The Merlin Monroe դիետա

Եթե ​​համեմատում եք Merlin Monroe- ի գործիչին ժամանակակից կանոնների հետ, ապա կարելի է անվանել բուն: Չնայած իր գեղեցիկ ձեւով այս գեղեցիկ կնոջը նվաճեց մեծ թվով տղամարդկանց: Ուստի զարմանալի չէ, որ այսօր շատ մարդիկ հետաքրքրված են Merlin- ի քաշի կանոններով: Դերասանուհին հաճախ հարցազրույցներում ասել է, որ սիրում է ուտել, եւ որից նա հեշտությամբ հրաժարվում է, ուստի քաշը կորցնելու ձեւը երբեք գաղտնիք չէ:

The Merlin Monroe դիետա

Նրա հարցազրույցներից մեկում սեքսի խորհրդանիշն ասում է, որ նա չի սիրում խմորեղեն եւ հեշտությամբ կարող է հրաժարվել քաղցրավենիքից: Դրա միակ թուլությունը շամպայնն է: Monroe խորհուրդ տվեց բոլոր տիկնայք ուտել սնունդ, որոնք ունեն մեղմ diuretic ազդեցություն. Այս սկզբունքը օգնում է վերականգնել նատրիումի հավասարակշռությունը, վերացնել ավելցուկային հեղուկ եւ մաքրել աղիները, այս ամենը հնարավորություն է տալիս հաղթահարել ավելցուկային կիլոգրամը: Merlin Monroe- ի ցուցանիշի պարամետրերը, ըստ նրա կողմնակիցների տրամադրած տեղեկատվության, կազմում են 88.9-55.8-88.9 սմ:

Դիետոլոգիական կանոններ.

1. Պետք է հրաժարվել քաղցրավենիքից եւ ծխախոտից, ինչպես նաեւ ճարպային, սուր եւ քաղցր ուտելիքներից: Դուք չեք կարող նաեւ օգտագործել աղ, շաքար, ուժեղ թեյ, սուրճ եւ ալկոհոլ:
2. Դիետան հիմնված է բանջարեղենի, մրգերի, ձվի եւ ֆերմենտացված կաթնամթերքի վրա:
3. Ամեն օր խմեք առնվազն 2 լիտր ջուր:
4. Որպես հագնվելու, դուք կարող եք օգտագործել ձիթապտղի յուղ կամ կիտրոնի հյութ:
5. The Monroe Diet- ը 5 օրվա 3 փուլ է: Միայն արժե համարել, որ 15-օրյա դիետան պահպանելը դժվար է, եւ դա կարող է հանգեցնել մարմնի հետ կապված տարբեր խնդիրների, այնպես որ կարող եք սահմանափակվել մեկ փուլով:

Merlin Monroe Diet- ի մենյու

Առաջին օրը

Առավոտյան. Նարնջագույն, 2 հաց, 1 տ.ս. հանքային ջուր կամ կանաչ թեյ առանց շաքարի:

Ճաշ: նարնջագույն, ձու, 1 tbsp. կեֆիր կամ մածուն, 2 հաց, ջուր կամ թեյ:

Երեկոյան. 2 լոլիկի աղցան եւ գազար, 2 ձու, հաց, ինչպես նաեւ 0.5 տտաս: կեֆիր կամ յոգուրտ:

Երկրորդ օրը

Առավոտ. Առաջին օրվա ցանկը:

Ճաշ: նարնջագույն, ձու, 1 tbsp. կեֆիր կամ մածուն, 2 հաց կամ չորացրած կենացներ:

Երեկոն. 70 գ մսամթերք, եփած, լոլիկ, տոստ, նարինջ, կանաչ աղցան, կանաչ թեյ: Նախքան մահանալը, պետք է խմել 0.5 tbsp. կեֆիր կամ յոգուրտ:

Երրորդ օրը

Առավոտ. Առաջին օրվա ցանկը:

Ճաշ: ծառայում բանջարեղենի աղցան, նարինջ, ձու, 0.5 tbsp. կեֆիր կամ յոգուրտ:

Երեկոյան `150 գ ձկնամթերք, պաղպաղակ, նարինջ, տոստ, կանաչ թեյ, 0.5 տ.գ. կեֆիր կամ յոգուրտ:

Չորրորդ օրը

Առավոտ. Առաջին օրվա ցանկը:

Ճաշ: 120 գ կաթնաշոռ, տոմատի եւ վարունգի աղցան, տոստ:

Երեկո. 250 գրամ շոգեխաշած բանջարեղեն, լոլիկ եւ ձու:

Հինգերորդ օրը

Առավոտ. Առաջին օրվա ցանկը:

Ճաշ: 200 գրամ խոզապուխտ, տոմատի, տոստ:

Երեկոյան `մենյունը նույնն է: