Այս դիետայի թերություններն ու անհամաձայնությունները դիետոլոգների մեկնաբանություններին կարիք չունեն: Մի շաբաթ իրական քաղցկեղ, իսկ արդյունքը, իրոք, չի սպասում ձեզ: Միակ բանը, որ դուք կարող եք անել առանց սահմանափակումների, խմելու ջուր է:
Մի քանի մեկնաբանություններ, նախքան այս դիետայի այսպես կոչված «մենյուի» ծանոթանալը,
- Որքան փոքր է ձեր քաշը, այնքան ավելի դժվար կլինի այն կրճատել: Որքան բարձր է նախնական քաշը, այնքան ավելի արագ է հասնում առաջին կիլոգրամը:
- «Anorexic nymph» դիետան վտանգավոր է ոչ միայն գլխապտույտով եւ ագրեսիայի հնարավոր բռնկմամբ: Դրանից հետո դուք այնքան քաղցած կլինեք, որ նրա բուժիչ ազդեցությունը կարող է ոչինչ անցնել.
- ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ շատ հավանական է, այնպես էլ սննդի ընթացքում եւ դրանից հետո:
Մենյու
Օր 1. Ջուր, սուրճ եւ թեյ (առանց շաքարի):
Օր 2. Լանչ `պանրի եւ գրեյպֆրուտի կտոր: Ընթրիք. Կեֆիր:
Օր 3. Նախաճաշ. Սուրճ: Ճաշ: մի խնձոր: Ընթրիք. Կեֆիր:
Օր 4. Նախաճաշ. 3 շերտ մուգ շոկոլադ եւ սուրճ: Ճաշ: արքայախնձոր: Ընթրիք. Կեֆիր:
Օր 5. Նախաճաշ. Ջուր `կիտրոնի հյութով: Ճաշ: բանան: Ճաշ: Կեֆիր եւ խնձոր:
Օր 6. Նախաճաշ. Սուրճ եւ խնձոր: Ճաշ: գրեյպֆրուտ: Ճաշ: ջուր:
Վերջին օրը: Նախաճաշ. Ջուր լիմոնի հետ: Ճաշ: սենդվիչ պանրով: Ընթրիք. Կեֆիր:
Կան մի քանի դիետիկ ծրագրեր անորեքսիկային գործչի համար, որը դուք կարող եք փորձել հասնել ուժեղ քաշի կորստի: Ահա դրանցից մի քանիսը.
«Հինգ խայթոցների սնունդը»
Սա, իրոք, ծայրահեղ քաշի կորուստների պլանն է: Ընդհանուր սկզբունքը պարզ է. Միայն կերակրում եք հինգ խայթոց (ոչ ավելին:) Նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք: Սննդի տեսակներին վերաբերող սահմանափակումներ չկան, բայց, իհարկե, խորհուրդ է տրվում ընտրելու «սնուցող» եւ «օգտակար» ինչ-որ բան, բնականաբար, «խայթոցների» համար: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք խմել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, բայց նախընտրում եք տալ այն խմիչքների, որոնք չեն պարունակում կալորիաներ: Մաքուր ջուրը իդեալական է: Որպեսզի չընկնի ձեր ոտքերը, դուք ստիպված կլինեք վիտամին հավելումներ ընդունել (օրական) եւ գտնել սպիտակուցների աղբյուր (օրինակ, սպիտակուցային խմիչք կամ սպիտակուցային բար, որտեղ չկա ճարպեր):
«Մանկական» դիետա
Չնայած քաղցր անունին, սա շատ կոշտ դիետա է, որը, այնուամենայնիվ, նախընտրում է Ջենիֆեր Էնիսթոնը եւ այլ հոլիվուդյան աստղեր: Այս սկզբունքն էլ պարզ է. Միայն երեխաների սննդի ընդունումը: Այո, այո, շատ սնուցող, մանրակրկիտ պյուրեով պյուրեների այս փոքրիկ բանկետները, որոնք հատկապես կազմում են նորածինների եւ երեխաների համար մինչեւ մեկ տարի: Մի փոքր բանկա կամ շիշ մի ուտեստ կամ մեկ խորտիկ: Ամեն դեպքում, միեւնույն ժամանակ դուք չեք կարող ուտել մեկից ավելի կոնտեյներ, շան կամ տուփ: Ինչպես նախորդ ծրագրում, դուք կարող եք խմել այնքան ջուր կամ հեղուկ, որքան անհրաժեշտ է, բայց խորհուրդ է տրվում խուսափել սուրճից եւ ալկոհոլային խմիչքներից:
Այս դիետան ցանկացած ճարպիկ կնոջ կդարձնի անորեքսիկ գործիչ:
Բժիշկները միեւնույն ժամանակ խորհուրդ են տալիս այն ավելացնել շոկոլադե սալիկով, բայց ոչ թե որպես խորտիկ, այլ հիմնական կերակուրի ընթացքում:
«Օդի դիետ»
Եթե մտածում եք, որ նախորդ երկու դիետաները «չափազանց անորեքսիկ» էին, հիմա դուք ավելի մեծ անակնկալ եք պատրաստում: Այս հեղինակները, եթե ես կարող եմ ասել, դիետաները բառացի իմաստով խորհուրդ են տալիս ուտել օդը: Այսինքն, սեղանի վրա դնելով, սննդամթերք դնել ափսեի մեջ, բերելով այն ձեր բերանին եւ ... կանգնեցնելով: Սննդի ընդունման «լիարժեք գործընթացը» թույլատրվում է միայն հեղուկ ապուրների (իդեալական արգանակների) եւ ջրի համար:
Եվ հիմա եկեք խոսենք դրա մասին լրջորեն:
Որոշ մարդկանց համար սննդի եւ քաշի խիստ սահմանափակում կարող է լինել կյանքը վերահսկելու միջոց (եթե այլ տարածքներ դուրս են գալիս վերահսկողությունից) կամ ճնշված զգացմունքային խնդիրների հետեւանք: Այնուամենայնիվ, անորեքսիկային պատանեկան նիմերը գունատ դեմքերով եւ նիհար մատներով - պատկեր է, որը հաճախ կապված է իգական սեռի իդեալի հետ:
Որն է ռիսկը նրանց, ովքեր դիետա են դնում անորեքսիկ գործչի: Անորեքսիա կամ նման սննդային խանգարումներ ունեցող տառապողները բավական լուրջ խնդիրներ ունեն, այդ թվում `
- անեմիա (մարմնի մեջ երկաթի հստակ պակաս);
- իմունիտետի ուժեղ նվազում, աղիքների հետ կապված խնդիրներ (որովայնի ցավ, փորկապություն, փորլուծություն);
- ցիկլի ձախողում կամ դադարեցում menstruation (երկուսն էլ աղջիկների եւ հասուն կանանց); անպտղության բարձրացման ռիսկը (կանանց եւ տղամարդկանց համար);
- երիկամների ձախողում;
- osteoporosis (այն պայմանը, որի մեջ ոսկորները չափազանց փխրուն են եւ կարող են կոտրել նույնիսկ փոքր բեռներից);
- լուրջ սրտային խնդիրներ (սրտի ռիթմի խանգարումներ, սրտի կախոց) եւ վերջապես մահ: