Հավանաբար յուրաքանչյուր կին նախանձում է սիրված սիրուններին, պայծառ փայլում է պայծառ հագուստով, հագած բարակ գոտիով: Սա երգիչ Ազիզա, չնայած իր տարիքին, նա կարողանում է մնալ հարազատ ու գեղեցիկ: Բայց ինչպես:
Ազիզի դիետա
Ազիզայի դիետան ներառում է օրական հինգ կերակուր, սակայն հաճախակի կարիք կա, բայց փոքր մասերում: Իսկ սննդից դուք պետք է վերացնեք ճարպային մթերքները եւ սպառեք միայն բնական արտադրանքները:
Մասնավորապես, մայոնեզը բացառվում է, նույնիսկ եթե այն ասում է, որ դա լույս է: Քանի որ թեթեւ մայոնեզը, արեւածաղկի յուղի փոխարեն, որն օգտագործում է հիմնական ճարպը, օգտագործվում են տարբեր քիմիական հավելումներ, ինչը շատ վատ է ազդում մարմնի վրա: Լավ է օգտագործել թթվասերի կամ մայոնեզի փոխարեն պարզ յոգուրտը:
Անհրաժեշտ է նաեւ հնարավորինս շատ տարբեր ընկույզներ ուտել, որոնք օգտակար նյութերի պահեստ են. Կալցիում, մագնեզիում, վիտամին B, վիտամին D պարունակող յուղ եւ շատ օգտակար բաներ:
Որքան նիհար էր Ազիզան:
Անհրաժեշտ է ավելի քիչ մսամթերք ուտել, փոխել ծովամթերքի սովորական հատվածները: Ամբողջապես հրաժարվում է միսը չի կարող: Մեկ գրամ 100 խաշած խոզի միսը շաբաթվա ընթացքում բավական կլինի
Առաջին ուտեստներից շատ հարմար է ապուրի ճակնդեղը : The beetroot նրբորեն մաքրում է աղիքները եւ օգնում է ստամոքսի վերադառնալու նորմալ, թթու-բազային հավասարակշռությունը վերադարձնելու համար: Դուք պետք է ուտեք մի քանի թարմ աղցաններ գազար, ճակնդեղ, կաղամբ, գազար, օգտագործելով իրենց հագնվելու, թե մածուն կամ ցածր յուղայնությամբ յուղ:
Ինչպես խլել երգչուհի Ազիզան:
Լինելով այս պարզ ու պարզ դիետան, երգչուհի Ազիզան 2 ամսվա ընթացքում ավելացրել է 4 կիլոգրամ ավելցուկային կշիռը, միաժամանակ մասնակցելով սպորտին եւ ամեն օր կատարելով կարծրացման ընթացակարգեր: Ձեռքը քաշեք, Ազիզան, այս դիետայի շնորհիվ, շատ ավելի լավ է զգում, քան նախկինում: Նրա ստամոքսի ցավը անհետացավ, մարմնի ընդհանուր վիճակը բարելավվեց, եւ իմունիտետը զգալիորեն ամրապնդվեց: