Ձվի դիետա մեկ շաբաթով

Ձվերը գերազանց արտադրանք են դիետայի համար, քանի որ դրանք պարունակում են օգտակար նյութեր եւ օգնում են արագորեն քաղել սովից: Նրանց թվում, ովքեր ցանկանում են արագորեն ազատվել ավելցուկային քաշից, ձվի արտահայտման դիետան հայտնի է մեկ շաբաթով: Այն ունի մի շարք առավելություններ `հեշտ փոխանցվող, անվտանգ, մատչելի եւ, ամենակարեւորը, արդյունավետ: Արդյունքները փրկելու համար կարեւոր է դիետայի դադարեցումից հետո փոխել ձեր սովորական դիետան:

Ձվի դիետայի կանոնները մեկ շաբաթվա ընթացքում

Լավ արդյունքներ ստանալու համար կարեւոր է հետեւել քաշի կորստի այս մեթոդի գոյություն ունեցող սկզբունքներին: Կարեւոր է խմել ալկալային հանքային ջուրը, որը չեզոքացնում է թթվային ցիտրուսը: Եթե ​​ապրանքները պետք է խաշած լինեն, ուրեմն բույրը կարող է ավելացնել բանջարեղենը արգանակի մեջ: Ստորեւ ներկայացված դիետայի ցանկացած խանգարումներն առաջին օրվանից սկսած դիետան սկսելու հիմք են: Եթե ​​մեկ շաբաթվա ընթացքում ձվի դիետան դիտարկելիս, սովից ուժեղ զգացողություն կար, ապա կարող եք ուտել վարունգ, գազար կամ գազար տերեւներ: Խորտկարան կարելի է անել միայն երկու ժամ հետո ուտելուց հետո: Կշեռքների վրա լավ արդյունք տեսնելը, միավորել դիետան եւ պարբերական վարժությունները:

Մեկ շաբաթվա ընթացքում ձվի դիետայի մենյու

Ստորեւ ներկայացված դիետայից դուք չեք կարող դուրս գալ, հակառակ դեպքում արդյունքը չի կարող լինել: Միակ բացառությունն այն է, որ որոշ ապրանքատեսակների ալերգիայի առկայությունը հնարավոր է: Ուշադրություն `ձու, դուք պետք է ուտել միայն խաշած վիճակում:

1 շաբաթվա ընթացքում ձվի դիետայի մենյու:

Երկուշաբթի `

1. Առավոտ. Մի քանի ձու, գրեյպֆրուտ եւ կանաչ թեյ:
2. Ճաշ: 150 գ խաշած ֆիլե, նարնջի եւ ձվի:
3. Երեկոյան: 1 tbsp. ցածր ճարպային կեֆիր եւ 200 գ ֆիլե:

Երեքշաբթի `

1. Առավոտ: 1 tbsp. հյութեր ցիտրուսային մրգերից եւ մի քանի ձու:
2. Ճաշ: 1 tbsp. ջուր, մի քանի նարինջ եւ 150 գ ֆիլե:
3. Երեկոյան: 1 tbsp. ցածր յուղայնությամբ կաթ, մի քանի ձու եւ գրեյպֆրուտ:

Չորեքշաբթի `

1. Առավոտը `ձու եւ 1 տ.ս. ջուր, կիտրոնի հյութի ավելացման հետ:
2. Ճաշ `գրեյպֆրուտ եւ 200 գ խաշած տավարի մսով:
3. Երեկո. Մի զույգ ձու եւ 1 տ.ս. հանքային ջուր:

Հինգշաբթի `

1. Առավոտը `երեք ձու եւ կանաչի ձվեր:
2. Ճաշ: մի զույգ հավի խաշած ոտքեր առանց մաշկի եւ աղցանների տերեւների:
3. Երեկո. Ձու, մի զույգ գրեյպֆրուտ եւ 1 տ.ս. ջուր:

Ուրբաթ:

1. Առավոտյան. Մի քանի ձու, աղցան, գազար եւ 1 տ.ս. թթվասերի գդալներ:
2. Ճաշ: 1 tbsp. նարնջի հյութ եւ մի քանի գազար:
3. Երեկոյան `ձու, 1 tbsp. հանքային ջուր եւ կիտրոնի հյութով լցված ձուկ:

Շաբաթ:

1. Առավոտ: 1 tbsp. ցիտրուսային հյութ եւ 150 գրամ կաթնաշոռ:
2. Ճաշ: մի քանի ձու եւ գրեյպֆրուտ:
3. Երեկո. Հանքային ջուր:

Կիրակի:

1. Առավոտ. Մի քանի ձու եւ գրեյպֆրուտի կես:
2. Ճաշ: նարնջագույն եւ 200 գ խաշած տավարի միս:
3. Երեկո. Հանքային ջուր: