Դիետա ջրի վրա

Թեեւ ոչ ոք չի խանգարում մեզ խմել ջուրը, սակայն մենք շատ ավելի հավանական ենք, քան սովի, չմոռանալու մեր ծարավը: Իսկ հետո բոլորը սկզբից 70% -ով ջուր են բաղկացած: Մեր մեջ շատ հեղուկ կա, բայց այդ հեղուկը, ինչպես ցանկացած այլ, փչում է, եւ նաեւ մարմնից է արտահոսում: Մենք պետք է ոչ միայն լրացնենք մեր ֆիզիոլոգիական հեղուկը, այլեւ փոխարինենք այն, ինչ կա: Ի վերջո, այն, ինչ կատարվում է մեր մարմնում, մարսողական պրոցեսների կողքին, ամենալավը չէ:

Դուք պետք է տեսնեք, թե որքան նուրբ է մաշկը նորածինների մեջ: Իհարկե, դրանց գրիչները դեռ չեն եկել մաքրող միջոցներով, դրանք չեն եղել, չեն սառեցվել, բայց հիմնական պատճառն այն է, որ դրանք շատ ջուր ունեն: Եվ ջուր չունեցող մարդը ծերանում է ոչ միայն մաշկի հետ, այլեւ ամեն մարմինների եւ համակարգերի յուրաքանչյուր բջիջով:

Հետեւաբար, ջրի վրա դիետան, նախեւառաջ, մի ժամանակաշրջան է, երբ դուք գիտակցաբար ջուր եք խմում: Ամեն ինչ այլ է:

Դիետան կիտրոնի եւ ջրի վրա

Կա մի պարզ միջոց, սովորական, հաճախ անճաշակ ջրային անուշահոտ, հետաքրքիր, հագեցած վիտամիններով: Սա կիտրոն է: Լիմոնի օգնությամբ ջրի մեջ սննդակարգը հարստացնում է մի շարք օգտակար նյութեր.

• կիտրոնաթթու;
• վիտամիններ A, B, C, D;
• կալիում, պղինձ;
• պեկտին;
• ֆրուկտոզա:

Պարզվում է, կիտրոնով ջրի վրա դիետան նպաստում է մարսողության արագացմանը: Կիտրիկաթթուը ​​օգնում է ստամոքսին ակտիվորեն հաղթահարել սննդամթերքի մարսողականությունը, պեկտինը մաքրում է աղիները, կլանելով ինքն իրեն, որպես սպունգ, քայքայված բոլոր ապրանքները: Շնորհիվ հարուստ վիտամինների կազմի (հատկապես, ինչպես հասկանում եք, վիտամին C), կիտրոնը օգնում է բարձրացնել տրամադրությունը, բարելավել հիշողությունը եւ անձեռնմխելիությունը :

Լիմոնի ջրի վրա դիետան շատ տատանումներ ունի, սկզբունքորեն, բոլորը կարող են իրենց սխեման կատարել, հիմնվելով դիետայի անհատական ​​նախասիրությունների եւ ակնկալիքների վրա:

Լիմոնի վրա առողջանալու ամենադյուրին միջոցը օրական 2-ից 3 անգամ կիտրոնի ջուր խմել, նախաճաշիկների փոխարեն: Այսպիսով, դուք կհեռացնեք ավելցուկային կալորիաներից, կերակրեք գնով, եւ մարմինը ակտիվորեն մաքրվելու է:

Երկրորդ տարբերակը շաբաթական դիետան է:

Օր 1:

• 1 բաժակ ջուր եւ ½ լիմոն:

Օր 2:

• 2 բաժակ ջուր 1 կիտրոնի հյութով:

Օր 3, 4, 5, 6, 7:

• օրական խմում 2 բաժակ ջուր, յուրաքանչյուր ծառայում `½ կիտրոն:

Եթե ​​դա շատ թաց է ձեզ համար, ավելացնել մի թեյի գդալ ջուր ½ թեյի գդալ: մեղր:

Սառը ջուրը դանդաղեցնում է մարսողականությունը, ուստի մի փոքր ջուր խմեք: Առաջին ապակի պետք է խմել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա:

Կիտրոնի դիետան հակացուցված է բարձր թթվայնության ունեցող սննդային հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար: Եվ, որ ադամանդը ոչնչացվի կիտրոնաթթուով, խորհուրդ ենք տալիս լվանալ բերանը մաքուր ջրի մեջ, յուրաքանչյուր կիտրոնի խմիչքից հետո:

Խնձոր եւ ջուր

Քաշը կորցնելու մեկ այլ տարբերակ խնձորի եւ ջրի վրա դիետա է: Խնձորն ամբողջ տարվա ընթացքում վիտամինների գերազանց աղբյուրն է: Վատ, ոչ թե մրցաշրջանում, այլեւ, հեռավորությունից բերված, նրանք շատ ավելի քիչ վիտամիններ են պարունակում, քան երեկվա պտուղները, որոնք կերել են այսօր:

Այնուամենայնիվ, խնձորները հայտնի են A , C, B, pectin վիտամինների բարձր պարունակությամբ, ինչպես նաեւ 87% ջրի պարունակությամբ: Խնձորն օգնում է ենթաստամոքսային գեղձի վերականգնումը եւ նորմալացնել ինսուլինի արտադրությունը, խանգարում են ձիթապտուկի ձեւավորմանը եւ նպաստում ձեւավորումը: Եվ դրանք հայտնի տերմիններ են լյարդի, ռեւմատիզմի, էկզեմայի հիվանդների համար:

Խնձորներն ունեն բարենպաստ ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա, բարելավելու մաշկի, մազի, եղունգների վիճակի եւ ամրապնդելու տեսողությունը:

Դիետայի առաջին տարբերակը եռօրյա բեռնաթափումն է: Ամեն օր եք ուտում ցանկացած քանակությամբ խնձոր եւ 8 բաժակ ջուր խմելու:

Երկրորդ տարբերակը օրական 3 խնձորի դիետա է: Այս կերպ պետք է արմատախիլ անեք ձեր հայացքի ներքո, քանի որ անգլերենի հայտնի խոսքը ասում է, որ եթե ամեն օր խնձոր կա, բժիշկը չի լինի: Ուտելուց առաջ խնձորով ուտելուց հետո ոչ միայն կկորցնեք սովածության զգացումը, այլեւ արագացրեք կերակրատեսակները մարսելու գործընթացը: