The Melon Diet

Աղջիկները շատ են սիրում տարբեր քաղցր դիետաները, որոնք չեն սահմանափակվում բարի միջոցների օգտագործմամբ: Թերեւս դա է պատճառը, որ սեխի սնունդը հիմա վայելում է նման պահանջարկը, որը թույլ է տալիս վայելել այս անուշահոտ, համեղ մրգերը, զուգահեռաբար գերազանցող կիլոգրամներից ազատվելու համար:

Կաղամբի հատկությունները

Այս համեղ ապրանքի կազմը զարմացնում է տարբեր վիտամինների եւ տարրերի բազմազանության հետ: Կան ածխաջրեր, սպիտակուցներ, ջուր, շաքար, օսլա, մանրաթել , կալցիում, մեղր, մագնեզիում, սիլիկոնային инозитол, ֆոսֆոր, կալիում, երկաթ, վիտամին C, B1, B2, PP, կարոտին, ֆոլաթթու:

Սիլիկոնային եւ բետա-կարոտենի հարուստ բովանդակության շնորհիվ դուք կունենաք գեղեցիկ մազերը, ոտքերը եւ մաշկը, երկաթը կօգնի բարելավել սրտի եւ արյան անոթների աշխատանքը, ֆոլաթթունը բարձրացնում է տրամադրությունը եւ թույլ է տալիս հավասարակշռված լինել:

Այսպիսով, այս ապրանքի օգուտները շատ բարձր են, եւ դիակի վրա խիստ դիետաները նույնպես ընդունելի կլինեն մարմնի համար: Սեխի սննդային արժեքը 33 կալորիա է, ինչը նույնպես շատ չէ:

Ինչպես նիհարել սաղավարտի վրա:

Ավանդաբար, այս արտադրանքը օգտագործում են մի քանի տարբեր դիետաներ: Նրանց թվում կան կարճաժամկետ եւ երկարաժամկետ տարբերակներ, որոնք, իհարկե, կնպաստեն ավելցուկ կիլոգրամի անհետացմանը:

Ծխախոտի բեռնաթափման օրեր

Այս տարբերակը պարունակում է շաբաթական 1-2 անգամ համակարգային օգտագործման կամ «արտակարգ» կիրառություն, օրինակ `կորպորատիվ կամ ծննդյան օրից հետո, որտեղ դուք ակնհայտորեն գերազանցում եք: Մեթոդի էությունը պարզ է. Ամբողջ օրը ոչ մի բան չեք ուտում, ոչ սուր, ոչ էլ ջուր խմել: Հաջորդ օրը դուք կարող եք աստիճանաբար անցնել նորմալ սնունդը:

The Melon Diet

Սա մոնո-դիետա է, որը կարող է տեւել 3-5 օր: Ընթացքում արգելվում է սննդամթերքից այլ կերակուրներ ուտել եւ խմել խմիչքները, քան ջուրը: Դա լավ միջոց է ազատվել լրացուցիչ ֆունտից մինչեւ տոնի, որտեղ դուք ցանկանում եք հագնել ամուր հագուստով: Այնուամենայնիվ, հիշեք `նորմալ դիետա վերադառնալուց անմիջապես հետո, կվերադառնաք ձեր կիլոգրամներին, քանի որ նման կարճ ժամանակահատվածում ֆիզիկապես անհնար է ճարպի հետ լինել: Թեեւ կշեռքները ցույց են տալիս, որ կորցրել ես 3-4 կգ:

Մածուն դիետայում

Մեկ այլ տարբերակ, հավանաբար, ամենից ճիշտն է, ճիշտ սնունդը ունեցող քաղցրավենիքի փոխարեն սեխը: Ինչպես հայտնի է, միջին տորթը 100 գրամի համար կազմում է 300 միավոր, կալորիականությամբ `թխվածքաբլիթներ` 450 միավոր: Սակայն սեխը միայն 33 է: Այսպիսով, դուք զգալիորեն կկրճատեք դիետայի կալորիական բովանդակությունը, եւ միեւնույն ժամանակ դուք չեք ժխտում քաղցրավենիքի քաղցրավենիքը, որը քաղցր է:

Այս դիետայում ձեզ թույլ չեն տալիս ուտել մի շարք սննդամթերքներ:

• բոլոր քաղցրավենիքները, այդ թվում `թխվածքաբլիթներ, շոկոլադներ, տորթեր, շոկոլադ, սոդա, մեղր, շաքար;
• բոլոր ճարպը, այդ թվում `երշիկեղեն, երշիկեղեն, տապակած եւ տապակած ճաշատեսակներ, մայոնեզ, կարագ;
• բոլոր ալյուրը, ներառյալ հացը, մակարոնեղենը, պտուղները, buns եւ այլն: (բացառությամբ ցորենի հաց):

Ամեն ինչից կարող եք ինքներդ ձեզ դարձնել համեղ դիետա եւ նիհարել, վայելելով որքան արագ սանդղակի սլաքը ձախ կողմում:

Դիտարկենք դիետայի տարբերակները:

Տարբերակ 1

1. Նախաճաշ - վարսակի ալյուր, թեյ:
2. Երկրորդ նախաճաշը սեխ է:
3. Ճաշ - ցանկացած ապուր, հացահատիկի մի կտոր:
4. Խորտկարան սեխ է:
5. Ճաշ - բանջարեղենով թխված ձուկ:

Տարբերակ 2

1. Նախաճաշ - ցորենի հաց, պանիր, թեյ:
2. Երկրորդ նախաճաշը սեխ է:
3. Ճաշ - հավի պալա, թեյ:
4. Խորտկարան սեխ է:
5. Ճաշ - խաշած տավարի միս կաղամբով:

Տարբերակ երեքը

• Նախաճաշ - մի քանի խաշած ձու, թեյ:
• Երկրորդ նախաճաշը սեխ է:
• Ճաշ - okroshka , հացահատիկի մի կտոր:
• Խորտկարան սեխ է:
• Ճաշ - հավի կրծքամշակում, թխած կարտոֆիլով:

Դուք կարող եք այս ձեւով ուտել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք մինչեւ արդյունքների հասնեք: Մանդարին նախուտեստներ կարելի է ժամանակ առ ժամանակ փոխարինել այլ պտուղներով: Քաշի կորուստը տեղի է ունենում շաբաթական 0,8-ից մինչեւ 1,5 կգ, այսինքն ամսական 3-5 կգ-ով, կախված նախնական քաշից: