Բժիշկները ասում են, որ աշխարհի գրեթե բոլոր բնակիչները տարբեր ծանրության գաստրոէնտերոլոգիական խնդիրների տիրապետում են: Խանգարումը, աղմուկը , նիհարելը, եւ նույնիսկ ցավը աղիների մեջ, թեեւ փոքր է, բայց դեռեւս գաստրոէնտերոլոգիական խնդիրները: Ամենից հաճախ նրանք սննդով սխալների պատճառով են, ուստի նրանք պետք է նաեւ լուծվեն գաստրոնոմիկայով: Հետեւաբար, մենք կընտրենք ճիշտ դիետան աղիքների համար բոլոր դեպքերում:
Աղիքային խանգարումը
Աղիքային խանգարումը ենթադրում է, որ աղի բովանդակությունը մասամբ կամ ամբողջությամբ չի կարող անցնել դրա միջոցով: Պատճառները կարող են լինել մեխանիկական բնույթ (ուռուցքների ձեւավորում) կամ կապված է աղիքային շարժունակության հետ: Բացի այդ, աթոռի հետ կապված խնդիրները հանգեցնում են կլիմայի փոփոխության, դիետայի փոփոխության եւ խմելու ռեժիմի (օրինակ, շարժվումիս): Դիետան աղիքային խանգարման դեպքում պետք է սկսվի լիովին արգելված է overeating. Առատ սնունդն անպայման հանգեցնում է աճող ախտանիշների, ուստի ավելի հաճախ ուտում են, բայց սահմանափակվում են ավելի փոքր մասունքներով: Այն չի տարբերվում աղիքից ցավի հետ, քանի որ ցավը, ավելի հաճախ, քան ոչ, վատ նշանների ախտանիշ է:
Բացառում են դիետան `
- soybean;
- կաղամբ;
- ամբողջական կաթ;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- արտադրանքները, որոնք մեծացնում են գազի արտադրությունը:
Օրինակ, նախաճաշի համար, սուր եւ երկարատեւ խանգարմամբ, դուք պետք է ուտել պյուրեով շիլա ջրի վրա, իսկ երկրորդ նախաճաշը խմեք չորացրած հապալասի խտուց: Ընթրիքի համար դուք կարող եք ցածր յուղայնությամբ խտացրած յուղով եւ մի բաժակ ժելեով: Դուք կարող եք ճաշել մի գոլորշու ձվածեղով , շիլա ջրի եւ մրգերի ժելեի վրա:
Աղիքային խանգարում
Աղիքային խանգարումներով, կամ ավելի պարզ է, լուծը, պետք է խուսափեք 6 ժամվա ընթացքում ուտելուց: Եվ հետագայում, մի քանի օրվա ընթացքում, աղիքային խանգարման ժամանակ դիետան պահպանելու համար:
Դուք օգտակար եք `լորձաթաղանթները եւ թեթեւ արգանակները` մանգոով եւ բրնձով:
Հացահատիկից դուք պետք է դադարեք ձեր ընտրությունը հնդկացորենի եւ բրնձի վրա ջրի վրա:
Միսը կարող է նաեւ սպառվել, բայց գոլորշու ձեւով: Ընտրեք ցածր ճարպի տավարի եւ հորթի միս, պատրաստեք կրծքամթերք եւ կոլոլակ:
Աղբատար
Սննդակարգի աղի համար դիետան պետք է սկսվի արտադրանքի արտանետումներից, որոնք նպաստում են գազի արտանետմանը: Բացի այդ, հրաժարվեք համեմունքներից եւ էկզոտիկից, ձեր տարածաշրջանում անատոմային, սննդից: Չեն ուտում տաք եւ սառը սնունդ:
Այն պետք է ջնջվի.
- խաղող;
- քաղցրավենիք;
- կրեմ;
- ամբողջական կաթ;
- պաղպաղակ;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- Թթուներ;
- ընկույզներ;
- խնձոր եւ տանձ;
- կաղամբ;
- բանան;
- լոբի
Խոհարարը մի զույգի համար, հաճախակի ուտում (օրվա 4-6 անգամ), խմել առնվազն 1.5 լիտր ջուր եւ օգտագործել թարմ հյութեր: