Հոդերի հիմնական թշնամին գիրություն է: Որպես կանոն, ծնկների եւ հիփ հոդերի ցավը դժգոհող հիվանդներն ունեն շատ ավելորդ քաշ: Դրա համար խորհուրդ է տրվում հավատարիմ մնալ որոշակի սննդակարգին, որը թույլ է տալիս նիհարել: Արթրիզի սնունդը պետք է բազմազան եւ հավասարակշռված լինի: Արթրիզի դիետան ներառում է սպիտակուցային ծագման, բանջարեղենի եւ մրգերի ցածր յուղայնանյութեր, ուստի ձեր մարմինը ստանում է անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները եւ հետքի տարրերը: Բացակայության կարիք չկա, դա կարող է հանգեցնել բարդությունների:
Սպիտակուցը կենսական նշանակություն ունի հյուսվածքների ձեւավորման եւ վերականգնման համար, ներառյալ քրոմբատիչները: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կաթնամթերքի, հատկապես կաթնաշոռի եւ ցածր յուղայնության պանրի օգտագործումը, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալցիում, որը անհրաժեշտ է ոսկրերի ամրապնդման համար: Արտրոսկով պատշաճ սնուցում նշանակում է ճաշատեսակներ առանց յուղի պատրաստել: միսը եւ ձուկը կարող են շոգեխաշել, թխել, շոգել: Մի մոռացեք հնդկացորենի, լոբի, ոսպի, ձկան յուղի եւ այլ օգտակար բուսական յուղերի մասին:
Արթրիզի բուժական սնունդը ներառում է նաեւ կոլագենի հարուստ ճաշատեսակներ, որոնք կարեւոր դեր են խաղում ճարպաթթուների եւ ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորման մեջ: Դրան շնորհիվ հյուսվածքները դառնում են ամուր եւ առաձգական, եւ հոդերի վիճակը նաեւ բարելավում է: Համոզվեք, որ ներառում է դոնդող եւ դոնդող, պատրաստված ոսկրային արգանակի. Ժելատինը նույնպես շատ օգտակար է, այնպես որ կարող եք շաղ տալ պտուղներով կամ հատապտուղներով եւ բիզնեսով հաճույքով միավորել:
Արթրիտի եւ արթրեցման սնունդը պետք է ներառի ածխաջրեր, քանի որ նրանք մարմինը տալիս են էներգիա: Սակայն դրանք տարբեր, օգտակար եւ վնասակար են: Պարզ (պարունակվող տարբեր քաղցրավենիքներում, բարի միջոցներում) արագորեն էներգիա է տալիս, բայց ոչ ակտիվ ակտիվ կյանքով, այդ ածխաջրերի մեծ մասը վերածվում է ճարպի: Հետեւաբար, այս արտադրատեսակների ավելցուկային քաշը պետք է լքվի: Սակայն բարդ ածխաջրերը պարզապես կենսական են: Նրանք հայտնաբերված են բանջարեղենի եւ հացահատիկի (հնդկացորեն, վարսակի ալյուր, բրինձ եւ այլն): Այդպիսի ածխաջրերի քանակը շատ դանդաղ է մարսվում, երկար ժամանակ էներգիա է տալիս եւ չի ձգվում իր մեջ:
Բարելավել նյութափոխանակությունը, վերցնել B վիտամինները (սիսեռ, ամբողջ հացահատիկի հաց, լոբի, ձու, ընկույզ): Չնայած ընկույզը հարուստ է տարբեր վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով, սակայն զգույշ եղեք, դրանք նաեւ բարձր կալորիաներ են: