Ենթադրվում է, որ ցորենի դիետան կարող է ավելի բարակ ձողեր առաջացնել, իսկ կիսանդրին չխանգարել: Մարդու ֆիզիոլոգիան այնպիսին է, որ տեղական ճարպը այրելը պարզապես անհնար է. Դուք կկորցնեք քաշը միայն հաջորդականությամբ, որը բնությունը տնկել է ձեր մեջ: Ուժեղացնել մարմնի առանձին մասերի ազդեցությունը, եթե կիրառեք զորավարժությունները, դրանք թույլ կտան խստացնել մկանները եւ տալ լավ արտաքին ազդեցություն:
Ստորին ոտքի դիետա. Մենյու
Դիտեք քաշի կորստի համար ցածր սննդակարգի մենյուը, որը առաջարկվել է համակարգի մշակողների կողմից: Այս դեպքում առաջարկվող սնունդը պետք է խստորեն պահպանվի: Կարեւոր կանոն. Ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսի վրա պետք է խմել 2 բաժակ ջուր: Ճաշացանկը ենթադրում է առանձին դիետա դիետայի յուրաքանչյուր օրվա համար, որը տեւում է մեկ շաբաթ:
Օր 1
- նախաճաշ - տաք շոկոլադ ;
- ճաշ - բուսական աղցան, մի բաժակ կաթ;
- ընթրիք `խնձոր եւ 2 բաժակ ջուր:
Օր 2
- նախաճաշ - մեղրով մի բաժակ ջուր;
- ճաշ - մեղրով եւ կիտրոնի հյութով ջուր, մածուն;
- ընթրիք `տանձ, 2 բաժակ ջուր:
Օր 3
- նախաճաշ - տաք շոկոլադ;
- ճաշ - բուսական ապուր, առանց մսի եւ արգանակի;
- ընթրիք `խնձոր եւ 2 բաժակ ջուր:
Օր 4
- նախաճաշ - մի բաժակ գրեյպֆրուտի հյութ, մի բաժակ շոկոլադ, մի բաժակ բուսական յուղ:
- ճաշ - մեղրով եւ կիտրոնի հյութով ջուր;
- ընթրիք `խնձոր եւ 2 բաժակ ջուր:
Օր 5
- նախաճաշ - մեկ լիտր ջուր;
- ընթրիք `ճարպի չոր պանրով տուփ, մեղր մի գդալ, մածուն ծառայելը, մի քանի չոր մրգեր,
- ճաշ - մեղրով եւ կիտրոնի հյութով ջուր:
Օր 6
- նախաճաշ - բանջարեղենային արգանակ;
- ճաշ - մածունի մի մասը, մեղրով եւ կիտրոնի հյութով ջուրը;
- ընթրիք - 2 բաժակ ջուր, գրեյպֆրուտի կտոր:
Օր 7
- նախաճաշ - պանրի կտոր, 2 բաժակ ջուր;
- ճաշ - ցածր ճարպ ձուկ եւ բուսական աղցան, մածուն;
- ճաշ - մածուն, 3 խնձոր:
Քանի որ հեշտ է տեսնել, սա անհավասարակշիռ դիետա է, եւ որեւէ մեկը տառապում է
Ստորին Diet: Ելք
Այս դիետայից դուրս գալու համար պետք է շատ զգույշ լինել: Աստիճանաբար ավելացրեք դիետայի այլ սննդամթերք: Հաջորդ 2-3 շաբաթվա ընթացքում ճարպ չկա, տապակած, քաղցր է , այս ամենը կարող է ծառայել որպես հին կիլոգրամների արագ վերադարձ:
Չեք վերցրեք այս դիետան որպես դիետա կորցնելու քաշային ոտքերի - դա ընդամենը խիստ դիետա, որը կարող է բերել գործիչը, որպեսզի մինչեւ տոների. Դրանից ուժեղ արդյունքներ չպետք է սպասել: