ավելի լավ զգալ մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Եկեք քննենք նրա հիմնական սկզբունքները:
Բուժում հիպոթիրիայով. Արգելքների ցանկ
Գլխուղեղի հիպոթիրիզմը պահանջում է դիետա, որը չի խանգարում հորմոնների արտադրությանը: Ենթադրվում է, որ գոյություն ունի հակատիրոզի մի շարք ապրանքներ, որոնք խթանում են էստրոգենի արտադրությունը եւ արգելում են այլ հորմոններ: Թեեւ այս կարծիքը չի ստացել պաշտոնական հաստատում, բայց միայն այն դեպքում, եթե ավելի լավ է բացառել հիպոթիրիոզով սննդից հետեւյալ ապրանքները,
- սոյայի եւ սոյայի արտադրանք;
- շաքար;
- պոլիոհամակարգեր (omega-3 եւ omega-6, որոնք պարունակում են ձկան յուղ, արեւածաղկի սերմեր, բուսական յուղեր, նուշ, գետնանուշ, ավոկադո):
Եթե ամեն ինչ պարզ է սոյայի եւ շաքարի մասին, ապա պոլիոհամակարգերի ճարպեր առաջացնում են հակասություն, քանի որ սովորական անձի համար դրանք անփոխարինելի են եւ շատ կարեւոր: Այնուամենայնիվ, դիետան առաջարկում է դրա այլընտրանքային տարբերակ:
Հիպոթիրիոզության դիետա
Հիպոթիրիոզով պատշաճ սննդակարգը հիմնված է մի քանի պարզ սկզբունքների վրա, որոնց հիման վրա դուք կարող եք մեծապես նվազեցնել հիվանդությունների ախտանիշները եւ, ի վերջո, նրանցից ազատվել: Ի դեպ, հարկ է նշել, որ պաշտոնական բժշկությունը սովորաբար այս պարագայում հատուկ դիետա չի նշանակում, սակայն նման միջոցառումները լիովին հիմնավորված են: Այսպիսով, ինչ պետք է ներառվի սննդակարգում հիպոթիրիոզից:
- Միս, թռչնաբուծություն (տավարի միս, թուրին, առաջին հերթին): Կարեւոր է ստանալ բավարար չափով հագեցած ճարպեր, որոնք պարունակում են կենդանիների եւ թռչունների միս: Այս նյութերը կօգնեն ձեզ կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը եւ նվազեցնել սթրեսային հորմոնի արտադրությունը:
- Մրգեր (բանան, տանձ, խնձոր եւ այլն): Մրգերը հարուստ են կալիումի մեջ, որն օգնում է նվազեցնել սթրեսային հորմոնի մակարդակը `տալով լավ տրամադրություն եւ ուրախություն:
- Արգանակ ոսկորներից (տավարի, խոզի միս): Մսից արգանակ ոսկրային, տավարի կամ խոզի միս, լավ կօգներ պահպանել վահանաձեւ գեղձի առողջությունը, իսկ ստամոքսի բեռնումը: Բացի այդ, նման արգանակները հայտնի են հակաբորբոքային ազդեցությամբ:
- Ծովամթերք . Գաղտնիք չէ, որ յոդը կարեւորագույն տարրերից մեկն է, ուրվիտի առողջության համար: Ոչ պարենային հավելումը ձեզ ավելի շատ օգուտ չի տա որպես ծովախեցգետին, կաղամար կամ միսյեր:
- Սուրճ : Չնայած այն հանգամանքին, որ սննդամթերքի մեծ մասը մերժում է սուրճը, հիպոթիրիոզիայի դիետան ողջունում է այն: Այս բեղմնավոր ըմպելիքը, որը պաշտպանում է վահանաձեւ գեղձը, շնորհիվ B խմբի վիտամինների եւ մագնեզիումի բավարար քանակի: Բավական է մի քանի օրվա ընթացքում մի բաժակ խմել, դա արժանի չէ, որ չափազանց նախանձախնդիր լինի:
Հիպոթիրոիզմը պահանջում է սննդակարգ սահմանափակում, նույնիսկ այնպիսի կարեւոր տարրերի մեջ, ինչպիսիք են ջուրը: Ընդհանուր առմամբ առաջարկվում է թեյ եւ ապուրներ, օրական օգտագործելու համար մինչեւ 1,5 լիտր, որպեսզի չվատնեն ուտաման եւ այլ խնդիրներ:
Ամենակարեւորը ճանաչելն այն է, որ հիպոթիրիոզությունը բավականին լուրջ հիվանդություն է, որն ինքնաբերաբար հրաժարվում է ինքնուրույն բուժումից: Մի վերցրեք որեւէ թմրամիջոց կամ հավելումներ չթույլատրված, օրինակ, նույն յոդը, քանի որ այս հիվանդությունը միշտ չէ, որ առաջանում է իր պակասության պատճառով, եւ մարմնի ցանկացած նյութի ավելցուկը տհաճ արդյունք է տալիս: