Հերկուլյան դիետան ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կորցնում է հինգ կիլոգրամի կորցնելու պարզ, հաճելի եւ անվտանգ միջոցը: Քաշի կորստի այս մեթոդը լավ է, քանի որ դրա պարամետրերից շատերն են, առաջին հերթին, այս ձեւով նիհարելն այս ձեւով բավականին թանկ է, իսկ երկրորդը `գերազանցապես մաքրում է ստամոքս-աղիքային տրակտը, իսկ երրորդ, հազիվ թե սնվում է սովի պատճառով, դիետան շատ հանդուրժող է հեշտ!
Հերկուլես. Դիետա առողջության համար
Գաղտնիք չէ, որ հերկուլյան դիետան կարող է ծառայել ոչ միայն նիհարել, այլեւ մաքրել մարմինը: Հայտնի է, որ Հերկուլեսը մաքրում է անոթները, նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, նպաստում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների բուժմանը եւ կանխարգելմանը: Հերկուլին հարուստ է վիտամիններով եւ հետքի տարրերով, որոնք նաեւ օգտակար են մարդկանց համար. Ցինկ, կալիում, երկաթ, մագնեզիում, կալցիում, ֆոսֆոր, նատրիում, ինչպես նաեւ PP, B1, B2, E վիտամիններ: Բացի այդ, այն հարուստ է մանրաթելով, որը մաքրում է աղիները եւ բարելավում է իր աշխատանքը:
Հերկուլյան դիետա քաշի կորստի համար. Առաջին տարբերակը
Հերկուլե շիլայի վրա դիետան կարող է շատ պարզ լինել (բայց դա շատ բազմազան չէ): Առաջին տարբերակում դուք պետք է ուտել մեկ շաբաթվա ընթացքում բացառապես շիճուկով այս բաղադրատոմսով պատրաստված դիետայի համար. Վերցնել 2 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր, դնել դրանք ամանի մեջ եւ եռացնել ջրով: Կազմեք եւ թողեք մոտ 10 րոպե: Կատարված Դիետայի չորրորդ օրվանից սկսած այս ընթրիքին (վարունգ, կաղամբ) կարող եք ավելացնել մի grated Apple կամ մի քանի բանջարեղեն:
Դուք կարող եք ուտել շիլա այնքան ժամանակ, քանի որ դուք կզգաք սովի, որոշակի չափի մասը: Իհարկե, չի կարելի ավելացնել աղ, շաքար, կրեմ, կաթ, խտացրած կաթ, ջեմ եւ այլ բան: Սովորաբար դա օրական 3-4 սնունդ է: Բացի այդ, կարեւոր է, որ մոլիվիտամին ընդունի, որը կստեղծի բոլոր մյուս տարրերի բացակայությունը եւ մի մոռացեք բավարար քանակով ջրի ընդունման մասին `մոտավորապես 6 բաժակ օրական:
Նման վարակ վարսակի սննդակարգը կարող է վտանգավոր լինել միայն այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններից: Նախքան այս համակարգը օգտագործելը, նրանք պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ:
Հերցի դիետա. Երկու տարբերակ
Նման հեքիաթային դիետան նման է առաջինի արդյունավետությանը, սակայն դիետան շատ ավելի բազմազան է, թեեւ դա կրկնում է օրեցօր: Ճաշացանկը նախատեսված է մեկ օրվա համար եւ ոչինչ, բացառությամբ այն, թե ինչ է մենյուում, չի կարելի ավելացվել ռացիոնալ:
- նախաճաշ . կիսով չափ կանաչ խնձոր, շիլա, կանաչ թեյ առանց շաքարի:
- ճաշ : գարեջրի շիլա 1 թեյի գդալ մեղրով, մի բաժակ յուղազերծված սպիտակ մածուն `առանց հավելումների եւ համեմունքների կամ կեֆիրի 1%;
- ընթրիք `շիլա շիլա, մեկ բաժակ ցածր ճարպի կաթ կամ 1% կեֆիր, ոչ շատ մեծ կանաչ խնձորի կես:
Այս դիետան ավելի լավ է, քան նախորդը, քանի որ մենյուում ավելի հավասարակշռված է: Սակայն, եթե առաջինը
Նման հեքիաթային դիետան հիանալի արդյունքներ է տալիս. Ձեր մարմինը մաքրվելու, հանգստանալու, ամբողջ մարմնում կզգաք լույսը, բացի այդ, կկորցնեք մոտ 4-5 կիլոգրամ: Արդյունքը կախված է նրանից, թե որքան եք ավելորդ քաշը: Եթե դուք միայն կշռում եք 50 կիլոգրամ, ապա չպետք է հաշվի առնել այս արդյունքը, բայց եթե ավելի քան 65, ապա արդյունավետությունը կլինի գերազանց: