Նայելով ամսագրերի էջերին, որոնց վրա զարդարված են նազելի աղջիկները, ուզում ես նույնը լինել: Պարզապես պետք չէ մտածել, որ նրանք ծնվել են այսպես, ոչ, դրանց թվերը հսկայական աշխատանք են: Այնպես որ, դուք կարող եք ազատվել լրացուցիչ ֆունտից եւ մոտենալ ձեր իդեալին, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես են նիհարել նմուշները: Նրանց գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ դուք պետք է պարբերաբար վարժեք, պատշաճ սննդակարգին եւ ժամանակ առ ժամանակ դիետիկ նստեք:
Որքանով արագ կորցնում քաշի մոդելները:
Այս տարբերակը օգտագործվում է, երբ մի քանի օր շտապ անհրաժեշտ է կորցնել մի քանի կիլոգրամ: Խորհուրդ չի տրվում նման դիետա օգտագործել ավելի քան 3 օր:
Daily menu:
- նախաճաշ - ձու;
- ճաշ - 110 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռ
- ճաշ - 110 գրամ կաթնաշոռ եւ մի բաժակ կեֆիր:
Ինչպես են Victoria Secret- ի մոդելները:
Հավանաբար բոլորն էլ գիտեն, որ աշխարհում ամենագեղեցիկ մոդելներն են աղջիկները, որոնք Victoria Secret- ի «հրեշտակները» են: Բացի բարակ մարմնից եւ իդեալական ձեւերից, այս աղջիկները իսկապես հրեշտակային դեմքեր ունեն: Եթե դուք հետաքրքրված եք, թե ինչպես են այս նմուշները կորցնում քաշը, ապա նրանք օգտագործում են սպիտակուցային դիետա, որը տեւում է 13 օր:
«Հրեշտակների դիետաները» կանոնները.
Անհրաժեշտ է ամբողջովին բացառել շաքարավազը, աղը, ալկոհոլը եւ քաղցրությունը:
Որպես աղցանների սոուս, դուք պետք է օգտագործեք ձիթապտղի յուղ եւ կիտրոնի հյութ:
Գնացեք սպորտի համար եւ գնացեք մերսում:
Օր # 1:
- առավոտյան սուրճ;
- ճաշ - 2 ձու եւ լոլիկ;
- ճաշ - սպանախ եւ մի փոքր կտոր խաշած հավ.
Օր # 2:
- առավոտյան սուրճ եւ հաց;
- ճաշ - մի կտոր տավարի, աղցան եւ լոլիկ;
- ճաշ - առանց կարտոֆիլի բուսական ապուր:
Օր # 3:
- առավոտյան սուրճ եւ հաց;
- ճաշ - մի կտոր տավարի եւ աղցան;
- ճաշ - աղցան, 2 ձու եւ մի կտոր խոզապուխտ:
Օր # 4:
- առավոտյան սուրճ եւ հաց;
- ընթրիք `ձու, գազար, մի կտոր պանիր;
- ճաշ - մրգային աղցան եւ մածուն:
Օր №5:
- առավոտ - թակած գազար, համեմված կիտրոնի հյութով;
- ճաշ - մի կտոր ձուկ եւ լոլիկ;
- ճաշ - մի կտոր տավարի եւ աղցան:
Օր # 6:
- առավոտյան սուրճ եւ հաց;
- ճաշ - մի կտոր տապակած հավի եւ աղցան;
- ճաշ - մի կտոր տավարի եւ աղցան:
Օր # 7:
- առավոտ - թեյ;
- ընթրիք `խոզի մի կտոր եւ աղցան;
- ճաշ - ցանկացած ուտեստ:
Հաջորդ 6 օրերը պետք է սնվեն ընտրված օրերից մեկի սկզբունքով: