Քաշի կորստի համար մեծ թվով համակարգերի շարքում կա մի դիետա, որը կարող է շոկոլադե սիրահարներին երջանիկ դարձնել: Քաշի կորստի համար շոկոլադե դիետան ունի մի քանի տատանումներ դիետայի եւ համապատասխանության տեւողությունների վերաբերյալ: Որպես կանոն, նման ծանր դիետաները խորհուրդ են տրվում պահպանել 3-7 օր: Համապատասխանության դեպքում այն թույլ է տալիս ազատվել 2-5 կգ ավելցուկային քաշից:
Շոկոլադե դիետան 7 օրվա ընթացքում
Պետք է անմիջապես նշել, որ շոկոլադե դիետան 7 օրվա համար հարմար չէ ցանկացած շոկոլադի համար: Անհրաժեշտ է ընտրել շոկոլադ `ոչ պակաս հավելումներ պարունակող բաղադրիչները` քաղցրավենիքներ, էմուլգատորներ, համային հավելումներ: Իդեալում, ձեզ անհրաժեշտ է բնական սեւ շոկոլադ `ավելի քան 80% կակաոյի պարունակությամբ:
Շոկոլադե դիետայի ընտրանքներ.
- Մոնո-դիետան 3-7 օրվա ընթացքում բավականին դժվար է եւ ոչ բոլոր օգտակար ձեւով նիհարել, անդրադառնալով արմատական մեթոդներին: Օրվա մենյունը դառը շոկոլադի մեկ կղմինդր է, բաժանված է 5-6 մասի եւ անսահմանափակ քանակությամբ մաքուր ջրի: Կորցրած քաշի ազդեցությունը հասել է ստացված եւ ծախսված կալորիականության հսկայական տարբերության պատճառով: Միջին օրական մոտ 1400-1500 կկալ է կորչում:
- Շոկո-խմելու դիետան 7 օրվա ընթացքում հակառակ դեպքում կոչվում է շոկոլադե-սուրճ կամ շոկոլադե-թեյի դիետա: Դիետան պարունակում է միայն սեւ շոկոլադ `բնական սուրճով կամ կանաչ թեյով: Շոկոլադի խմիչքների դիետայի մենյուը տարբերվում է առաջին տարբերակից `100-150 գ մուգ շոկոլադ եւ սուրճ կամ թեյ` առանց շաքարի եւ ցանկացած քանակությամբ:
Ելք շոկոլադի դիետայից
Շոկոլադե սննդից հետո սովորական դիետի վերականգնումը ժամանակի եւ հատուկ ուշադրության է արժանանում: Դիետայի ընթացքում ոչ միայն կորցնում է ավելորդ ֆունտերը, այլեւ սննդանյութերի, հանքանյութերի եւ վիտամինների պակաս կա: Շատ մարդիկ, ովքեր շոկոլադե դիետան դիտում էին, նշում էին մկանների տոնուսի թուլացումը եւ մաշկի եւ մազերի խուսափումը:
Նման կողմնակի ազդեցությունը բավականին հասկանալի է, շաբաթվա ընթացքում մարմինը պարբերաբար պակաս սպիտակուցներ, մանրաթելեր , վիտամիններ, հանքային եւ ճարպաթթուներ ձեռք բերեց, ինչը չի կարող ազդել ներքին եւ արտաքին պետության վրա: Հավասարակշռությունը եւ ուժը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես կարելի է ուտել ճիշտ, երբ դուրս եք գալիս շոկոլադի դիետայից:
Սննդի մեջ
Դիետայից դուրս գալու մեկ այլ կարեւոր բաղադրիչ է մասերի չափը: Դիետայի ընթացքում ստամոքսը հարմարվում է դիետա ստանալու համար, ուստի նորմալ դիետա անցնելիս ավելի լավ է պահպանել այս միտումը: Հատկապես սննդամթերք փոքր մասերում կօգնի պահպանել եւ ամրապնդել ձեռք բերված արդյունքը: