Կաշա - սա շատ օգտակար ուտեստ է, որը հաճախ հիմք է հանդիսանում մարմնի ավելցուկային քաշի եւ վերականգնման դեմ պայքարում: Դիետան մարգարիտ գարի վրա քաշի կորուստը մեծ միջոց է կարճ ժամանակահատվածում, որպեսզի հասնի թվին:
Պերլովայի օգուտները
Պերլովկաը հարուստ է կալցիումի, մագնեզիումի, երկաթի , մանգանի, ֆոսֆորի, պղնձի, ամինաթթուների, վիտամինների B, E, PP եւ այլ կարեւոր տարրերով: Լիզինը, որը մարգարիտի գարի մի մասն է, կատարյալ օգնում է հաղթահարել սովի զգացումը: Եվ այս ապրանքի մեջ մանրաթելերի շնորհիվ ստամոքսի պարարտացությունը բարելավում է: Դիետայի համար մարգարիտի գարի օգտակար հատկությունները որոշվում են բուսական սպիտակուցներով, որոնք թույլ են տալիս պահպանել այդպիսի սննդակարգը նույնիսկ ալերգիկ ռեակցիաներին հակված մարդկանց համար:
Մարգարիտ գարի պատրաստում
Լրացուցիչ ֆունտից ազատվելու համար կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է պատրաստել մարգարիտ գարին դիետայի վրա: Խոհարարից առաջ անհրաժեշտ է ներծծում քրիզ 8-10 ժամ (200 գրամ մարգարիտ գարի անհրաժեշտ է 1 լիտր ջուր): Կեղտից հետո կռուպը պետք է լցվի եւ լցվի 2-3 բաժակ ջրի մեջ, բերում է եռալ եւ եփել մինչեւ պատրաստ է մոտ 30 րոպե:
Diet մենյու perlovka
Այս 5 օրվա ընթացքում այս սննդակարգը կարող է ազատվել միջինը 4-5 կիլոգրամ ավելցուկային քաշից:
Գազի կամայական դիետան
Մարգարիտի գարի վրա կորցնելու համար անհրաժեշտ է միայն շիլա ուտել: Դուք կարող եք դիետա ինքներդ դարձնել, բայց պարզապես թողնել մարգարիտը որպես հիմնական կերակուր: Դիետայի կամայական տարբերակը թույլ է տալիս ավելացնել բնական համեմունքներ հացահատիկին: Բաց թողեք սննդից, որ անհրաժեշտ է ճարպեր եւ քաղցրավենիք, իսկ վերջին կերակուրը պետք է լինի առավել թեթեւ եւ ցածր ջերմաստիճան:
Կայուն եւ դրական արդյունքներ կարելի է ձեռք բերել `մարգարիտ դիետայի ցանկացած տարբերակին հավատարիմ մնալով: Առաջին օրերին ավելցուկային հեղուկը թողնում է մարմինը, այնուհետեւ ճարպային հանքավայրերը: