Եկատերինա Սկուլկինան «Կոմեդիատիվ կինը» զվարճանքի ծրագրի մասնակիցներից մեկն է: Կինը միշտ առանձնանում էր իր հոյակապ ձեւերով, բայց միեւնույն ժամանակ նա պնդում է, որ ինքը չի տառապում եւ միշտ իրեն համարում է գրավիչ: Ծրագրի վերջին թողարկումները զարմացրին երկրպագուներին, քանի որ նրանց սիրվածը նվաճեց իր նոր ուղին:
Որքան նիհար Եկատերինա Սվուլկինան «Կոմեդիի վոյնից» է:
Ցանցից հետո հայտնաբերվել է բարակ ինտերնետ աստղի լուսանկարներ, որոնց մեծ մասը տհաճ էր: Շատերը համոզված էին, որ Կատյաը վիրահատություն էր կատարում կամ օգտագործեց հաբեր , սակայն այս ամենը սուտ էր: Skulkina իրեն հերքեց ամեն ինչ եւ ասաց, որ իր հաջողությունը բաղկացած է մի քանի բաղադրիչներից `motivation, ճիշտ սնուցում, ֆիզիկական ակտիվություն եւ կոսմետիկ ընթացակարգեր:
Հասկանալով, թե ինչպես Skulkina կորցրել քաշը, պետք է խոսել նրա կանոնների մասին իր սննդի:
- Դիետայից հարկավոր է բացառել արագ ածխաջրեր պարունակող սննդամթերք: Այս կատեգորիան ներառում է սպիտակ հաց եւ կեքս, քաղցր, սպիտակ բրնձ, կարտոֆիլ, տարբեր արագ սննդի եւ այլն: Կարեւոր է վերահսկել սպառված յուղի չափը, այնպես որ օրվա նորմը չի գերազանցում 30 գ-ը: Բացի այդ, ճարպերը պետք է օգտակար լինեն, օրինակ, ձկների մեջ:
- Ձեռք բերելով Եկատերինա Սվալկինան ասում է, որ ճաշացանկում պետք է լինի սպիտակուց, որը կարելի է ձեռք բերել նիհար միսից եւ նիհար ձուկից, կաթնաշոռից եւ այլ ցածր յուղայնությամբ կաթնային կաթնամթերքից: Katya- ն նույնպես շատ անուշաբույր մրգեր ու թարմ բանջարեղեն էր կերել:
- Ջրային հավասարակշռությունը վերահսկելու եւ ամեն օր առնվազն 1,5 լիտր ջուր խմելու պարտադիր է:
- Պտուղը պետք է բաժանվի, որը կօգնի ձերբազատվել քաղցից: Skulkin- ն, բացառությամբ երեք հիմնական կերակուրների, երկու նախուտեստներ է կատարել:
- Վերջին ճաշը պետք է լինի ոչ ուշ, քան երեք ժամ առաջ bedtime- ը:
Եթե դուք շատ քաղցած եք զգում, կարող եք ուտել մեկ ձու եռացրած ձվի կամ մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ թթվային կաթնային խմիչք: - Ըստ Skulkina, դա դժվար էր նրան հրաժարվել քաղցր, բայց այդ դեպքում բնական sweetener - stevia - եկավ փրկարարական.
Եկատերինա Սկուլկինան կորցրել է մեծ քանակությամբ քաշի անհատական մարզիչի հսկողության ներքո ինտենսիվ ֆիզիկական պատրաստվածության պատճառով: Աստղը պնդում է, որ նա ավելի հավանական է, որ վայելում է կայուն հեծանիվը, քանի որ սրտի բեռը առավել արդյունավետորեն պայքարում է ավելորդ քաշից:
Մնում է պարզել, թե ինչպես Skulkin կորցրել քաշը. Մի քանի ամսվա ընթացքում գոյություն ունեցող տեղեկատվության համաձայն, կինը կարողացավ կորցնել 15 կիլոգրամ: