Եթե դուք փնտրում եք քաշի պարզ եւ արագ ճանապարհ, ապա այս դիետան հենց ձեզ համար է: Սխտորի սնունդը տեւում է 1-2 օր, այս ժամանակահատվածում կարող եք օրական մեկ կիլոգրամ նետել, մինչդեռ կարիք չկա ոչինչ պատրաստել, դուք միայն կերակուրներ եք ուտում: Եթե երկու օրվա ընթացքում երկու կիլոգրամանոց կոստյումների դիմաց, ապա եկեք անցնենք սննդամթերքի սննդակարգի մեջ:
Կազմը
Սալորը ոչ միայն դիետիկ արտադրանք է: Դրանք շատ ցածր ջերմաստիճան են `ընդամենը 40-50կկալ, 100 գրամի դիմաց: Բացի այդ, սալորները պարունակում են A, B, C եւ E վիտամիններ, յոդ, պղինձ, կալիում, ցինկ, երկաթ , ֆոսֆոր եւ մանգան:
Առավելությունները
Դիետայի ընթացքում կամ պարզապես ժամանակի ընթացքում լվանալը օգնում է բարելավել տրամադրությունը, հիշել եւ կարգավորել ձեր նյարդերը: Սալորները մաքրում են մարսողական աշտարակը թափոններից, ոչ թե սննդամթերք: Սալորը հեռացնում է մարմնի կողմից ավելցուկային հեղուկը եւ նաեւ կախված է ճարպային նյութերից, մաքրում է մեզ «վնասակար» խոլեստերինը: Սալորները բարելավում են տղամարդկային ուժը եւ քաղցկեղի կանխարգելումը:
Դիետա
Սմբուկի սննդակարգը քաշի կորստի համար վերջին 2 օրվա ընթացքում, մինչդեռ օրվա ընթացքում միայն սալորով ուտես, օրական 1 կգ, խմել բուսական կամ կանաչ թեյ կամ դեռեւս ջուր: Կա նաեւ մի դիետայի տարբերակ, որտեղ սալորները պարզապես օժանդակ արտադրանք են: Այդպիսի դիետայի ընթացքում դուք չեք կարող ուտել տապակած, քաղցր եւ ալյուր, վեցից հետո չեք կարող ուտել, իսկ կաթնամթերքները պետք է լինեն նվազագույն յուղայնությամբ:
Դիետայի ընթացքում, որտեղ դուք պատրաստում եք ձեր սեփական մենյուը, պետք է 30 րոպե առաջ ուտելուց առաջ սալորից խմել:
Հակացուցումները
Դժբախտաբար, ոչ բոլորը դիետան են սալորով: Կան մարդիկ, որոնք անհատական անհանդուրժողականություն ունեն, նրանց մարսողական տրակտը չափազանց ակտիվ է սալորների սպառման մեջ, արդյունքում կաթվածը եւ աղիների մաքրումը:
Շերտերը չպետք է լինեն հղիության եւ շաքարախտի ժամանակ:
Սալորներից շատերը ստամոքսի, անհանգստության եւ շնչառության մեջ ծանրություն ունեն: Չեն նշում գաստրոտնտեսական հիվանդություններ ունեցող մարդիկ: Նման ակտիվ եւ խթանող պտուղը հատկապես հակադրվում է նրանց համար:
Ստացվում է, որ իրոք օգտակար ապրանքները տարբեր են տարբեր մարդկանց վրա, եւ այն փաստը, որ ինչ-որ մեկը կօգնի կորցնել քաշը, կարող է հանգեցնել մյուսի ուտելիքների խանգարմանը: Ամեն դեպքում, նախքան սալոր դիետայի ճանապարհին, համոզվեք, որ ձեր աղիքն սովորաբար հանդուրժում է սալոր, ինչպես փոքր, այնպես էլ ավելացված դոզաներում: