Diet Maggi- ի համար 2 շաբաթ, տեխնիկա, որը համապատասխանում է «Երկաթե տիկին» Մարգարետ Թետչերի դիետոլոգներին: Այս սպիտակուցային սննդակարգը այս կատեգորիայի առաջիններից մեկն էր: Կախված նախնական քաշից, կարող եք ազատվել 5-8 կգ: Դիտեք այս դիետան չպետք է ավելի քան մեկ անգամ:
Մագգիի օրիգինալ դիետան 2 շաբաթվա ընթացքում
Քաշի կորստի այս մեթոդի մի քանի հիմնական կանոններ կան, որոնք պետք է հաշվի առնվեն, եթե ցանկանում եք ստանալ արդյունքներ:
Մագիի 2-շաբաթյա դիետայի հիմնական սկզբունքները.
- Դիտարկելով քաշի կորստի այս մեթոդը, օրական երեք անգամ ուտեք: Կարեւոր է փորձել ամեն օր միաժամանակ վերցնել այն: Եթե դուք զգում եք հզոր սով , ապա կարող եք թույլ տալ մի վարունգ, գազար եւ գազար տերեւներ:
- Ընթրիքը պետք է լինի ոչ ուշ, քան քնից երեք ժամ առաջ, որպեսզի մարմինը ճաշի սնունդ:
- Դիտարկելով այս սպիտակուցային դիետան, կարեւոր է պահպանել ջրային հավասարակշռությունը օրական 2-3 լիտր մաքուր ջուր խմելու միջոցով: Թեեւ թույլ է տվել խմել թեյ եւ սուրճ, բայց հիշեք, որ չկարողանալով շաքարավազ եւ կաթ:
- Ոչ մի դեպքում չեք կարող փոխել օրերը եւ ճաշեր որոշ տեղերում: Սննդաբանները ասում են, որ նույնիսկ մեկ արտադրանքի փոխարինումը կարող է զգալիորեն ազդել դիետայի վրա:
- Եփել կերակուրներ չոր տապակած տապի մեջ, բազմատարածքում կամ ջեռոցում: Արգելվում է օգտագործել յուղեր եւ համեմունքներ: Այն թույլ է տալիս ավելացնել աղ, պղպեղ, սխտոր եւ սոխ:
Կարեւոր է հաշվի առնել գոյություն ունեցող հակադրությունները, օրինակ, հղի եւ կրծքով կերակրող կանանց համար 16 տարեկանից փոքր երեխաներին օգտագործել « Մագի» սնունդը : Դուք չեք կարող կորցնել քաշը բարձր խոլեստերինով եւ արյան այլ խնդիրներով: Հակաբեղմնավորվել է խրոնիկական ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների նման դիետայում: Հասկանալի է, որ ցիտրուսային եւ ձվի ալերգիկ հիվանդություն ունեցող մարդիկ չեն կարող օգտագործել դիետան: Քաշի կորստի արդյունքների բարելավման համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար վարժեցնել:
Գտնել ճիշտ Maggie ընտրացանկը 2 շաբաթվա ընթացքում կարող է լինել ավելի ցածր: