Եթե մարդը տառապում է չափից ավելի քաշից եւ տարբեր աստիճանի գիրությունից , մարմնի մթնոլորտային խանգարմամբ, կրծքավանդակի կամ անգործուն վիճակում, նրան նշանակվում է թիվ 8 սննդակարգը: Թերապեւտիկ սնուցման այս տարբերակը նպատակ ունի վերականգնել լիպիդային նյութափոխանակությունը եւ կանխարգելել ճարպը: Բացի այդ, դիետիկ թիվ 8-ը կարող է օգտագործվել շաքարախտային եւ հեշտ փուլերում, բայց միայն բժշկի թույլտվությամբ:
Սննդի այս մեթոդի էությունը սահմանափակում է ածխաջրերի եւ ճարպերի ընդունումը եւ բարձրացնում ցածր կալորիականությամբ սննդամթերքի ընդունումը, առավելագույնը հարուստ է վիտամիններով եւ ֆերմենտներով, որոնք առաջացնում են օքսիդացնող պրոցեսներ `ուղղված ճարպային խանութների կրճատմանը:
Դիետայի կանոնները
Հիմնական պահանջները, որոնք պետք է բավարարվեն սննդի համար, հետեւյալն են.
- Ուտելը պետք է կատարվի օրական 6 անգամ:
- Թիվ 8 սննդակարգով կերակրատեսակները պետք է փռված, խաշած եւ թխած, բայց տապակած սնունդը պետք է բացառել:
- Ամեն օր թույլատրվում է առավելագույնը 5 գ աղ:
- Ալկոհոլից պետք է լիովին լքել:
- Դիետայի թիվ 8-ում պետք է օգտագործվեն բեռնաթափման օրեր. Ձմերուկ, կեֆիր, խնձոր եւ այլն:
- Առավոտյան պետք է ավելի շատ կալորիական սնունդ:
- Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել խորտիկներից:
Թույլատրվող արտադրանք
Թիվ 8 սննդակարգը հնարավորություն է տալիս կերակրել հետեւյալ արտադրատեսակները.
- ցորենը կամ ցորենի հացը;
- դիետիկ ձուկ եւ միս;
- ձու;
- կաթ;
- հատապտուղներ եւ պտուղներ;
- բանջարեղեն;
- կաթնաշոռ
- ծովամթերք;
- հացահատիկներ;
- շրձին արգանակ.
- ոչ թե ամուր թեյ եւ այլն:
Արգելված ապրանքներ
Արգելվում է օգտագործել:
- ալկոհոլ
- սուր եւ տապակած սննդամթերք;
- մակարոն;
- ճարպային ձուկ եւ միս;
- քաղցր հյութեր;
- կակաո;
- լոբի
- շաքար;
- ջեմ;
- մեղր;
- մայոնեզ;
- տորթեր եւ այլն:
Ցանկացած դիետա, որն ուղղված է ավելցուկային քաշի վերացմանը, ներառում է շաքարի փոխարինողների օգտագործումը, սակայն գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ այդ դեղամիջոցները մեծ ախորժակ են առաջացնում, ուստի նրանց խորհուրդ չի տրվում կիրառել դրանք:
Դիետայի թիվ 8 արդյունքը շատ ավելի լավ կլինի, եթե դուք համատեղում եք թերապեւտիկ սնունդը սպորտով, պարով կամ լողությամբ: