Diet «Երկու» - 10 օրվա համար նախատեսված քաշի կորստի արդյունավետ միջոց: Շատերը շփոթում են հղի կանանց համար նախատեսված դիետայի հետ `նախքան« գենետիկական դեվյու »վերլուծությունը, սակայն դրանց միջեւ ընդհանուր բան չկա:
Անսովոր ձեւը նիհարելու համար «Դվոյկա» կոչվում է ոչ այնքան ոչինչ, քանի որ ամեն օր կկարողանաք օգտագործել միայն երկու ապրանքատեսակ: Տասը օրվա ընթացքում դուք կարող եք ազատվել 7 կիլոգրամից, բայց դրա համար պետք է հետեւեք կանոններին. 2 լիտր ջուր խմեք, հետեւեք սննդի ընդունման կարգին, վիտամիններ ընդունեք:
Դիետայի ցանկը
- Առաջին օրը : Դուք կարող եք ուտել ընդամենը երկու խնձոր, ցանկալի է ընտրել անճաշակ բազմազանություն: Մի մոռացեք խմել շատ ջուր, դա կնպաստի մարմնի ջրազրկմանը եւ չի խախտում մարմնի ջրի աղ նյութափոխանակությունը:
- Երկրորդ օրը : Միայն պտուղները կարող են օգտագործվել նորից: Այս անգամ կարող եք ընտրել նարնջագույն եւ մանդարին:
- Երրորդ օրը : Երկու եղանակով կերակրել 100 գրամ խաշած բրնձի կամ վարսակի նախապատրաստություն, նախքան ներծծված գիշերը ջրում առանց աղի: Այս օրը խմիչքներից թույլատրվում է առանց կանաչ թեյի:
- Չորրորդ օրը : Մինչեւ երեկո, դուք պետք է ուտեք 200 գ ցածր յուղայնությամբ պանիր, նախքան քնելու համար, կարող եք շաղ տալ մի բաժակ կեֆիրի հետ:
- Հինգերորդ օրը : Այս օրվա ճաշացանկը բաղկացած է միայն 200 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռից, ոչ մի հավելում, ջեմ, մեղր կամ շաքար:
- Վեցերորդ օրը : Կրկին պտուղի ռացիոնալացում: Մի օր առաջարկվում է երկու բանան ուտել, բայց ոչ շատ մեծ եւ ոչ հասուն: Մի մոռացեք ջուր սպառում:
- Յոթերորդ օրը : Թերեւս, ամենադժվար փուլը, tk. դուք կսիրեք , օրվա ընթացքում թույլատրվում է միայն խմել պարզ ջուր: Արդյունքում, ձեր մարմինը մաքրվելու է տոքսիններով եւ տոքսիններով:
- Ութերորդ օրը : Սպիտակուցը մաքրելուց հետո անհրաժեշտ է վերականգնել առողջ մանրէները: Հետեւաբար, ամբողջ օրը դուք պետք է օգտագործեք
միայն բնական մածուն, որը կկարողանա հաղթահարել այդ խնդիրը, քանի որ այն պարունակում է թթվային կաթի բակտերիաներ: - Իններորդ օրը : «Երկու» դիետայի այս փուլում դուք պետք է ուտել 2 վարունգ, ցանկալի է դա անել ճաշի համար, ապա խմել շատ ջուր:
- Տասներորդ օրը : Վերջնական օրը ավարտվում է 2 լիտր կեֆիրի սպառման հետ:
Դիետան «Դվովկա» համարվում է խիստ տեսակի դիետա, կարող եք սկսել քաշը այս մեթոդով միայն այն դեպքում, եթե դուք բացարձակապես առողջ եք, եւ դուք պետք է ուշադիր լքեք այն, աստիճանաբար ավելացնելով արտադրանքի քանակը: