Վիճակագրության համաձայն, մարդկանց 70 տոկոսը դժգոհ է իրենց քաշից: Հաճախ, որոշել է կորցնել ավելորդ կիլոգրամ եւ սանտիմետրեր, մարդիկ եռանդուն կերպով իջնում են բիզնեսի վրա, մտածելով հետեւանքների մասին: Մի քանի օրվա ընթացքում սննդամթերքից հրաժարվելը, աղի ազատ դիետան , խնձորի, սպիտակուցի, ածխաջրածինների դիետաները ... Լավագույն դեպքում, այդպիսի դիետաներից հետո կորած կիլոգրամները արագ վերադառնում են, ամենավատը `առողջական խնդիրներ:
Դիետա կամ ծոմ պահեր:
Նախքան փորձարկել ձեր սեփական առողջությունը, հիշեք երեք կարեւոր կանոն.
- Մեծ ծավալի կտրուկ կորուստը միշտ վնասակար է եւ վտանգավոր:
- Նույնիսկ քաշի կորստի ընթացքում մարմինը պետք է ստանա այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է:
- Ռացիոնալ ընտրության ժամանակ փորձագետի հետ խորհրդակցելը պարտադիր է:
Ժամանակակից ռիթմով կյանքը բավականին դժվար է դիետիկ պահել: Գերազանց այլընտրանք կարող է լինել բեռնաթափման օր, որի նպատակը մարմինը մաքրում է, ավելցուկային եւ կեղեւը հեռացնելը եւ, որպես հետեւանք, քաշի նվազեցում:
Առավել հաջողված տարբերակներից կարելի է համարել Մալիշեւայի բեռնաթափման օրերը:
Բեռնաթափման օրեր
Ելենա Մալիշեւան մեզ հայտնի է որպես առողջապահական ծրագրերի առաջնորդ: Բացի այդ, բժշկական գիտությունների դոկտոր է: Այս օրերի դիետան ձեւավորվում է նրանով, հաշվի առնելով բոլոր նորմերը, օրգանիզմի կարիքները եւ հնարավոր հետեւանքները: Այդ իսկ պատճառով Մալիշեւի բեռնաթափման օրերը իսկապես արդյունավետ են եւ բացարձակապես անվտանգ:
Ելենա Մալիշեւան մշակել է օրվա բեռնաթափման մի քանի տարբերակ: Եվ նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները: Օրինակ, բանջարեղենի տարբերակը ներառում է աղիները մաքրելու եւ վիտամիններով հագեցնելու համար: Արդյունքն այն է, որ շագանակագեղձի նվազումը եւ առողջ տեսքը:
Գրեյպֆրուտի եւ կանաչ թեյի բեռնաթափման օրը զգալիորեն նվազեցնում է ախորժակը եւ ավելացնում է ավելցուկային հեղուկը, դրանով իսկ ճարպից ազատելով: Այդ օրը թույլատրվում է առանց շաքարի կանաչ թեյ օգտագործել անսահմանափակ քանակությամբ եւ մոտ 1.5-2 կիլոգրամ գրեյպֆրուտ:
Իսկ սպիտակուցային օրվա ընթացքում մարմինը ավելի շատ կալորիաներ է ծախսում, քան ստանում է: Դրա շնորհիվ ճարպային զանգվածը կորցնում է: Նման օրերը ենթադրում են սպիտակուցային սննդի օգտագործումը: Օրինակ, դա կարող է լինել
Դրախտի օրվա ընթացքում մարմնը հակիրճ ներկայացվում է սթրեսի վիճակում : Դրա շնորհիվ արագ քաշի կորուստ է տեղի ունենում:
Ի տարբերություն Ելենա Մալիշեւայի սննդակարգի, բեռնաթափման օրերի կերակրման սկզբունքը երկար ժամանակ չի մշակված եւ ինչպես դիետան կարող է վտանգավոր լինել: Առավելագույն ազդեցություն, քաշի կորստի այս ձեւը, աննշան օգտագործման դեպքում կբերի: Շատ բավարար է շաբաթը մեկ անգամ:
Եվ եւս մեկ գաղտնիք, որը կօգնի առավելագույն ազդեցություն ունենալ. Առողջությունը ոչ մի օր կյանքի ուղի է: