Katya Klap- ը YouTube- ի ամենատարածված եւ հայտնի տեսանյութերից բլոգեր է, ինչպես նաեւ այն կոչվում է «YouTube- ի աստվածուհի»: Նա սիրում է եւ սիրված է միլիոնավոր երկրպագուների կողմից: Երիտասարդները նրա հետ համահունչ են, եւ շատերը նմանակում են նրան: Ոչ շատ վաղուց, Katya որոշել է կիսել իր գաղտնիքը, մասնավորապես, այն դիետան, որը հավատարիմ է:
Քեթի Քլապի բարձրությունը եւ քաշը `քաշը 53 կգ է, Katie Clap- ի աճը` 171 սմ: Ցանկանում եք նույն արդյունքը: Այնուհետեւ գնացեք:
Banana դիետիկ Katie Clap
Banana դիետան համարվում է առավել մատչելի, քանի որ այս միրգը կարելի է գնել բոլոր սեզոններում: Banana- ն ամենաէներգետիկ բույսերի արտադրությունն է, այնպես որ դա կատարյալ է նախուտեստների համար կամ աշխատանքի միջեւ ընդմիջումների ժամանակ: Նրանք բավականին բավարարված են, եւ նրանցից երկուսը բավարար է փոխարինել սովորական լիարժեք ճաշը, եւ սա զարմանալի չէ, քանի որ բանանները պարունակում են գլյուկոզա, սահրոսկա, բնական ֆրուկտոզա, պեկտին, վիտամիններ, ֆոսֆոր, երկաթ, կալցիում, կալիում եւ այլ օգտակար տարրեր: Նրանք ունեն նվազագույն քանակությամբ ճարպ, եւ ածխաջրերը շատ կլանված են, ուստի այդ թիվը չի ազդի այդ ցուցանիշի վրա:
Ինչպես պատրաստել դիետա:
Նախապատրաստման գործընթացին պետք է մոտենալ հատուկ խնամքով: Դա մարմնի համար շատ կարեւոր փուլ է, քանի որ մարմինը պետք է սովորի բանանները մեծ քանակությամբ ընկալել եւ սննդի ընթացքում այլ սննդի պակասը:
Մի քանի օր առաջ սննդից դիետան պետք է բացառել ճարպային, աղի եւ ապխտած սննդի, ինչպես նաեւ քաղցրավենիք: Մրգերը ընտրում են ուշադիր: Նրանք պետք է հասուն լինեն: Կանաչ բանանները չպետք է լինեն ամեն դեպքում, քանի որ մարմինը չի ներծծում դրանք: Սննդի մեջ օգտագործվում է բացառապես մաքուր պղպեղ `առանց սպիտակ մանրաթելերի: Եվ ցանկացած դեպքում չորացրած, քանի որ դրանք շատ կալորիաներ են պարունակում:
Banana դիետան: (Տեւողությունը `7 օր)
Դիետայի էությունը հետեւյալն է `դուք պետք է ներկայացնեք դիետայի մեջ մեծ քանակությամբ բանան: Մեկ օրվա համար `մինչեւ 1,5 կիլոգրամ: Եվ ամենահետաքրքիրն այն է, որ դուք կարող եք ցանկացած ժամանակ, երբ ուզում եք: Ինչ վերաբերում է խմիչքներին, խորհուրդ է տրվում խմել տաք ջուր կամ կանաչ թեյ: Որպես բացառություն, դուք կարող եք թույլ տալ կերակրել մի փոքր ցածր ճարպի եռացրած միսը կամ շիլա: Այս 7 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել քաշը մոտ 5 կիլոգրամով:
Եթե Ձեզ դուր է գալիս Katie Clap- ի գործիչը, եւ դուք ուզում եք ունենալ նույնը, ապա անպայման արժե փորձել: Միեւնույն ժամանակ խորհրդակցեք մասնագետի հետ: