Դիետա ձմերուկի վրա

Ձմերուկի դիետան դասական իմաստով մոնո-դիետա է, կամ միատեսակ դիետան: Բոլոր մոնո-կոկտեյները հարմար են միայն մի քանի կիլոգրամ կորցնելու համար կարեւոր իրադարձությունից առաջ, քանի որ քաշը գերազանցում է ավելցուկային եւ աղիքային բովանդակությունը վերացնելու միջոցով: Նման կարճ ժամանակահատվածում դուք կարող եք բաժանել միայն ճարպային զանգվածի մի փոքր մասը, ապա այն արագ վերադառնալու է այն ժամանակ, երբ գնում եք նորմալ դիետա: Ի վերջո, ինչ է եւ ինչպես եք ուտում ամեն օր, ձեւավորում է ձեր քաշը, ինչը նշանակում է, որ փոփոխությունները պետք է կատարվեն օրական դիետայի մեջ:

5 օրվա ընթացքում ձմերուկի դիետան

Ձմերուկը ուժեղ դիաբետիկ ազդեցություն ունի եւ օգնում է հեռացնել ավելցուկային հեղուկը: Երբեմն նա կարողանում է բռնել հեղուկի այն մասը, որը պահանջում է մարմինը, ուստի այդպիսի դիետայի ընթացքում պետք է խմել օրական 1,5-2 լիտր ջուր: Ավելի լավ է կազմակերպել նման բեռնաթափման հանգստյան օրեր կամ արձակուրդներ, երբ դուք չեք գնում, քանի որ դուք պետք է շատ զուգարան:

Այս սննդակարգի սահմանափակումները շատ պարզ են. Յուրաքանչյուր քաշի 10 կիլոգրամ համար կարող եք ուտել 1 կգ ձմերուկ: Այսինքն, 60 կգ կշռող աղջիկը կարող է օրվա ընթացքում 6 կիլոգրամ պտղի հատիկներ վաճառել:

Դիետիկ սահմանափակումներ չկան: Կա կարտոֆիլ ցանկացած պահի, ցանկացած հատված: Հիմնական բանը `մի մոռացեք ջրի մասին, հակառակ դեպքում դուք ջրահեռացվում եք (այն փաստը, որ ձմերուկը սիբիրախտ է):

Այս դիետան տեւական արդյունքներ չի տալիս, եւ եթե դրանից հետո չեք գնա ճիշտ դիետա , ապա քաշը կարող է վերադառնալ:

Հնարավոր է ձմերուկը դիետայի վրա:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք սննդակարգի խստորեն գրանցված դիետան, ապա դուք չեք կարող բերում մրգեր կամ այլ ապրանքներ, հակառակ դեպքում դուք կխախտեք հաշվարկված կալորիականությունը, եւ դիետան կարող է դառնալ ոչ պակաս, եթե այն անպիտան է, ապա ավելի արդյունավետ: Ձմերուկը սննդակարգով կարող է միայն կերել, եթե ճիշտ սնունդ եք օգտագործում:

Եկեք դիտարկենք ճիշտ սննդի որոշ տարբերակներ, բեղմնավոր աճելու համար, ջրի-սեխի դիետայի մեջ ընդգրկելով.

Տարբերակ 1

1. Նախաճաշ. Վարսակի ալյուր, ձմերուկի 2 հատ:
2. Ճաշ: հնդկացորեն, շոգեխաշած բանջարեղենի եւ տավարի մսով:
3. Խորտիկ. Մի քանի հատ ձմերուկ, մի բաժակ ջուր:
4. Ընթրիք. Կաղամբի կաղամարով կամ ձկով:

Ընտրանք 2

1. Նախաճաշ. Տապակած ձու `2 ձու, 2 ձիթապտուղ:
2. Ճաշ: թեթեւ հավի ապուր, մի կտոր հաց:
3. Խորտկարան `մի քանի հատավոր ձմերուկ, մի բաժակ հանքային ջրով:
4. Ընթրիք. Քաղցեթներ , հավի մսով:

Նման համակարգում ուտել հնարավոր է այնքան, որքան անհրաժեշտ է մինչեւ արդյունքների հասնելը (պղպեղը ամսի 4-5 կգ կկազմի): Սա անվնաս համակարգ է, որը թույլ է տալիս նվազեցնել քաշը, նվազեցնելով ճարպային հյուսվածքը եւ տեւում է երկարատեւ արդյունք: